Možete li naučiti joge iz mačaka?
Kada prvi put počnete raditi jogu, ima puno novih informacija koje treba uzeti. Sjećanje imena i osnovnih oblika pozira je prije svega za novog jogija. Vaš učitelj može dobiti više detalja o usaglašenosti, ali u grupi grupe, nastavnik ne može pristupiti svakom učeniku da ih ispravi u svakoj pozi. Ipak, usklađivanje je toliko važno , i bolje je stvoriti dobre navike nego pokušati kasnije ispraviti loše.
Šta je savestan student joge? Pa, na tržištu se nalazi nekoliko jopica za jogu koji pokušavaju da vam pomognu da uspostavite ispravno poravnanje za sebe. Iako su površno slični, pošto se svi oslanjaju na oznake na površini na matu, svaka od mats koje sam pogledala ima malo drugačiji pristup i stoga će se obratiti različitim tipovima učenika. Pročitajte dalje da biste videli da li korišćenje jedne od ovih podloga može poboljšati vašu praksu joge i koja će vam najviše odgovarati, a zatim pogledajte grafikon upoređivanja ispod za brzi pregled relevantnih vitalnih statistika.
1. Gaiam Taos Alignment Mat
Prvo gore je najjednostavnije od patosnica koje sam pokušao. Tri horizontalne trake geometrijskog uzorka odštampane su na Taos-u, "premijum" verziji Gaiam-ove PVC matrice, koja je, na 5 mm, malo debljaju od njihove osnovne matrice. Ovaj mat je besplatan od šest najčetljivijih ftalata (6P Besplatno). Bendovi predstavljaju smernice za postavljanje ruku i stopala.
Postavljanjem prstiju i prstima horizontalnim trakama, možete biti sigurni da vaše desne i leve strane rade istu stvar. Simetrični dizajn takođe vam omogućava da izmerite srednju liniju prilikom podešavanja položaja. Ovaj dizajn je prilično jednostavan, ali radi dobro i dovoljno fleksibilan da omogući različite veličine i stilove vežbanja.
Kupi Gaiam Taos Mat od Amazon.com
2. CopyCat Yoga Mat
CopyCat mat je 6-mm, bez ftalata, PVC mat, ali njegove oznake su mnogo složenije od onih na matu Taos. Serija od devet stojećih poza joge prikazana je u silueti u centru mate. Ruke i otisci stopala označavaju idealnu poziciju za svaku od ovih pozama. Vodiči za poravnanje se baziraju na Iyengar jogi. Kao takva, svaka stojeća poza ilustrovana je peta prednje noge koja je postavljena sa lukom zadnje noge, kao da ste stajali na vrhu. Iako je ovo jedan od načina da se uradi ove pozicije, mnogim početnicima je bolje poslužiti širem stavom. Pošto tela dolaze u različitim veličinama, korisnik mora znati dovoljno da prilagodi svoj položaj u odnosu na smernice po potrebi. Iako biste ga mogli koristiti u postavci klase, ona je najpogodnija za kućnu praksu. Prateći niz devet pozova je odličan način za početak dnevne prakse. Kao nastavna alatka, ova matica stvarno dobro funkcioniše u ilustraciji kako se pozicija zadnje noge menja u izabranim pozicijama. CopyCat mat stvorila je Sarah Mark, koja rukovodi ovim malim biznisom.
Kupi CopyCat Mat iz Amazon.com
3. Joga po brojevima
Još jedan pristup je preuzeo Yoga by Numbers mat, koji koristi bazu za Jade Yoga maturu , koja je izuzetno široka.
Ova veličina proporcije gume nudi odličnu vuču. Mat se štampa sa 28 numerisanih ovala, kao i vertikalnim i horizontalnim oznakama krila. Kreatorica Elizabeth Morrow predviđa njen mat kao gateway to yoga za ljude koji žele naučiti praksu kod kuće. Prateći DVD uvodi početnike na 30 osnovnih joga pozama, koristeći numerisane ovale kao vodiče za poravnanje. Sistem broja funkcioniše dobro, mada postoji zadivljujuće savršeno postavljanje na ovalima, čak i ako to nije optimalno prilagođavanje za vas. Potrebno je malo vremena da se naviknemo, ali ovaj mat je dovoljno prilagodljiv da ga koriste i početnici i iskusniji studenti.
Kupi isključivo iz The Grommet.com
4. Liforme Mat
Konačno, dolazimo do Liforme mat (izraz "životni oblik"). Ova matica zaista se izdvaja od drugih, u pogledu kvaliteta samog mamca, elegancije i fleksibilnosti grafikona poravnanja i cene. Mat je napravljen od poliuretana i gume, sa glatkom, upijajućom površinom koja podseća na Lululemonov popularni " mat ". Biomorfni dizajn krasi sredinu matice, podeljene linijom koja se kreće niz sam centar. Pored toga, dva različita horizontalna vodiča za ruke i stopala omogućavaju variranje visina korisnika. Najjači dizajnerski element je četiri dijagonalne linije oko centra, koje deluju kao vodiči za stopala za stojeće pozicije. Pošto možete da postavite stopalo bilo gde na dijagonalu, ovaj dizajn odgovara različitim strategijama poravnanja iz različitih stilova joge. Ovaj mat je takođe najpogodniji za razvijenu praksu: on nudi puno naprednom studentu kao početniku. Pogledajte našu punu Liforme Mat Review za više informacija.
Kupi Liforme Mat iz Amazon.com
| Gaiam Taos | Copycat | Joga po brojevima | Liforme | |
| materijal | PVC (6P Besplatno) | PVC bez ftalata | guma | poliuretan, guma |
| debljina | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| dužine | 68 in | 72 in | 72 in | 73 in |
| širina | 24 in | 24 in | 30 in | 27 in |
| vuča | fer | fer | dobro | dobro |
| cijena | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Otkrivanje
Sadržaj e-trgovine je nezavisno od uređivačkog sadržaja i mi možemo dobiti kompenzaciju u vezi sa vašom kupovinom proizvoda putem linkova na ovoj stranici. Uzorke pregledali su proizvođači.