Manzanilla Tea ili Chamomile Tea-May Calm Stomach Upset
Čaj Manzanilla je još jedno ime za čaj od kamilice. Manzanilla je španska reč za kamilicu. Biljni čaj je popularan zbog njegovih medicinskih koristi. Mnogi ljudi piju čajevu manzanile kako bi smirili uznemirenje želuca, oslobodili anksioznost, poboljšali spavanje i čak smanjili mišićne grčeve ili nadutost. Ali ne i sve koristi za zdravlje čaja od manzanile su podržane snažnim naučnim dokazima.
Šta je Manzanilla čaj?
Čaj Manzanilla - takođe nazvan té de manzanilla ili čaj de manzanilla - je čaj koji se proizvodi od biljke od kamilice. Postoje različite vrste kamilice: nemački (takođe zvani divlji ili mađarski) kamilica i rimska kamilica. Veruje se da svaka vrsta daje različite blagodare.
- Nemački kamil je prvobitno odrastao u južnoj i istočnoj Evropi i veruje se da pruža pomoć u širokom opsegu uslova, uključujući putnu bolest, nadimost, dijareju, ADHD, uznemirenje stomaka, nemir i nesanicu. Ponekad se koristi iu kozmetici i sapunama.
- Rimska kamilica se može koristiti za ublažavanje zgaga, gubitak apetita, za neugodnost u menstruaciji i druge uslove. Rimska kamilica se takođe koristi kao miris parfema i duvanskih proizvoda.
Čaj od čaja ili čarapa od čaja Manzanilla može se napraviti sa nemačkom ili rimskom kamilicom. Međutim, mnogi medicinski izvori koji govore o zdravlju čaja manzanile govore o njemačkoj kamilici.
Čokoladni čaj napravljen sa nemačkom kamilom verovatno će imati ukus koji se poredi sa jabukama. Reč kamilica je grčka za "zemlju jabuka". Čajalnici često opisuju biljni čaj kao da imaju lagan cvjetni ukus koji je zračan i ugodan.
Kako pripremiti Manzanilla čaj
Čaj Manzanilla najčešće se prodaje u vrećama za čaj, ali možete pronaći i neke prodavce koji prodaju raznoliku listu listova.
Pripremite ovaj biljni čaj kao što biste pripremili najčešće tradicionalne čajeve.
5 koraka za pripremu čaja Manzanilla
- Stavite torbu za čaj ili čajnu infuzer koji sadrži oko jednu žlicu slobodnih listova čaja u čajniku. Takođe možete jednostavno postaviti labave čajne listove na dnu čaše.
- Toplota vode do 90-95º C ili Fahrenheita od 194-205º. Ako nemate čajnik pod kontrolom temperature, dovedite vodu do curenja i onda pustite da sedite na minut da biste malo smanjili temperaturu.
- Zalijte osam unča vode preko torbe za čaj, infuzera ili listova čaja.
- Neka čaj ostavi strme kako treba, do četiri ili pet minuta
- Skinite torbu za čaj ili infuzer ili napunite lišće od čaše pre pijenja.
Neki čajnici žele da kombinuju čaj Manzanilla sa drugim sastojcima kako bi podstakli slast. Dodajte malu količinu mlijeka, meda ili šećera kako biste oslađivali piće. Konzumirati dok je toplo.
Manzanilla Tea Health Benefits
Smatra se da čaj Manzanilla ima smirujuća svojstva. Zbog toga mnogi čajnici piju napitak u vrijeme stresa kako bi smanjili anksioznost ili pre nego što su kreli da izazovu spavanje.
Studija objavljena u Journal of Advanced Nursing otkrila je da piti čaj od kamilice pomaže postpartalnim ženama da ublaže depresiju i bolje spavaju.
Međutim, Baza podataka o terapijskom istraživačkom centru Natural Medicine i Memorial Sloan Kettering Cancer Centre savetuju da nedostaju dokazi koji podržavaju upotrebu kamilice za poboljšanje sna.
Ostali izvještaji kažu da kamilica u čaju manzanile pomaže u ublažavanju gastrointestinalnih stanja kao što su uznemireni stomak, gas i dijareja. Međutim, Nacionalni centar za dopunsko i integrativno zdravlje Nacionalnih instituta za zdravlje (NCCIH) objašnjava da nije dovoljno istraživanja na ljudima da se sigurno kaže da su ove zdravstvene koristi sigurne.
Manzanilla Tea Side Effects
Ako ste alergični na ragweed, hrizanteme, marigolove ili marame, možda ćete doživeti alergijsku reakciju na kamilicu u čaju od manzanile.
Takođe treba izbjeći piti čaja od manzanile ili kamilice uopšte ako se nalazite na varfarinu ili bilo kojoj razini krvi ili ako uzimate sedativ. Kamilica može povećati rizik od neželjenih efekata ako uzimate ciklosporin ili citokrom P450 lekove supstrata.
Ako niste sigurni da li pijete čaj od manzanile ili koristite kamilicu, možete ometati vaše liječenje, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima pre nego što ga konzumirate.
> Izvori:
> Kamilica. Memorijal Sloan Kettering Integrativna medicina o bilju, biljnim i drugim proizvodima. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kamilica. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min i Chung-Hey Chen. "Efekti intervencije sa pitkom kamilicom čaja na kvalitet spavanja i depresiju u poremećajima spavanja Postnatalne žene: slučajno kontrolisano suđenje. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Njemački kamilica. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roman kamilica. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752