Da li Jasmin čaj ima kofein?
Čaj Jasmin je mirisni čaj tradicionalno napravljen mešanjem listova zelenog čaja sa cvetovima iz biljnog jasmina. Mirisni čaj može biti konzumiran vrućim ili hladnim, divio se u Kini hiljadama godina, datirajući se dinastiji Ming. Njegova popularnost u Aziji i inostranstvu ima dosta veze sa zdravljem čašom jasmina i mirisom mirisa pića.
Šta je Jasmin čaj?
Jasmin čaj je ukus ili čaj . Kada se pravi mirisni čajevi, tradicionalni čajni listovi iz kamilice Camellia sinensis inficiraju se cvijećem, voćem, začinima, uljima, ekstraktima ili drugim sastojcima kako bi se obezbedio dodatni ukus. Čaj Jasmin obično se pravi od listova zelenog čaja ili lišća koji nisu fermentirani. Čaj se takođe može napraviti od lišaja crnog čaja (koji su u potpunosti oksidovani), listova oolong čaja (delimično oksidiranog) ili belog čaja napravljenog od novih pupoljka za rast i mladih listova.
Kao rezultat dodatnog mirisa, čaj jasmin ima ukus koji većina ljudi opisuje kao delikatan i slatki. Prema nekim izvorima, najpoznatiji tradicionalni čaj jasmina izlazi iz Fujian regije Kine gde se proizvodi cvetovima jasmina. Komercijalno proizvedeni jasmin čajevi mogu se napraviti sa uljezim jasminom ili drugom aromom.
Videćete različite vrste jasmina koji se oglašavaju na mreži.
Ovo uključuje čaj jasmin biser , koji je ručno valjani čaj mješan sa cvjetovima jasmina ili čajom jasmina od čaja čiji je čaj jasmin koji se meša s mlekom.
Kofein u Jasminskom čaju
Mnogi ljudi koji uživaju u ovom piću žele znati da li će dobiti energiju nakon što popiju čašu. Da li čaj jasmin ima kofein?
U većini slučajeva to čini. Ali količina kofeina u čašu jasmina zavisi od lišća koje su iskorišćene za to.
- Jasmin zeleni čaj imaće skromnu količinu kofeina. Tradicionalni zeleni čaj ima oko 35 miligrama kofeina po čaši.
- Jasmin čaj će imati više kofeina ako je napravljen sa listovima crnog čaja. Tradicionalni crni čaj sadrži približno 50-90 miligrama kofeina po čaši.
- Jasmin čaj će imati manje kofeina ako je napravljen sa listovima oolong čaja. Uolong čaj sadrži oko 30 miligrama kofeina po čaši.
- Jasmin čaj napravljen sa belim čajem može imati čak šest miligrama kofeina po čaši (neki čajnici pretpostavljaju da je beli čaj bez kofeina), ali može imati više zavisno od vrste koju kupujete.
Sadašnja količina kofeina u vašoj čaši čaše jasmina će zavisiti od nekoliko faktora, kao što su način obrade čajnog lišća, odakle dolaze listovi čaja i kako pripremate čaj. Na primer, vrećice čaja obično pružaju više kofeina od cijelih listova čaja. Takođe, duži čaj će vam dati više kofeinskog napitka.
Jasmine Tea Health Benefits
Pored ukusa i arome pica, šta je dobar čaj jasmina? Prednosti jasmina čaja dolaze prvenstveno od listova čaja od kojih se pravi piće.
Kofein u čaju pruža malo privremeno povećanje metabolizma i mentalne budnosti.
Jasmin čaj napravljen sa listovima zelenog čaja može pružiti određene zdravstvene koristi. Neki ograničeni dokazi ukazuju na to da zeleni čaj ima anti-kancerove osobine prema bazu podataka o integrativnoj medicini u Memorial Sloan Kettering Cancer Centru. I neke studije pokazale su da zeleni čaj može imati pozitivne efekte na holesterol i bolesti srca.
I crni čaj i zeleni čaj sadrže polifenole uključujući katehine, flavonoide i tanine. Polifenoli su hemikalije na bazi biljke koje mogu pružiti zdravstvene koristi.
Istraživači su povezali potrošnju flavonoida sa važnim zdravstvenim ishodima, ali naučnici savjetuju da je potrebno više istraživanja kako bi se sigurno reklo ako čaj može značajno podići svoje zdravlje.
Postojale su ograničene studije koje sugerirale druge koristi zdravlja čaja jasmina.
- Studija sprovedena u 2009. godini sugerišu da može doći do zaštitne koristi povezane sa doza protiv karcinoma pljuvačnog ćelija jednjaka kod muškaraca koji piju čašu jasmina. Međutim, autori studije sugerišu da je potrebno više istraživanja da bi se potvrdila korist.
- Druga studija objavljena u časopisu Nutrition ukazuje na to da može postojati inverzan odnos između zelenog čaja, oolong čaja ili potrošnje čaja jasmina i karcinomom skvamoznih ćelija jednjaka.
- Studija sprovedena u Kini je otkrila da je konzumacija zelenog čaja i jasmina bila nezavisno povezana sa manjim rizikom od moždanog udara.
Neki čajnici vjeruju da jasmin pomaže u smanjenju stresa i može pomoći da se spriječi prije spavanja. Međutim, ove koristi nisu dokumentovane u kliničkim studijama.
Jasmine čajne neželjene efekte
Jasmin je općenito prepoznat kao siguran (GRAS) od strane US Food and Drug Administration. Međutim, kada pijete bilo kakvo kofeinsko piće, možda ćete doživeti neke neželjene efekte - naročito ako konzumirate napitak u velikim količinama. Možda ćete doživeti glavobolje, gnusobne probleme ili probleme u spavanju nakon što pijete previše čaja. Da biste smanjili ovaj neželjeni efekat, piti manje čaja ili piti čaj koji nije jak.
> Izvori:
> Chen Z, Li Y, Zhao LC, i dr. Studija o udruživanju između konzumacije čaja i moždanog udara. Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. 2004; 25 (8): 666-70.
> Chen, YK, Lee, i sar. Unos hrane i pojavu skvamoznih karcinoma ćelija u različitim delovima jednjaka u tajvanskim muškarcima. Nutrition 2009; 25 (7-8): 753-761
> Jasmine. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=617