Saveti za maksimalno iskorišćavanje putovanja sportskom doktoru
Mnogi ljudi napuštaju lekarsku kancelariju sa više pitanja nego kada su ušli. Sledeći list saveta može vam pomoći da se fokusirate na zašto ste tamo i šta morate zapamtiti da biste razgovarali pre nego što napustite kancelariju. Evo nekoliko saveta kako biste maksimalno iskoristili svoju posjetu.
Kako dobiti najviše od svog sportskog doktora
- Zapišite svoja pitanja pre nego što krenete.
Nemoguće je sve zapamtiti, pa uzmite beleške. Dajte listu svojih pitanja i odgovorite na njih. Vaša pitanja daju vašem lekaru da zna šta vam je važno i šta radite i ne razumete.
- Opišite svoje simptome.
Konkretno, kada je počelo, koliko često se to dogodi i koliko dugo traje. Na kraju, opišite ono što osećate, na primer, kako opisati bol. Možete ocijeniti bol na skali od 1 do 10 ili jednostavne riječi kao što su "oštro", "zapaljenje", "ubode" ili "dosadne". - Volontira bilo koju zdravstvenu povijest.
Ako ste imali slične povrede pre nekoliko godina, pomnite ovo. Pored toga, otkrivajte sve vaše lekove - propisane i preko brojača. - Objasnite kako vaša povreda utiče na vas.
Možda vam je neprijatno da razgovarate o bilo čemu drugačijem od fizičkih simptoma, ali važno je da takođe obavijestite svog doktora ako vas povreda čini nervoznim, depresivnim ili ljutitim. Ove emocionalne povrede mogu se tretirati takođe. Takođe, ovo će pomoći doktoru da vam pruži potpunu sliku o osobi, a ne samo "trkaču" ili "skijašu" kada se viđate - Dovedite nekoga sa sobom.
Može se teško zapamtiti sve tokom vašeg imenovanja i imati nekoga s vama da slušate, beležite ili postavite dodatna pitanja može biti ne samo uteha nego korisna.
- Obavestite svog doktora ako ne razumete.
Neka ponovite informacije, usporite, koristite različite reči i definišete njihov termin. Ako ne razumete šta se kaže, nećete dobiti mnogo toga od imenovanja. Neka znaju da li ste zbunjeni. - Pitajte o znacima upozorenja i ograničenjima.
Pitajte svog doktora šta da gledate kao znak da ste postali bolji ili gore. I pitajte da li postoje određene aktivnosti ili pokreti koje ne biste trebali raditi. Obavezno pitajte koliko dugo trebate ograničiti svoju aktivnost i kada i kako se vratiti u sport.
- Tražite plan tretmana.
Trebalo bi da ostavite u kancelariji tačno šta treba očekivati u narednim sedmicama. Takođe bi trebalo da budete sigurni u svoju sposobnost da pratite plan tretmana, a ako ne morate da diskutujete o tome. Trebali bi takođe shvatiti šta trebate (ili ne bi trebalo) uraditi, ako ćete primiti naknadni tretman ili druge preporuke, kakav napredak treba učiniti, šta uraditi ako se to ne desi, i kada se možete vratiti redovne aktivnosti. Sve ovo su prilike da razumete vašu bolest ili povredu. - Preuzmite odgovornost za svoje zdravlje
Važno je zapamtiti da ste sami najbolji čuvar. Možete učiniti stvarnu razliku u svom zdravlju prihvatanjem odgovornosti za vaš ishod . Čitati, istraživati, postavljati pitanja i postati informisan pacijent.
Još jedan pogodni savet je da znate kada biste trebali vidjeti vašeg doktora zbog bolova u kolenu, boli u leđima, povrede na trčanju ili bilo kojih drugih upozoravajućih znakova ili simptoma koji vas čine neugodnim.