Briga o sebi znači da se brinemo o svetu oko nas
Znaci planete u opasnosti su svuda, i sumnjam da ih moram istaknuti. Od klimatskih promena do sječa šuma, poplava i vatri zalazima, svjedoci smo jedno zdravlje u nevolji.
Ovim terminom koristim jedan - zdravstveno-namjerno, jer postoji inicijativa s tim istim imenom koja okuplja stručnjake za podršku ideji da je sve zdravlje međusobno povezano.
Ekosistemi podržavaju biljke i životinje koje, zauzvrat, čine biodiverzitet koji je od suštinskog značaja za našu sopstvenu hranu. Populacije divljih životinja mogu poslužiti kao čuvari, upozoravajući nas na pretnje kao što je Ebola pre nego što se utiče na ljudsko stanovništvo. Jedno zdravlje je o očiglednom stanju na jednoj planeti u velikom prostoru: svi smo zajedno u ovom brodu.
Ovde, fokus na zdravlje je dosta lično. Mnogi od naših članaka nude praktične savjete o procjenjivanju koje možete napraviti ili akcije koje možete preduzeti, mnogi od njih su prilično intimni. U ovom delu idem na drugi način i tražim od vas da razmislite ne samo o koži u kojoj se nalazite, već šta je i izvan nje.
Poruke iz okruženja
Posebna provokacija za ovu kolonu u ovom trenutku je izveštaj u The New York Times- u i prateći uredniiki, govoreći o dramatičnim padovima populacije insekata. Mi nemamo tendenciju da osećamo neposredan emocionalni uticaj toga jer insekti ne čine da budu slatki i ljubazni - ali trebali bi.
Na bazi lanaca hrane i ekoloških sistema, insekti su prema biologiji kakva je osnova za kuću: ako idu, kuće se padaju u oba slučaja.
Svi smo deo istog, jedno zdravlje - zdravlje biologije i planete. Možemo braniti i oštetiti naše individualno zdravlje odvojeno od celine, naravno, ali ako se celo zdravlje raspada, neće ostati nigde da trči ili sakrije.
Mislim da je ovo vredno reči. S obzirom na oštrinu pretnji za životnu sredinu sada, više od toga ne možemo više razmišljati o sopstvenom zdravlju. Zato vas pitam da prihvatite koncept Jednog zdravlja i da dopustite da utiče na vaše razmišljanje. Moramo razmišljati o tome kada vozimo, kupujemo i jedemo, a kada se bavimo našim travnjacima i baštama.
Niko od nas nije zatražio da se rodimo u svetu od skoro 8 milijardi ljudi koji vrše bez presedana uticaja na zdravlje planete, ali ovdje smo. Niko od nas nije tražio da se rodimo u vreme opadanja vodonosnika, masovnog izumiranja, olujnih čudovišta i klimatske promene, ali ovdje smo. Moramo se suočiti s tim.
Koristeći sebe i veliko dobro
Drugi razlog da ovo dokažemo je malo diverzantniji. Postoji sjajno i slučajno preklapanje između onoga što je dobro za bilo koga od nas i onoga što je bitno za sve nas. Ovo je posebno zadivljujuće događanje za mene, s obzirom na moju posvećenost načinu života kao medicini. Verujem da možemo godinama dodavati živote i život i zaštititi planetu dok to činimo.
Razmotrite, na primer, samo ova dva istraživanja. Prvo, studija na Harvard-u u 2010. godini je otkrila da je zamena pojedinačne hrane koja je povezana sa najvećim rizikom od srčanih oboljenja za žene bio pasulj na mjestu govedine.
Studija 2016. godine potvrdila je ogromnu, ličnu korist od više biljnih proteina u mestu životinjskih proteina. Drugo, nedavna studija istraživača na Univerzitetu Loma Linda ukazuje na to da bi Amerikanci mogli ispuniti polovinu smanjenja emisije gasova sa efektom staklene bašte, koja je prvobitno bila namenjena Sjedinjenim Državama u sporazumu iz Pariza, jedino rutinskim jedenjem pasulja na mjestu govedine.
Ova vrsta dobrog za svakog od nas i dobro za sve nas je uobičajena. Približavanje sa više snage mišića, manje potrošnje fosilnih goriva je dobro za svakog od nas i svih nas. Jelo manje obrađene dijete je dobro za svakog od nas i svih nas.
Voda za piće kad je žedna je dobra za svakog od nas, jer izbjegavamo neiskorišćeni šećer i kalorije, a dobro nam je za sve jer je potrebno stotine litara vode za proizvodnju pitka litara kola. Jelo manje mesa je dobro za svakog od nas, jer to znači da jedemo više biljnih namirnica koje štite od hroničnih bolesti, i dobro za sve nas, jer pomaže u smanjenju zagađenja, antimikrobne otpornosti i krčenja šuma.
Jelo različitih zdravih, cjelih, biljnih namirnica je dobro za svakog od nas. Takođe je dobro za sve nas, jer to znači manje površine posvećene monokulturi (tj. Uzgoj jedne vrste usjeva svuda, svake godine) koje zahtijevaju metode industrijske proizvodnje koje štete životnu sredinu i ubijaju životinjski život, insekti.
Sada je Vreme
Ironično, sve više se uči o vrijednosti našeg zdravlja vremena provedenog u prirodi dok ostavljamo sve manje prirodnih mjesta na svijetu i imamo manje vremena da ih uživamo. To je napisano "provjerom stvarnosti".
Stvarno je samo jedno zdravlje.
Dakle, budite aktivni. Izađite napolje. Jedite dijetu stvarne, cjelokupne, zdrave hrane, uglavnom biljke. Pijete uglavnom vodu kad je žedan. Voziti manje; bicikl više. Koristite papir, a ne plastični, a još bolje. Dobiješ ideju.
Nemamo vremena da razmišljamo o zaštiti našeg ličnog zdravlja osim onog bogatog života i izvornih resursa ovog sveta na koje smo povezani. Dobra vest je da je ono što je najbolje za sve nas, i za svaku od nas najbolje.
Mnogi od nas su potrebni da pazimo na sebe, ali svi moramo paziti na jedno ujedinjujuće zdravlje koje delimo i mi. Ili, kao što kažu: E Pluribus, Unum .