Kosha znači "plašt" na sanskrtu. U jogi, termin se koristi za opisivanje metaforičkih slojeva unutar ljudskog tela. Ovo značenje dolazi od drevnih hinduskih tekstova zvanih Upanišadi. Koši se često upoređuju sa ruskim lutkama za gnezdo ili slojevima luka.
Najraniji plašt je u osnovi fizičko telo. To je jedini sloj koji ima anatomski aspekt.
Iako se drugi koshi opisuju kao slojeviti, BKS Iyengar objašnjava u Light o životu (koji koristi koshas kao okvir) da idealno nije da se slojevi jasno definišu, već da bi se oni bili besprekorno mešani. Ovo se dešava kada postoji optimalno zdravlje i blagostanje. Kada su stvari van ravnoteže, postaje neophodno identifikovati kosu koja je uznemirena i da preuzme praksu koja može pomoći da se vrati u harmoniju sa ostalima. Istraživanje i integracija svakog sloja dovodi vas bliže stanju blaženosti.
Pet kosova su:
- Annamaya Kosha: Spoljni plašt je telo: mišići, kosti, koža, organi. Anna znači hranu, što je ono što održava ovaj nivo. Asana drži ovu kosu zdravu i može se koristiti za lečenje problema koji se javljaju u telu.
- Pranamaya Kosha: Sledeći plašt je životna sila / energetski plašt. Zabrinut je sa dahom i protokom energije kroz telo. Pranayama praksa je predviđena za rješavanje ovog sloja.
- Manomaya Kosha: Sledeći plašt je um ili mentalna plašt. Ima veze sa mislima i emocijama. Održava se kroz meditaciju.
- Vijnanamaya Kosha: je plašt znanja. Ova kosha se sastoji od vaše mudrosti, intuicije i percepcije. Meditacija je takođe ključ za ovaj sloj.
- Anadamaya Kosha: Najgrublji plašt je blažen plašt. Ona predstavlja beskrajnu radost, ljubav, mir i potpunu sreću.
Kao i drugi elementi suptilnog tijela (čakeri dolaze na pamet), koshas ne treba tumačiti bukvalno. Umjesto toga, oni pružaju dodatni objektiv kroz koji se mogu videti naša iskustva u ljudskom tijelu.
Izvor:
> Iyengar, BKS, Light on Life . Rodale, 2005.