Kako izračunati vaš BMI i šta znače rezultati
Definicija: BMI je metod izračunavanja koliko treba da teži, na osnovu vaše visine. BMI je alat za utvrđivanje da li je osoba u zdravoj težini ili ako su prekomjerne težine, ozbiljnost problema.
Nivoi BMI:
- Manje od 18,5 je slaba težina
- 18.5 do 25 smatra se zdravim.
- 25-30 pokazuje prekomerno težinu
- 30 ili više označava gojaznost
- Morbidna gojaznost je BMI od 35 ako pacijent ima druge ozbiljne zdravstvene uslove, kao što je dijabetes. Ako nijedno drugo zdravstveno stanje nije prisutno, BMI od 40 smatra se morbidnom gojaznošću.
BMI nije tačan kod veoma mišićavih osoba koji mogu biti vrlo teški za njihovu visinu, ali nemaju visok nivo masti.
Kako izračunati BMI u 5 koraka
1. Pretvorite svoju težinu u kilogramima na kilogram deljenjem za 2,2
2. Pretvorite visinu u stope do inča (1 stopa = 12 inča).
3. Pretvorite svoju visinu na brojila: pomnožite visinu u inčima na 2.54. Zatim podelite sa 100.
4. Množite svoju visinu (u metrima) sam po sebi.
5. Podijelite težinu u kilogramima (korak 1) po visini na kvadratu (korak 4). Rezultat koraka 5 je vaš BMI.
Mnogo je lakše koristiti BMI kalkulator aplikaciju, besplatne aplikacije su dostupne za većinu tipova pametnih telefona. Probajte online kalkulator BMI, koji se može naći ovdje .
Povezane informacije: Sve o hirurgiji gubljenja težine
Kalkulatori BMI se lako mogu naći na mreži,
Takođe poznat kao: indeks telesne mase
Primeri: Nakon izračunavanja njenog BMI shvatila je da joj nije potrebno da smanje telesnu težinu.