Kako izračunati indeks telesne mase (BMI)

Kako izračunati vaš BMI i šta znače rezultati

Definicija: BMI je metod izračunavanja koliko treba da teži, na osnovu vaše visine. BMI je alat za utvrđivanje da li je osoba u zdravoj težini ili ako su prekomjerne težine, ozbiljnost problema.

Nivoi BMI:

BMI nije tačan kod veoma mišićavih osoba koji mogu biti vrlo teški za njihovu visinu, ali nemaju visok nivo masti.

Kako izračunati BMI u 5 koraka

1. Pretvorite svoju težinu u kilogramima na kilogram deljenjem za 2,2

2. Pretvorite visinu u stope do inča (1 stopa = 12 inča).

3. Pretvorite svoju visinu na brojila: pomnožite visinu u inčima na 2.54. Zatim podelite sa 100.

4. Množite svoju visinu (u metrima) sam po sebi.

5. Podijelite težinu u kilogramima (korak 1) po visini na kvadratu (korak 4). Rezultat koraka 5 je vaš BMI.

Mnogo je lakše koristiti BMI kalkulator aplikaciju, besplatne aplikacije su dostupne za većinu tipova pametnih telefona. Probajte online kalkulator BMI, koji se može naći ovdje .

Povezane informacije: Sve o hirurgiji gubljenja težine

Kalkulatori BMI se lako mogu naći na mreži,

Takođe poznat kao: indeks telesne mase

Primeri: Nakon izračunavanja njenog BMI shvatila je da joj nije potrebno da smanje telesnu težinu.