Ako ne znate mnogo o opremi koju želite da kupite, vaša prva stanica bi trebalo da bude kod prodavca fitnesa ili prodavca opreme za vežbu koja ima prodajno osoblje koje razume vežbe i može odgovoriti na pitanja i pokazati pravilnu upotrebu opreme. Ako znate šta želite, često možete pronaći najbolju cenu za opremu kupovinom na mreži.
Pitanja koja treba postaviti pre kupovine
Često najveći izazov je odlučivanje koji je fitnes proizvod pravi. Komad kućne fitnes opreme treba odabrati na osnovu anatomije, interesa i nivoa fitnessa korisnika. Uopšteno, pre kupovine treba da pitate i odgovorite na sledeća pitanja:
- Koji je sad trenutni nivo fitnessa i koji je moj cilj?
- Koliko želim da potrošim?
- Da li uživam u ovoj aktivnosti? Da li će ova aktivnost pomoći da se prilagodim drugim aktivnostima koje uživam?
- Koliko prostora imam za opremu?
- Da li je ova stavka sigurna za mene?
- Da li ova stavka ima garanciju?
- Koliko ću vremena provesti na ovoj opremi?
- Da li će mi dosađivati pomoću ove opreme?
- Kako se upoređuje sa ostalom opremom za vežbanje?
- Da li će neko drugi koristiti opremu?
Top Picks
Treadmills su popularni aerobni uređaji za kućnu upotrebu. Treadmills vam omogućavaju da hodate, ili trčite u zatvorenom prostoru bez obzira na vrijeme ili vrijeme.
Prilikom kupovine trake za trčanje potražite čvrstu, glatku akciju, stalan tempo, širok pojas, sigurnosno isključivanje i podešavanje nagiba. Kvalitetni modeli se kreću od 1500 dolara i više. Uverite se da je bilo koji treadmill koji ste smatrali izgrađen da izdrži značajno opterećenje, jer trčanje na treadmill-u stvara veliku snagu.
Za trkače je potrebno održavanje, tako da biste trebali saznati o garanciji i saznati koja je lokalna usluga za korisnike dostupna.
Elliptični treneri nude komfornu aktivnost bez vežbanja koja skoro svako može da uradi. Kretanje je horizontalno ovalno. Možete podesiti intenzitet ili držati pokret lakšim za sjedenje. To je trenutno najpopularnija stavka u klubovima za zdravlje i možda ćete želeti da isprobate nekoliko modela pre nego što ih odaberete.
Stacionarni motori su široko korišćena oprema za vežbu na domaćinstvu. Oni nude kardiovaskularni trening bez udaranja i odlični su za prekomernu težinu ili sedentarnu osobu koja počinje da vežba. Prvenstveno koriste mišiće nogu i zadnjicu. Bicikli dolaze u nizu cena. Uopšteno rečeno, visoki kalibra će koštati od 500 do 1000 dolara.
Povratni ciklusi pružaju više podrške donjem leđima i minimiziraju stres na kolenima u poređenju sa uspravnim biciklom. Recumbenti pružaju kardiovaskularni tretman koji koristi mišiće gluteusa, četverica i hamstringsa.
Koračne mašine koriste prvenstveno donje tijelo aerobnog kapaciteta. Međutim, pronalaženje visokokvalitetne koračne mašine može biti skupo. Steperi daju dobar trening aerobno, ojačaju i grade mišićeve donjeg tijela i imaju mali uticaj.
Mašine za skijaške trke mogu da obezbede puno tjelesno vežbanje za kardiovaskularnu i mišićnu izdržljivost, ali ih je teško savladati. Pre kupovine mašine za skijanje, definitivno treba da probate. Ove su neke prakse dobro iskoristile i najbolje su za iskusne vežbe koji žele izazovnog treninga.
Mašine za veslanje su dobre za one koji žele vežbanje celog tela, ali imaju ograničen prostor. Veslanje koristi i gornje i donje tijelo za aerobne vježbe. Odgovarajuća tehnika na mašini za veslanje je važna kako bi se izbeglo stalno nasilje.
Otporna oprema je dobar kompliment za bilo koju opremu za opremanje kućne aerobike.
Dve najpriznatije vrste opreme za opremanje tegova su kućni teretani i besplatni tegovi. Slobodne težine su razumno i zahtevaju malo prostora. Takođe zahtevaju veće upute i nadzor za pravilnu upotrebu, jer je verovatnije da će uzrokovati povredu. Kućišta ili multi-stanice su glavna kupovina, a cijena često odražava kvalitet mašine.
Oprez i savet za dobro kupovinu
Mnogi drugi gadgeti za fitness su dostupni na internetu ili na televiziji . Ovi predmeti često nisu najkvalitetniji ili najčešće korisni. Budite upozoreni pre nego što verujete u reklamu koju je generisala poslednja stvar.
Isprobajte dovoljno vremena pokušavajući da napravite komad opreme za vežbu u kojoj možete biti sigurni da to čini sve ono što to tvrdi. Takođe budite sigurni da radi za vas, i stvarno biste bili udobni i uživajte u korišćenju opreme pre nego što ga kupite. Kada napravite tu kupovinu, zaštitite svoju investiciju i pratite predloge za održavanje proizvođača.
Bottom Line
Bilo koji komad opreme za vežbanje je dobar izbor ako ga koristite. Ako ga ne koristite, najskuplji, vrh linije, najsavremenija stvar je bezvredna za vas. Zapamtite, vi ste jedini koji može zaista utvrditi kvalitet vaše kupovine i rezultate koje dobijate sa vašom novom opremom za vežbanje.