Trogodišnjaci su prirodni trkači. Neki roditelji se ponekad pitaju kako da svoje predškolce prestanu da rade, umesto da započnu trčanje. Ali, ozbiljno, strukturno trčanje u trci ili uz odraslo osoblje je različito nego što se samo bije oko igrališta ili dvorišta.
Dakle, koja je sigurna godina za decu da počnu da se bave sportom, a ne samo zbog zabave?
Tri godine je malo mlado za decu da započnu formalni program za trčanje. Oni možda neće "dobiti" koncept pokretanja trke i to bi moglo biti bedno iskustvo za sve. I jedno loše iskustvo može ih u budućnosti isključiti iz trkačkih trka.
Međutim, ako vaše dijete pokazuje interesovanje za trčanje , vrtić je dobro vrijeme za traženje programa za mlade ili upisati svoje dijete u lokalnu djecu (obično kratke udaljenosti od 100 do 400 metara). Ako odlučite da započnete svoje dijete u pokretnom programu, samo se pobrinite da nije previše regimentiran ili intenzivan. Ideja je da deca dobiju vežbanje, zabave i nauče vole da trče.
Kako pronaći programe za trčanje djece i trke
Da biste pronašli dečiji program, proverite sa svojim programom rekreativnog grada ili grada ili omladinskom sportskom organizacijom da biste videli da li nude nešto. Neke crkve čak nude i trkačke timove ili klubove koji su otvoreni za djecu izvan zajednice.
Neki programi su vrlo neformalni i samo imaju praksu na lokalnoj stazi jednom ili dva puta nedeljno. Drugi programi su organizovani timovi na terenu koji se takmiče u mladim trenerima, gdje deca učestvuju u događajima kao što su 100m, 200m, 400m, 800m, relejne trke, kao i neke terenske događaje. Većina sastanaka za mlade traži od djece da imaju najmanje sedam godina da učestvuju.
Da biste pronašli lokalnu decu, pogledajte na sajtovima kao što je Active.com za događaje u vašem području. Mnogi lokalni 5K imaju kraću dečiju trku pre ili posle događaja 5K. Proverite web stranicu trke da vidite šta oni nude. Uzbudljiva atmosfera utrka može vašoj deci još više biti zainteresovana i uzbuđena zbog trčanja.
Šta ako je vaše dete previše mlado za pokretni program ili trku?
Ako vaše dijete pokazuje interesovanje za trčanje pre 5 godina, definitivno ne želite da ga obeshrabrite. Možete je podstaknuti da trči igrati oznaku, da napravi prepreke, čak i da juri za psa - sve dok se ne oseća kao formalni, strukturirani program. Pokušajte da igrate neke od ovih pokretnih igara kako biste ih krenuli i zabavili. Pomoći ćeš da ubiješ ljubav u trčanju u njima koja će se nadam da će se razviti u životno naviku.