Da li je 10K šetnja samo zagrevanje za vas i maraton bez izazova? Onda ste spremni za svet ultramaratona!
Ultramarathoni su hodanje / trčanje događaja na bilo kojoj udaljenosti iznad maratona 42 kilometara (26.2 milja). Dok su ovi događaji obično postavljeni za trkače, hodačice su dobrodošle ako mogu da zadovolje tražene vremenske prekide.
Učesnici obično mogu provoditi pauze po volji tokom događaja da jedu, odmori ili osvežavaju.
Ovi događaji mogu se održavati na stazama ili na putu ili stazi. Ultramarathons prethode modernom maratonu. Tokom 1800-ih godina, "pešačarizam" je bio popularan sport, dok je maraton nastao 1896. godine. Danas su događaji obično dobrodošli oba pola.
- Fiksna udaljenost Ultramarathon Događaji: Učesnici pokrivaju fiksnu udaljenost, na primer 50 kilometara ili 100 milja. Ovo može biti na određenom kursu od tačke do tačke u petlji, ili može biti na kursu koji se petlje i učesnici prestaju kada završe sa daljinom.
- Time Limited Ultramarathon Događaji: 24-satni ili 48-satni događaji, gdje učesnici pokušavaju da pokriju najveću moguću udaljenost u tom vremenskom periodu.
Ultramarathon kursevi
- Staza: istorijski ultra-šetali su često držani na trkačkoj stazi, uz hodnike beskrajno kružeći isti put.
- Cesta na putu: Kurs postavljen na putu, trotoarima ili stazama koji treba da se ponovi. Jedan primer je Ultra Centric Experience u Teksasu, sa kursom od 2 milja.
- Pojedinačni krug: Put jednom postavljenom rastojanju jednom se završava, vraćajući se na početnu tačku. Za ultramaraton biće dugačak više od 42 kilometra.
- Point-to-Point: Početak i završetak su na različitim lokacijama, sa fiksnim razmakom između njih.
Ultramarathon Distances and Times
Standardni događaji su 50 kilometara, 50 milja, 100 kilometara, 150 kilometara, 100 milja, 24 sata, 200 KM, 48 sati, 200 milja, šest dana, 1000 KM i 1.000 milja.
Postoji mnogo nestandardnih događaja. Većina događaja od 100 milja u SAD-u su na prirodnim stazama ili šumskim putevima, a mnogi uključuju promjene visine jednake planinarenju Mt. Everest sa nivoa mora!
IAAF je prepoznao rastojanje od 100 kilometara 1991. godine. Prepoznaju Međunarodnu asocijaciju Ultrarunnersa (IAU) kao upravno tijelo za sport ultrarunninga. IAU ima svetske šampionate na 100 kilometara, 50 kilometara, 24 sata i tragove.
Ultra događaji obično su dizajnirani sa trkačima na umu. Brzi hodači mogu često uspešno završiti događaj u datom vremenu prekida, ali hodači moraju pažljivo provjeriti organizatore događaja kako bi bili sigurni da će ih dočekati.
Ultramarathons Samo za šetače
Neki događaji su dizajnirani posebno za šetače
Jednodnevni doček Sierra kluba - hoda 50K ili 100K od Vašingtona do Harperovog trajekta, WV
FANS Ultra Races: Ovaj događaj se održava u Fort Snelling Parku u Minneapolisu u Minesoti u junu. Uključuje 6-časovno trčanje, 12-satno trčanje ili šetnju i trku za trčanje ili hodanje od 24 sata. Možete dobiti svoj naziv Centurion hodanjem 100 milja tokom 24-časovne trke.
Velika šetnja u Britanskoj Kolumbiji, Kanada. Ovaj događaj je poslednji put održan 2014, ali se može vratiti.
Šetnica od 18 sati u 1999. i 2000. godini dala je šetačima izazov. Ovaj događaj je imao kombinaciju kolovoza od 1 kilometar i tri ceste od 10 kilometara (6,2 km) za raznovrsnost. Šetači su počeli u zoru u 6 sati i morali su da se završe u ponoć, 18 sati kasnije. 29 hodnika koji su pokušali u prvoj godini uključili su putnike iz Holandije, Velike Britanije i Kanade, pored SAD. Tri šetači hodale su preko 100 kilometara (62 milja).