Facebook, verujete ili ne, korisno je više nego ostati u kontaktu sa starim prijateljima iz srednje škole. U stvari, sa više od milijardu aktivnih mesečnih korisnika, Facebook nudi jedan od najboljih načina da dobijete interaktivne savjete i podršku od fitnesa koji se nalaze širom svijeta.
Jedini ulov? Ako vaši najbliži prijatelji na Facebooku nisu baš tipovi zelenog sokova i teretane, može biti teško znati kome da se obratite ili čije savete treba da preduzmete kada je reč o zdravstvenim pitanjima. Tu se nalaze grupe Facebook-a. Ove grupe su organizovane kao Internet forumi starih škola, gde (skoro) svi mogu učestvovati, postavljati pitanja i dobiti odgovore, najčešće od stručnjaka, kao i drugih entuzijasta u "rovovima" .
Pogledajte neke od najpopularnijih Facebook grupa vezanih za fitnes na društvenoj platformi i počnite da se pridružite onima koji odgovaraju vašim interesima. Samo zapamtite da sve savete na mreži uzmete u zrnu soli. Osim ako ne možete potvrditi korisnika kao istinskog stručnjaka, imajte na umu da čitanje nesto na Internetu ne mora nužno postati istina.
Facebook grupe za opštu fitnes
Ako niste uloženi u određenu vrstu fitnessa, kao što je biciklizam ili CrossFit , onda je opšta fitnes grupa odlično mesto za početak. Učestvujte tako što postavljate pitanja ili komentirate članke ili postove koje dele drugi. U velikim grupama ponekad se oseća teško da pronađe vašu nogu i čuje se. Budite strpljivi i dajte vremena - kako stoji stara pošta, izvući ćete ono što stavite.
Pokušajte da se pridružite grupi Zdravlje i fitnes, ili ako želite više ženskog okruženja, zdravlje i fitness Girl Talk ili grupe Tone It Up Girls su dobre opcije. Ako ste u izazovnom vežbanju, razmotrite grupu Fitness, Nutrition i High-Intensity Training.
Facebook grupe za gubitak težine
Ako je težina vaš cilj, Facebook Grupe (naročito one koje dobro upravljaju moderatori), odlično su mjesto za pronalaženje podrške. Samo biti oprezni zbog spamičnih poruka od korisnika koji prodaju čišćenje ili druge dijete - mnogi moderatori pokušavaju da izbrišu ove postove jer su dodani, ali može biti teško nastaviti! Dobra grupa koja pokuša ako posedujete Fitbit je grupa FitBit za težinu.
Facebook grupe za izdržljive sportove
Trkači, biciklisti i triatlonci - vi ste posebna vrsta ljubitelja fitnesa, što znači da morate da tražite grupe istomišljenih sportista. Sportske grupe za izdržljivost Facebook-a su odlično mesto za postavljanje pitanja specifičnih za trening, ishranu i zabrinutost. Neke od najpopularnijih grupa koje su usmjerene na izdržljivost uključuju No Excuse Runners, Marathon Maniacs, Volim Road Biking i Women for Tri.
Ako ste više specijalizovani sportista, pogledajte grupe poput Trail i Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming ili čak i sve stvari prepreke za trke.
Imajte na umu da mnogi regionalni klubovi izdržljivosti imaju Facebook grupe. Na primjer, ako živite u Dallas, TX, možda ćete želeti da se pridružite Dallas / Ft. Vrijedna triatlon klupska grupa, umjesto opšta grupa. Ako znate da vaš grad ili regija ima sportski klub namenjen vašem sportu, proverite njihovu web stranicu za informacije o privatnim Facebook grupama.
Facebook grupe za aktivnosti na otvorenom
To nisu samo zdravstveni orasi i gimnastičke pacove koji koriste Facebook grupe. U stvari, Facebook bi mogao biti jedno od najboljih mesta za ljubitelje eksterijera za povezivanje, s obzirom da se planinarenje, penjanje i povratak uživaju u svijetu i često imaju nižu prepreku za ulazak nego sportovi koji zahtijevaju veliku opremu.
Veće, javne grupe uključuju Planinarenje, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving i SlackChat (grupa o slackliningu). Ali, kao i kod sporta izdržljivosti, aktivnosti na otvorenom često imaju regionalne Facebook grupe koje pomažu u organizovanju lokalnih događaja. Obavezno ih potražite.
Facebook grupe za grupnu fitnes i specijalističke klase
Ako ste mladi jogi, manastir CrossFit ili fanatik Pilatesa, morate pronaći grupe takvih ovisnika o ovisnosti. Pokušajte da pretražujete Facebook da biste pronašli grupe specifične za vašu omiljenu aktivnost ili studio. Popularne grupe uključuju P90X, Joga Room, CF Masters (za ljubitelje CrossFit-a), Pilates Eye, Grupa za borilačke veštine za sve, Pole Freaks i slave biciklizam u zatvorenom.
Regionalne Facebook Fitness grupe
Postoji bukvalno hiljade Facebook grupa specifičnih za lokaciju, vrstu vježbe ili određeni studio. Ako tražite da se povežete sa ljudima u stvarnom životu, koristite funkciju Facebook-a da pronađete najbolju grupu za vas. Na primer, pretražujući "Austin Fitness", a zatim izaberite "Grupe" iz trake sa opcijama na vrhu stranice za pretragu, rezultati su uključivali sve od Austin Fitness takmičara do Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook grupe za fitness instruktore
Postoje i grupe koje su posebno namenjene instruktorima za fitness i vlasnicima studija. Ove grupe deluju kao izvanredni resursi za one koji žive kroz fitnes. Ako ste instruktor, jednostavno pretražite Facebook grupe za vašu sertifikaciju ili specijalnost.
Neke od najpopularnijih grupa su Fitnes instruktori, Certified Group Fitness instruktori, Personal Trainers Unite, CrossFit vlasnici partnera, učitelji joge i instruktori za biciklizam u zatvorenom.
Reč od
Dok su Facebook grupe jedan od načina da se poveže sa istomišljenim pojedincima, lako je uvesti u "vakuum" društvenih medija. Zapamtite da dok vam opšti savet od vaših prijatelja može biti od pomoći, teško je zamijeniti vrijednost individualnog treniranja ili obuke. Ako imate određene ciljeve koje se nadate da biste postigli, uvijek je dobra ideja da tražite profesionalca u vašem području.