Imate još nekoliko sati do ručka, ali već ste gladni? Ili je u tri sata i vaša energija je niska? Zvuči kao vreme za užinu! Mi smo u toku misije da pronađemo najbolje niskokalorične grickalice. Evo sedam naših najnovijih ljubavi, od kojih su sve prirodne.
Elli Quark
1 kontejner: 80 do 90 kalorija, 0g ukupne masti (0g satne masti), 50 do 60mg natrijuma, 6 do 11g ugljenih hidrata, 0g vlakana, 6g šećera, 14 do 17g proteina
Verovatno ste čuli za grčki jogurt, ali šta je s njemačkim? U redu, tehnički kvark nije jogurt. To je krompir u obliku jogurta, i to je tako ukusno! Volimo da nije kiselo kao neki jogurti. Za manje od 100 kalorija dobijate kremastu, ukusnu snacku bez dodanog šećera. A Elli nudi mnoštvo fantastičnih ukusa: Banane Foster, Menta Čokolada, Borovnica, Trešnja! Pronađite ih u prodavnicama širom zemlje.
Sargento Snack Bites Cheese Snacks
7 komada: 110 do 120 kalorija, 9 do 10 g ukupne masti (od 5 do 6 g masti), 190 do 210 mg natrijuma, 0 do 1 g ugljenih hidrata, 0 g vlakana, 0 g šećera, 7 do 8 g proteina
Ko ne voli sir? Sledeće pitanje: Ko nemaš teško da se kontroliše oko ogromnog bloka tihih stvari? Zato smo veliki obožavatelj ovih mini štapića sira. Bold okuse u komadima veličine ujeda! Od Smokehouse Gouda do Chipotle BBQ Cheddar, postoji opcija za svakog ljubitelja sira.
Pronađite ih u delu sira vašeg lokalnog supermarketa. Bonus: Uključivanje mleka u vašu ishranu može pomoći u gubitku težine .
Bolje pecenje biskvita od biskvita
2 žlice: 35 kalorija, 1g ukupne masti (0g satne masti), 60mg natrijuma, 5g ugljenih hidrata, 1g vlakna, 1g šećera, 2g proteina
Evo još jednog otkrića sa potencijalnim pogodnostima za smanjenje težine !
Ovaj pad je ukusan način da ugradite više pasulja u vašu ishranu. Napravljen sa crvenim pasuljima, ima zabrinutost i napitak od krečnjaka. Uparite ga sa pečenim tortilijskim čipovima, šargarepom za bebe ili novim štapićima. Mmmmm! Pređite na stranicu Better Bean kako biste videli gde su dostupni njihovi proizvodi.
Emerald Nuts 100 kalorija pakovanja prirodnih bademova i prirodnih bademova i oraha
1 paket: 100 kalorija, 9 g totalnih masti (0,5 do 1 g satne masti), 0 mg natrijuma, 3 do 4 g ugljenih hidrata, 2 g vlakana, 1 g šećera, 3 do 4 g proteina
Orasi su super dobri za vas, ali su i gusta kalorija. I previše je lako otkačiti previše kada ih zakačiš iz vreće za više slučajeva. Hvala vam, Emerald, da odgovorite na naše potrebe oraha! Ove pakete su kontrolisane u porcijama i lako se kreću u pokretu. Izabrati sve bademe ili ih miješati vrećom badema i oraha. Uzmite kutiju iz lokalnog supermarketa. Savršena hitna užina!
Jicachips
1 vrećica (0,9 oz, oko 25 čipova): 100 do 110 kalorija, 1,5 do 2,5 g ukupne masti (od 0 do 1 g satne masti), 70 do 200 mg natrijuma, 19 do 21 g ugljenih hidrata, 5 g vlakana, 6 do 7 g šećera, 2 g protein
Zbogom, krompir. Zdravo, jice! Ovi čipovi su ukusni i veličina porcije je ogromna. Sa pet puta više vlakana kao što je čips za čips, ovo su očigledan izbor.
Oni dolaze u neverovatnim ukusima kao što su Čili Lime, Cimet Šećer i (naš omiljeni) Dimljeni BBQ! Posetite veb lokaciju brenda da biste saznali gde da kupite.
Crunchies zamrzavanje sušene repe
1/3 šolje: 35 kalorija, 0g ukupne masti (0g satne masti), 140mg natrijuma, 8g ugljenih hidrata, 2g vlakna, 6g šećera, 1g proteina
To je tako ukusno da možemo jediti cijelu torbu u jednom sjedalu! A sa samo oko 125 kalorija, zašto ne? Ove čipaste grickalice su prirodne koliko mogu biti, koje sadrže samo jedan sastojak: repa. Malo slatko i nespretno hrustljav, naći ih u CVS-u ili kupiti neke online.
Larabar Minis
1 bar: 90 do 110 kalorija, 4 do 6 g ukupne masti (0 do 1.5 g satne masti), 0 do 30 mg natrijuma, 10 do 14 g ugljenih hidrata, 1 do 3g vlakna, 8 do 11 g šećera, 2 do 3g proteina
Volimo ukus Larabara, ali su malo previše u kalorijama za često snackanje. Larabar Minis na spasavanje! Oni imaju iste jednostavne sastojke (obično su varijacije oraha, datumi i malo ostalo) i dolaze u ozbiljno impresivnim ukusima: čokoladni čip od kikirikija, kikiriki maslaca, jabuka, pita od trešnje i kuhinjski kašik! Primetio sam ih na Targetu i na Amazonu.
Srećna grickalica!