Dodavanjem novog značaja vašem Buzz treningu
Kao kontraintitivni kako zvuči, vežbanje i alkohol mogu samo biti meč napravljena na nebu. Ne zato što je zdravo, po sebi, već zato što je ... dobro, iskreno. "Kombinacija fitnesa i alkohola postala je popularna jer je iskrena", kaže Jason Wimberley, lični trener poznatih ličnosti i osnivač The WALL fitnessa. "Kao treneri, znamo da naši klijenti ne jedu samo braon pirinač i piletinu, a mi takođe znamo da se mnogi ljudi posvećuju fitnesu kao sredstvu da uživaju u slobodnom vremenu i maltretiraju, a to je u redu".
I iskreno, pametna poslovna odluka u ime teretanih, studija i menadžera događaja da ljudima daju ono što žele - mogućnost proslavljanja i druženja nakon teškog treninga. Obezbeđivanje post-znojnih pića podstiče učesnike da se drže, upoznaju svoje kolege i ostavljaju sa osećajnim "visokim" nivoom koji ide iznad i iznad treninga indukovanih endorfina .
Prisustvo alkohola je takođe postalo praktično sveprisutno kada se radi o trkama i fitnes događajima. Na primer, 2017. godine, Michelob Ultra je proglašen za jednog od sponzora Rock'n'Roll maratonske serije. I to nisu samo glavni događaji koji uključuju sudove. Učestvovao sam u malim lokalno upravljanim stazama u dve različite države koje su učestvovale u alkoholu učesnicima, bilo tokom trke ili kao čestitki nakon trke. U stvari, možda će biti teže naći trku koja ne pruži alkohol nego što to čini .
Iako post-trening srećni časovi i napitka nakon trke nisu baš novi, promjenjuje se brak između ovih naizgled nepodnošljivih partnera. Pre, treneri, sportske dvorane ili menadžeri događaja mogu reći: "Pridružite nam se za sretni sat nakon treninga!" pozicioniranje alkohola kao kapicu do kraja treninga. Ali sada, pića se često inkorporiraju u ime događaja ili klase, čime se jasno vidi šta učesnici mogu očekivati. Na primjer, kada se prijavite za Bend Beer Chase u Bendu, Oregon, unapred znate da možete očekivati jednake mere trčanja i (opciono) piva.
Dakle, ako još niste učestvovali u akciji, a vi tražite nekoliko zabavnih načina kombinovanja vaše ljubavi prema vežbanju sa umerenom količinom alkohola (hajde da ga držimo zdravi, ljudi), onda razmislite da proverite sledeće mogućnosti.
1 - Sunday Funday na WALL
Jason Wimberley razume ono što njegovi klijenti žele, tako da u njegovom studiju, THE WALL, on služi mimozama nakon klase "Sunday Funday" koji sadrži studio-ov potpis 123 Stack format aktivacije jezgra, obuka kola i biciklizam.
"Dok većina možda čak i ne završi svoje čaše, postala je zabavna nagrada, i što je još važnije, način za povezivanje i druženje nakon klase", kaže Wimberley. "Kada znojiš i iscrpljuješ, gadni gutljaj nečega mehurića može biti dovoljno da ti pomogne da se smiriš i sve potopiš pre nego što odeš u stvarni svet."
Naravno, on takođe naglašava važnost vode za piće pre nego što se zaglavi u mimoze.
2 - bRUNch trčanje
Ako volite da trčite i volite brunch (ili zaista, bilo koji obrok), bRUNch Running iz Denvera, Colorado, možda je vaša čaja čaja (ili vina, kakva je bila). Fokus aktivnosti nekonkurentne obuke u zajednici je uravnotežiti hranu i fitnes na način koji podržava općenito aktivan, sretan život. Većina treninga počinje i završava u restoranima u gradovima širom zemlje, uz ulaznice za ulaznice uključujući troškove post-run napitaka.
I ako možete da stignete do Denvera za zvanično bRUNch Run, doživite događaj od 5k ili 10k, a zatim će se održati festival koji će ponuditi piva, libacije i jede iz više od 25 restorana u Denveru. Sponzori uključuju kompanije poput Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly i Tito's Handmade Vodka, tako da znate da će biti zabavno nakon partije.
3 - Spakujte joga
"Vidim jogu i pivo kao surodne duhove, obe drevne tradicije preplavljene u ritualu, balansu i zajednici", kaže Leanne Maciel, sertifikovani zdravstveni trener i instruktor za jogu koji jednom mjesečno domaćin događajima Brew Yoga u Bronx pivari. Maciel nastavi da pere proces piva piva do "procesa piva" u praksi joge. "Svaki put kada napredujemo na mat, idemo kroz sopstveni proces piva, miješajući sastojke unutar nas, balansirajući ih i dajući im dobru energiju", kaže ona. "Upadam u ovaj proces, učim o pivu u čitavoj klasi, a onda probam pivo!"
Maciel voli da predaje časove, jer se mnogi ljudi koji se pridruže novom jogu . Manje je zastrašujuće da se prijavite za klasu joge u pivari nego u high-end studiju, što ga čini načinom niskog rizika da ljudi probaju nešto novo. Ona naglašava da mnogi momci dolaze po pivo (učesnici dobijaju degustaciju pet peciva koji prate klase), ali završavaju ljubav prema jogi.
I to je takođe lak način da se družite sa drugim ljudima koji dele slične interese. "Ljudi su umorni da se druže u baru, i upadaju u njega. [Ova klasa] kombinuje stvari koje već rade, kao što su razvijanje i druženje, kao i jedinstveni prostor, zvukovi i mirisi. iskustvo."
Naravno, Pivovara Bronxa nije jedina pivara koja se bavi pitanjem joge. Časovi se pojavljuju po zemlji, samo ih morate potražiti. Na primer, ako živite u Los Anđelesu, možete pronaći mnoštvo opcija na veb sajtu Brew Yoga, ili ako ste u Charlotte, North Carolina, pogledajte listu Work for Your Beer.
4 - Joga neobrađena
Volite jogu i vino? Onda ne možete pogrešiti sa jedinstvenim razredima Joga Unwined-a Morgan Perry-a. Ovi događaji u Njujorku pružaju način zauzetim profesionalcima da naprave vreme za večernji trening dok uživaju i na vinu, a Perry čak i upoznaje svoje iskustvo pružajući zabavne činjenice o vinu tokom čitave klase.
Iako na prvi pogled kombo deluje malo neobično, Peri insistira da je joga i vinski par vrlo lepo. "Joga je sve o fokusu i koncentraciji, što je odlično sredstvo za degustaciju vina. Joga nam takođe pomaže da oslobodimo napetost, smanjujemo nivo hormona stresa kortizola, a alkohol u vinu može nam pomoći da se opustimo", kaže Peri.
Ovo je glavni fokus na klasama zasnovanim na vinyasi, koji se zatvaraju uz meditativnu degustaciju vina. "Meditacija vam omogućava da se fokusirate na unutrašnjost i ignorišete spoljašnji svet. Uz meditativnu degustaciju vina uzimamo tu ideju i primenimo je na fokusiranje na ono što se dešava u vašem staklu, bez ometanja koje se mogu desiti u tipičnom okruženju za degustaciju vina" dodaje ona. "Ako ste potpuno prisutni, u mogućnosti ste se bolje koncentrirati na ono što vidite, miris i ukus u staklu."
5 - CyclePub
Pub puzali su se navikli na samonadzorne događaje koji su samo razvijeni kao divlja noć, ali se ovih dana možete prijaviti na pivare, gde se vi i grupa prijatelja kretate od lokacije do lokacije - potpuno samog sebe - uživajte u kombinaciji aktivnosti i alkohola.
CyclePub, lociran u Bendu u Oregonu, je jedna takva kompanija koja zapravo ima licencu za alkohol koji pokriva svoje biciklističke pabove sa više osoba. To znači da možete donijeti flašu vina i uzgajivač piva piti s vama u toku (dijeliti s kolegama, naravno), dopunjujući ga po potrebi u pivarijama koje zaustavljate na samom putu. Ove vodene ture traju oko 2 sata i pokrivaju grubo oko 2 milje ponekad brdovitog terena, pucajući u četvrtine za kratke napore. Međutim, na kraju se kvalifikuju kao "pub" od "ciklusa", tako da, dok vam se čini da se osećate malo bolje u vezi sa imbibingom, oni ne bi trebali zamijeniti normalnu rutinu treninga.
Slični obilasci su dostupni u gradovima širom zemlje. Na primer, možete rezervisati turneju sa Pub Crawler-om u Austinu, Teksasu ili Socijalnom ciklusu u Kaliforniji. Samo budite sigurni da pročitate i shvatite pravila kompanije pre nego što rezervišete turneju, jer se razlikuju po lokaciji i licenci.