Više vi planirajte, manje traumatična će vam operacija kolena
Da li postoji operacija na vašem kalendaru da biste popravili povređeni anterior cruciate ligament (ACL) u kolenu? Niste sami: Ovaj vitalni deo vezivnog tkiva lako se boli. Na sreću, iskrivljeni ACL se skoro uvek može popraviti artroskopski - što znači da će hirurg morati da napravi samo nekoliko malih rezova kako bi ubacio malu kameru i hirurške instrumente oko ligamenta.
Ovo je mnogo manje invazivno nego potpuno otvaranje kolena, manje rizično i lakše se oporaviti.
Priprema za ACL hirurgiju
Što se tiče toga, artroskopska ACL operacija nije šetnja u parku. Evo šta treba učiniti unapred kako bi vam olakšao sebe i svog hirurga.
- Diskutujte o vašoj dijagnozi . Prođite sve detalje o povredi i predstojećoj operaciji sa svojim hirurgom. Pobrinite se da razumete šta je to prouzrokovalo i jasno je o bilo kojoj drugoj opciji lečenja.
- Postavite pitanja . Uverite se da razumete potencijalne rizike, ograničenja i benefite ACL operacije.
- Razgovarajte sa drugim pacijentima . Pitajte okolo da nađete nekoga ko ima istu operaciju koju ćete imati. To je odličan način da saznate kako se osećaju, a posebno da dobijete savete za rešavanje bilo kakvih praktičnih problema sa kojima ćete se suočiti dok se oporavite.
- Razumjeti hirurgiju . Pitajte svog doktora za detalje o tome kako će se operacija izvršiti i postaviti odgovarajuća očekivanja za dan operacije i koliko će vam vremena biti potrebno za rehabilitaciju.
- Dobro se brinite o sebi. Što ste zdraviji prije operacije, jači ćete i tokom i nakon toga. Prestanite pušiti, jedete što je moguće zdravije u nedeljama koje vode do vašeg postupka, i pratite uputstva svog hirurga pismu. Ako vam savjetuje da prestanete uzimati lekove unaprijed, obavezno uradite to.
- Ostani jak . Verovatno postoje neke aktivnosti koje možete nastaviti i nakon što ste povredili koljeno da biste bili u dobrom fizičkom stanju pre vaše operacije. Pomirite se sa svojim doktorom, ali bi trebalo da budete u mogućnosti da plivate ili vozite biciklom bez uzroka više oštećenja kolena. Istovremeno, uverite se da ste jasno o tome šta ne možete učiniti bezbedno.
- Praksa korišćenjem štapova. Neki hirurzi savetuju patente da se udobno koriste štake u nedeljama pre operacije. Lako se može pasti ili pasti sa štakama ako ih niste navikli.
- Neka tvoj hirurg zna da li si bolestan . Ako uhvate prehladu ili neku drugu infekciju u danima koji vode do vašeg ACL operacije, odmah obavestite svog hirurga. Možda je dobra ideja da odgodite operaciju sve dok ne budete potpuno oporavili.
- Pratite Uputstvo za upotrebu . Neke od ovih mogu izgledati glupe - reći će vam šta da jedete i pijete i kada, na primjer - ali su važni. Ako ne razumete razlog za određenu instrukciju, pitajte. Često znajući zašto vam je potrebno nešto učiniti, olakšavaće vam prolazak.
- Uzmi vožnju . ACL operacija je tipično ambulantna procedura i vi ćete ići kući istog dana. Zato što ćete biti na lekovima, trebaće vam neko da vas odvede kući.
- Haljina za odmor. Na dan operacije nosite udobnu odeću. Odaberite trenerke ili neku drugu odeću koja će se udobno prilagoditi vašim zavojima ili oklopima kolena.
- Pokušajte da opustite . Koristite vježbe opuštanja ili podkastove kako biste održali sigurno i opušteno stanje duha i smanjili bilo kakvu anksioznost koju imate o operaciji.
- Ne idi sami. Imajte ličnu podršku sa vama. Dovođenje prijatelja ili voljene osobe je dobar način da vam pomogne da ostanete opušteni pre i posle operacije.
- Planiraj se . Imajte na umu da ćete biti manje aktivni šest do osam sedmica nakon operacije. Uređaj za prijatelje i voljene da pomognu, unajmite domaćicu da držite uredan kućni ljubimac ili pranje veša, privremeno dadilje da se brine o djeci ili da ih učestvuje u školskim aktivnostima, prijavite se sa uslugom isporuke prehrambenih proizvoda.
- Držite druge ljude . Obavesti svakoga ko treba da bude upoznat sa vašim ograničenjima nakon operacije. Obavestite svog poslodavca, škole ili tima da izvršite potrebne aranžmane u vašem rasporedu.
- Obratite se svom dobavljaču osiguranja . Uverite se da znate šta će biti pokriveno i šta neće, tako da ne biste bili iznenađeni neočekivanim medicinskim računima.
Izvor:
Mayo Clinic. "Uputstvo za povrede ACL-a."