Šta trebate znati o Yerba Mate
Pregled
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) je drvo rođeno u kišnim šumama Južne Amerike. Član holly porodice, drvo proizvodi lišće i stabljike koje su se dugo koristile za čaj u Brazilu, Paragvaju i Argentini. Potrošeni kao napitak, čaj jerba mate (često jednostavno nazvan "yerba mate") takođe se koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje različitih zdravstvenih problema.
Koristi
Podnosioci sertifikata Yerba tvrde da čaj može pomoći u vezi sa ovim zdravstvenim problemima:
- gubitak težine
- bol
- glavobolje
- umor
- zadah
Prednosti
Sveobuhvatna baza prirodnih lijekova ocjenjuje brojne studije o biljem i dodatcima i ne nalazi studije koje imaju dovoljno dokaza da ocjenjuju njegovu efikasnost u bilo kojem stanju. Postojeće studije slabo pokazuju da ekstrakt mate čaja i / ili yerba može biti koristan za sledeće:
1) Gubitak težine
U maloj studiji iz 2001. godine od 47 odraslih odraslih odraslih ljudi sa prekomernom težinom, istraživači su otkrili da uzimanje mešovitog biljnog preparata (koji sadrži jerbu mate, guaranu i damijanu) tri puta dnevno tokom 45 dana izazvao značajan gubitak težine. Biljna mešavina takođe je pomogla učesnicima da se osećaju puno brže dok jedu.
Studija o miševima iz 2009. godine otkrila je da mati jerba može da modulira u izražavanju nekoliko gena povezanih sa gojaznošću i, zauzvrat, proizvodi snažan efekat anti-gojaznosti.
2) Kardiovaskularni problemi
Yerba matični ekstrakt može pomoći u smanjenju disfunkcije srčanog mišića zbog ishemije (stanje koje se javlja kada blokada u koronarnoj arteriji smanjuje protok krvi do srca), prema studiji iz 2005. godine o pacovima.
3) Popravka DNK
Studija objavljena 2008. godine otkrila je da je mator Yerba pomogao u neutralizaciji slobodnih radikala i zaštitio miševe od oštećenja DNK, obeležje karcinoma i drugih bolesti.
Rizici
Neke studije su povezale hroničnu konzumaciju srodnika yerbe s povećanim rizikom od bešike, jednjaka, pluća i raka glave i vrata. Iako istraživači tek treba da utvrdi kako i zašto yerba mate može podići rizik od karcinoma, postoje dokazi da čišćenje čaja na visokim temperaturama može promovisati apsorbovanje određenih kancerogenih jedinjenja pronađenih u biljci.
Opomene
U nekim slučajevima, konzumacija jerba mate može izazvati štetne efekte kao što su anksioznost, nesanica, mučnina i glavobolja.
Zbog sadržaja kofeina yerba mate, osobe sa visokim krvnim pritiskom, srčanim oboljenjima i anksioznošću treba izbjeći čaj ili ekstrakt.
Dodaci nisu testirani na sigurnost i zato što su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje, ali ako razmišljate o korištenju yerba mate, prvo razgovarajte sa svojim davaocem. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
Izvori:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobeznost Efekti ekstrakta mahovine jere (Ilex paraguariensis) kod visoko-masnih dijetetskih miševa." Gojaznost 2009 14. maja.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Potrošnja raka i jerba: Pregled mogućih udruženja. Revista panamericana de salud pública = Pan Američki časopis za javno zdravlje. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Zaštitni efekti mate čaja (Ilex paraguariensis) na H2O2-oštećena DNK oštećenja i popravak DNK kod miševa." Mutageneza. 2008. 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus suplementi. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.