Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 13
Masti - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Serviranja 4 (4 kocke + seltzer svaki)
Telo se sastoji od oko 60 posto vode. Voda je građevinski materijal za ćelijski život, reguliše unutrašnju temperaturu tela putem znoja i disanja, pomaže u metabolizaciji hranljivih materija, pomaže u ispuštanju otpada kroz uriniranje, deluje kao amortizer za mozak, kičmenu moždinu i fetus, formira pljuvačku i podmazuje zglobova.
Ako obično pijete šećerno zaslađene napitke poput sokova ili soda, pokušajte da se polako odvojite zamenom u čaši vode. Posebno je važno za ljude sa dijabetesom da gledaju svoju potrošnju slatkih pića jer mogu brzo podići šećer u krvi. Neki ljudi sa problemima bubrega takođe moraju da gledaju svoju potrošnju kalijuma (tj. Pomorandžnog sokova) i bogatih pića od fosfornih (tj.
Mehurići u seltzerovoj vodi daju gaziran osećaj bez dodanog šećera. Hoćemo da te stavimo na vodu! To je najbolje piće koje može piti.
Sastojci
- 1/4 čaša borovnice
- 1/4 čaše maline
- 1/4 čaše kupine
- voda iz česme
- seltzer vode
Priprema
- Podijelite bobice među 16 kocke ledene kocke. Dodajte slavinu za pokrivanje i stavite u zamrzivač dok ne zamrznete (najbolje je to učiniti dan unapred).
- Da bi služili, stavite željenu količinu ledenih kockica u čašu i na vrhu pomoću vode.
Varijacije i izmene sastojka
Za dodatnu zigu, bacite malo svježih biljaka i / ili limuna s bobicama pre zamrzavanja na ledene kockice. Tokom vruće letnje sezone, dodajte ledene kocke u seriju ledenog čaja.
Saveti za kuvanje i služenje
Da biste smanjili opekotine zamrzivača, kada se ledene kocke zamrzle, popustite ih iz ležišta i čuvajte u nepropusnom kontejneru.