Da dodate neki udarac u vašu rutinu zdravlja, pokušajte da pijete šolju čaja cajenne paprike. Uobičajeno pripremljen sa zemunskim papričkim paprikom, svežim limunom i prečišćenom vodom, rečeno je da ova začarana piva stimulišu vaš sistem za varenje, štite zdravlje srca i podržavaju gubitak težine .
Često se koristi kao začini za kuvanje, a paprika je pakirana supstancom koja se zove capsaicin .
Veliki broj studija pokazao je da kapsaicin može pomoći u smanjenju upale, što je poznato da igra ključnu ulogu u mnogim hroničnim zdravstvenim problemima. Cayenne sadrži i brojne antioksidante, uključujući vitamin A i vitamin C.
Čaj čaj od čajnih paprika često se konzumira kao dio detox dieteta , mnogi ljudi piju čaj svakodnevno u nastojanju da poboljšaju svoje opšte zdravlje.
Prednosti Cayenne Pepper Tea
U ovom trenutku, nema naučne podrške za tvrdnje da čaj od čajnog bibera može poboljšati vašu dobrobit. Uprkos ovom nedostatku dokaza, međutim, zagovornici sugerišu da čaj cajenne paprike nudi širok spektar zdravstvenih koristi. Ove prednosti uključuju:
- Poboljšanja krvnog pritiska i cirkulacije
- Povećana zaštita od srčanih bolesti
- Smanjenje bola
- Uklanjanje kašlja i simptoma hladnoće, kao što je bol u grlu
Kayenne čaj od paprike takođe kaže da podiže vaše raspoloženje i podiže nivoe energije, kao i promoviše gubitak težine i rast kose.
Kada se koristi kao pomoć za detoksikaciju, smatra se da otklanja toksine iz svog tijela okretanjem cirkulacije.
Nauka iza Cayenne Pepper Tea
Mnoge studije koje testiraju efekte kapsaicina su fokusirane na lokalnu upotrebu ove hemikalije (tj. Primenu kapsaicina direktno na vašu kožu, obično u obliku masti ili krema).
Takve studije pokazuju da lokalna upotreba kapsaicina može umanjiti simptome stanja kao što su osteoartritis i bol u leđima.
Iako su istraživanja potrošnje kapsaicina manje obimna, neke preliminarne studije pokazale su da ingesting kapsaicin može pomoći u gubitku težine. Na primer, jedna mala studija objavljena u časopisu Clinical Nutrition 2009 pokazala je da je kombinacija kapsaicina i zelenog čaja pomogla u suzbijanju gladi kod zdravih volontera.
Štaviše, laboratorijska istraživanja i testovi na životinjama pokazali su da konzumiranje kapsaicina može da se bori protiv gojaznosti povećavajući brzinu pucanja kalorija i promovisanje razgradnje masti. Postoje i neki preliminarni dokazi da nakon ishrane bogate kapsaicinom mogu pomoći u zaštiti od kardiovaskularnih i metaboličkih problema kao što su ateroskleroza, dijabetes i moždani udar.
Neželjeni efekti i sigurnosne zabrinutosti
Pošto naučnici tek treba da testiraju svoje zdravstvene efekte, malo se zna o sigurnosti dugoročne potrošnje čaja cajenne paprike. Međutim, postoji neka zabrinutost zbog toga što čaj čajnih paprika može izazvati gastrointestinalne probleme kod nekih osoba. Pored toga, uzimanje cayenne u prekomernim količinama može dovesti do oštećenja jetre i / ili bubrega.
Transientni visok krvni pritisak je primećen uzimanjem cajenne bibera, posebno sa većim koncentracijama.
Ako imate visok krvni pritisak ili bolesti srca, posavetujte se sa svojim lekarom pre nego što upotrebite čaj od čaja.
Kako napraviti Cayenne Pepper Tea
Ljubitelji čajnog papričkog čaja često pripremaju pivu mešanjem ¼ kašičice malog kavane paprike u šoljicu tople vode. Stiskanje u soku od pola svežeg limuna može poboljšati ukus vašeg čaja od cajenne paprike.
Prilikom pripreme čaj kavne paprike, dovedite vodu skoro do vrućine i odmah se kombiniraju sa zemlju cayenne paprike. Za najbolje rezultate mešajte smešu dok se cayenne potpuno ne rastvori. Takođe možete promovisati zalivanje tako što ćete pokrivati šolju nekoliko minuta pre pražnjenja.
Da biste dodali još ukusa svom čaju cajenne bibera i možda poboljšali svoje zdravstvene prednosti, uzmite u obzir i druge bilje u pivu. Pokušajte prosipati čaj s sastojcima poput đumbira i kurkuma, dve biljke za koje je poznato da imaju antiinflamatorna svojstva.
Da biste dodatno poboljšali okus, pokušajte mešanje kašičice meda u čaj kavne paprike.
Reč saveta: čaj od čajnog čaja često uzrokuje pulsni osjećaj na zadnjem delu grla, ali lagano potapanje može pomoći u ublažavanju tog gorušanja i, ustvari, u velikoj meri povećava uživanje u vašem čaju.
> Izvori:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Biljni lek za bol u leđima. Cochrane Database Syst Rev. 2006 19. april; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, i dr. Kapsaicin pokazuje antiinflamatornu osobinu inhibiranjem IkB-a degradacije u LPS-stimulisanim peritonealnim makrofagama. Cell Signal. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin za bol u osteoartritisu. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Kapsaicin kao lek protiv gojaznosti. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaicin može imati važan potencijal za promovisanje vaskularnog i metaboličkog zdravlja. Otvoreno srce. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinusen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Efekti kapsaicina, zelenog čaja i CH-19 slatkog bibera na apetit i unošenje energije kod ljudi u negativnom i pozitivnom balansu energije. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.