Podignite svoju omiljenu pesmu - to može učiniti više nego što vas samo pomeri
Iako često pogrešno navode, većina nas je poznata tvrdnja da "muzika ima čari da smiri divlju grudi". Stvarni citat, koji potiče od tragične predstave pod nazivom "The Mourning Bride" William Congreve, objavljenog prije 300 godina, nastavlja: " Muzika ima čari za smirenje grubog dojke, za omekšavanje stena ili za savijanje čvorova ".
Oslanjajući se na poetsku licencu, izjava prevede na tvrdnju o moći muzike nad emocijama i njenom sposobnosti da nas smiri, oslobodi nas i smiri nas.
Tvrdnja se, izgleda, proteže i na fizički uticaj; savijanje (ili nebrušenje) čvorovog hrasta odmah nagoveštava neusklađenost krutog, artritisnog zgloba. Nauka se nadovezuje kako bi ukazala na to da oba atributa medicinske muzike mogu biti mnogo više od djetinjstva.
Dokazana terapija
Sistematski pregled i meta-analiza u časopisu Pain Physician ukazuju na to da muzika efikasno funkcioniše kako bi ublažila hronični bol i srodnu depresiju. Generalno, muzika je korišćena kao adjuvantna terapija u procenjenim intervencijama, što znači u kombinaciji sa drugim, konvencionalnim tretmanima bola, a ne kao samostalna zamena za njih. Istraživanja su obuhvatila one u kojima su pacijenti izabrali vlastitu muziku i druge u kojima su istraživači odabrali muziku.
Osnovni zaključci bili su da "muzika smanjuje simptome bola, anksioznosti i depresije koje se sami prijavljuju u različitim aspektima pacijenata sa hroničnim bolom", te da ima tendenciju da bude efikasnija kada su pacijenti zaduženi za muzičku selekciju za sebe.
Autori su ukazali na smanjenje bola u širokom nizu stanja, ukazujući na to da analgetički efekat muzike može biti relevantan za sve bolesnike sa hroničnim bolom. Utvrđeno je da je olakšanje anksioznosti i depresije značajno, ali ova studija nije mogla utvrditi da li je ovo bio odvojen, primarni efekat muzike ili sekundarni u reljefu fizičkog bola.
Druga studija, međutim, ukazuje na olakšanje i depresije i anksioznosti, zaista je još jedan primarni, nezavisni efekat muzike. Sistematičan pregled i metaanaliza objavljena u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima , ovaj rad ispitao je intervencije koje su upoređivale samo muziku, ili u kombinaciji sa standardnim psihološkim i farmakološkim terapijama, na standardne tretmane bez muzike. Dodavanje muzike poboljšalo je depresivne simptome, oslabio anksioznost i poboljšao funkciju.
Druge studije su pokazale povoljne efekte muzike na psihološki stres i prateće efekte na varijabilnost srčane frekvencije, važan prediktor kardiovaskularnog rizika.
Ukratko, muzika ima naučno potvrđenu sposobnost da smiri probleme u grudima i umu, ublažavajući i fizički i psihički bol.
Kako
Kako to i dalje ostaje nejasno, a veliki deo naučne literature na ovu temu završava se podsticanjem istraživanja potencijalnih mehanizama. Postoje neke studije koje su ispitivale efekte muzikalnosti na moždane talase i možda tamo postoji odgovor. Neki istraživači su predložili uticaj u mozgu koji skreće pažnju od signala bola i stradanja.
Ta druga mogućnost je na neki način vrlo poznata svima nama od detinjstva kada smo bili nestrpljivi da roditelj "trenira boo-boo".
Ako napravite pauzu da razmislite o tome, prilično je kontraintuitivno da trljanje na mestu bola može biti dobra ideja - ali, zaista, to jeste. Trljanje "boo-boos" aktivira senzorne receptore oko mesta koji šalju signal od trbušenja kičmene moždine. Ti mehanizmi se nadmeću sa signalima za bol i zapravo putuju brže; senzorni neuroni su umotani u mijelin, koji ubrzava prenos, dok vlakna od bola nisu. Isto tako, i to je poznato svima koji su ikad zabrljali prstom u mraku: osjećate da ste zapečatili prstom i da razmišljate "oh, ne!" Dok čekaju da počne da muči.
Taj interval između svesnosti i bola, iako brz, predstavlja diferencijalnu brzinu senzornih i bolnih vlakana.
Ovaj mehanizam se naziva "gatanje", jer senzorni ulaz može gužvati i, stoga, blokirati kapiju do mozga da signali bolova takođe moraju da pređu. U suštini, senzorni unos dobija pažnju mozga, tako da poruke o bolu dobijaju manje od toga. Muzika može delovati na srodan način, mada, ukoliko je to slučaj, čini se da je efekat direktno u mozgu, a ne mehanizam za gašenje kičmene moždine.
Prihvatanje nekonvencionalne
Ideja da se medicinsko lečenje može pokazati da funkcioniše pre nego što tačno znamo kako to čini, je od opšteg značaja gde se konvencionalni i "alternativni" lekovi podele. Konvencionalni medicinski tretmani se često razvijaju na osnovu mehanizma, tako da je neobično, iako ne i nečuveno, da se savremeni tretmani razvijaju bez jasnog razumevanja kako oni rade kada to rade. Nasuprot tome, alternativne medicinske prakse često se zasnivaju na dugogodišnjim iskustvima i tradicionalnim pravnim lijekovima, usvojenim pre nego što je uspostavljen kapacitet za istraživanje i razjašnjavanje naučnih mehanizama. Razvijajuće razumevanje medicinske muzike je podsetnik da možemo znati da nešto radi pre nego što saznamo kako.
Druga važna i pravovremena poruka ovde je da često postoje terapeutske mogućnosti u domenu načina života koji se bore da se takmiče sa centrima moći konvencionalne medicine. Razmotrimo, na primjer, kako je korištenje opioida zbog bola evoluiralo u nacionalnu krizu upotrebe droga, zloupotrebe i zavisnosti, dok je potencijalna uloga takvih lijekova kao što su muzika i drugi modaliteti za smanjenje oslanjanja na droge toliko pažnje . Kapacitet muzike za usmjeravanje naših nemirnih nerva podseća na potrebu da holistički razmišlja o zdravlju čovjeka i puni način korištenja načina života kao što je djevojčiji, nježniji i sigurniji lek, često može biti.
Volim muziku, a jedna od mojih laganih krivica je gledanje The Voice sa mojom suprugom. Slušajući takmičare govore o transformativnoj ulozi muzike u njihovim životima, i trenerima slavnih o moći muzike za premještanje ljudi, ponekad sam se pitao da li mogu prenijeti slučaj.
Očigledno ne. Igra na 300 godina i savremene nauke su na njihovoj strani. Muzika nas pomera i umiruje. Muzika je lek.