Izgradite mišiće ili uživajte u hranljivoj užini sa ovim pižama
Snaga proteina je dugo naglašena od strane entuzijasta hardcore fitnesa zbog svoje sposobnosti da pomognu u izgradnji mišića i poboljšanju fitnesa. Sećaš li se Rockyja da pije sirovo jaje u čuvenom bokserskom filmu sa istim imenom?
Međutim, proteklih godina, fokus na proteinima je postao sve veći, pošto ljudi ostvaruju brojne zdravstvene koristi. Za žene, proteini su od vitalnog značaja za sve od održavanja zdravlja kostiju i zdravih težina do borbe protiv starenja.
Srećom, danas ne morate piti sirovo jaje da biste dobili više proteina, jer postoje proizvodi kao što su proteinski šejkovi koji donose značajne doze. Neki proteinski šejkovi dolaze spremni za piće, dok drugi dolaze u obliku praha koji se mešaju sa vodom ili drugim napitkom kao što je mleko. Oni su dostupni u svim vrstama ukusa, kako bi odgovarali svakom ukusu.
Evo najboljih proteina za ljude da razmišljaju o kupovini.
Ovaj proteinski prah dobija visoke ocene svuda unaokolo. Pakuje mnogo toga što želite u proteinskom potresu, a ne puno stvari koje ne želite. Nije samo organski, već i veganski i bez glutena. Jedna porcija sadrži 20 grama proteina iz izvora zasnovanih na biljci, kao što su graška i graška pirinča. Ova smeša takođe sadrži 7 grama vlakana i samo 2 grama masti. Nema veštačkih boja, ukusa ili zaslađivača.
U pitanju je čokolada i vanila, a miješate ga sa 8 unci vode kako biste se potresli. Sve možete dodati iz maslaca do kikirikija kako biste ga doktrili, zavisno od vašeg ličnog ukusa. Kupci kažu da vole ukus i vrijednost ove opcije, plus činjenicu da im proteinski prah zadržava sat sati. Mnogi koji traže alternativu proteinskim prahom zasnovanim na surutku, posebno su naklonjeni prahu Purely Inspired.
Ukoliko ne želite da se mešaju sa mešanjem, ovi preparati za pice iz Labrade Nutrition su savršeni za proteine u pokretu. Svaka služba od 17 unara pakuje 40 grama proteina i nula grama šećera. Ustanovljeno sa 22 vitamina i minerala, mogu se koristiti za zamjenu obroka ili snack.
Ovi šljaci su bez glutena i bez laktoze, a dolaze u osam različitih ukusa, uključujući cunjevu lepinje, banane i krem i salate karamele. Kupci rade na njima, sa više od 70 procenata recenzenata na Amazonu koji im daje pet zvezdica. Ljudi kažu da vole ukus i da ih bogati proteini održavaju punim i energičnim.
Da, možete dobiti dovoljne količine proteina bez konzumiranja mesnih proizvoda. Ovaj organski proteinski prah iz NorCal-a sadrži 21 grama. Napravljena od čiste organske surutke iz mleka krava u Kaliforniji, ne sadrži dodatni šećer, zaslađivače, konzervanse ili veštačke ukuse i boje. NorCal Organic takođe naglašava da je to jedini proteinski protein na tržištu koji je Verificiran Non-GMO Project i American Human Association Certified.
Da biste koristili, miješajte jednu do dve lopate od neflaviranog praha sa 8 do 12 unci vode ili drugog napitka, poput bademovog mlijeka. Kompanija predlaže da je koristite kao pogodan doručak ili kao tretman za oporavak posle treninga. Kupci rade o tome, rekavši da vole da se dobro meša, da dobro okusi, i da je gotovo čista. Neki nisu ljubitelji ukusa kada se samo pomešaju sa vodom, ali recimo sa bademovim mlijekom ili drugim pižama to je odlično.
Da, još uvek možete dobiti dosta proteina čak i ako su vam meso i mlekare za vas neupućene. Ovo je spremno za piće proteinski potres od Owyn-a je 100% certificiranog vegana i sadrži 20 grama proteina po poslu. Pre nego što ga otvorite, nije potrebno rashladiti, tako da je sjajan da idete na posao, u planinarenju ili na bilo kom drugom mjestu gdje vam treba dopuniti put. Ako imate alergije, ovaj je verovatno siguran i za vas, jer je bez glutena, bez mleka, bez jaja, bez soje, bez kikirikija, bez drveća i bez riblje ili školjke. Dolazi u ukusima poput glatke vanilije, tamne čokolade i hladne kave.
Većina kupaca kaže da voli ukus i činjenicu da je tako čist. "Tražili ste odličnu degustaciju, spremno za piće, bez glutena, bezalkoholna pića, veganski protein zauvek i konačno ga našli!" Napisala je jedan recenzent.
Kupci kažu da ovi preparati za piće proteže od CalNaturale-a tako dobro, teško je verovati da su dobre za vas. Dolaze u nekoliko ukusa, uključujući francusku vaniliju, kapućino i čokoladu, a više od jednog recenzenta upoređuje ukus sa milkshajkom.
Organski, bez glutena, vegan i kosher, oni odgovaraju većini dijeta. Svaki 11-unski šejk sadrži 11 grama proteina, 180 kalorija i 20 procenata preporučene dnevne količine vlakana. Preporučeno za prije ili poslije treninga ili u bilo kom trenutku za snack, kupci kažu da i oni imaju dobar, lagan doručak. Više od 65 procenata recenzenata na Amazonu dalo je ove petlje pet zvezdica.
SlimFast je već desetljećima u poslu i ima lojalne slave navijača koji vole svoje vibracije za gubitak težine. Ova verzija sa 20 grama proteina nije izuzetak. Takođe se može pohvaliti 5 grama vlakana, 24 vitamina i minerala, a bez glutena.
Mnogi klijenti će potvrditi da su šminkovi SlimFast-a veliki pomoćnici za smanjenje težine. Naravno, nema masnih pilula (ili se trese) kada je u pitanju gubitak težine, tako da morate prilikom značajne promjene u vašoj ishrani uzeti u obzir sve aspekte svog zdravlja.
SlimFast predlaže da jedete jedan "razumni obrok" dnevno plus tri grickalice, a zatim zamenite druga dva obroka uz pomoć šejkova. Da biste napravili vibracije, pomešate prašak bez mleka bez masnoće. Takođe možete dodati bananu, grčki jogurt ili cimet da začinite stvari.
Ako računate ugljene hidrate, ne morate da računate veoma visoko sa ovim vibracijama iz Advant Edge. Postoje samo dva neto ugljena na 11 ounce šejk i 100 kalorija, ali sa 17 grama proteina dizajnirani su da pomognu zadržavanju gladi. Postoji i nula grama šećera, tako da vam ne treba brinuti o tome kako ćete stići na put prema vašim fitnes ciljevima. Tresljaju se i značajne količine vitamina C, E i B.
Ovi potresi dolaze u nekoliko ukusa, uključujući bogatu tamnu čokoladu, krem jagoda i francusku vanilu. Kupci kažu da su ti šejkovi dobra vrijednost, odlično su ukusni i da je odnos kalorija do ugljenih hidrata do proteina u pravu za svoje ciljeve.