Bio si istinit za novogodišnju ishranu i vežbe. Radili ste na odmorima; vaša odeća lepo se uklapa, a zdravo jelo postaje udobna navika.
Ali ima problema u budućnosti. Prvi veliki događaj ove godine preti da poništi svoj dobar posao - Super Bowl party.
Ne brini. Možete uživati u Super Bowl žurci bez rizika od struka sa nekoliko pravovremenih savjeta.
Za početak, ne starajte se danom zabave - verovatno ćete se nadoknaditi tako što ćete kasnije prežuriti na skupu. Umesto toga, jedite malo zamrznutu zamrznutu hranu, kao što je komad voćaka ili kruševača, pre nego što otvorite vrata.
Šanse da jedete zdravo će biti u vašu korist ako pratite ostale savjete. (Kvota, shvatite?)
Evo nekoliko super saveta za preživljavanje Super Bowl partije. Kladim se da ako ih pratite, nećete biti uznemireni.
Kako preživeti Super Bowl Partiju na ishrani
Ispitajte Spread: Kada stignete na zabavu, pogledajte sve dobrote pre nego što uđete. Potražite hranu koja je gustina hranljivih materija, kao što su sirovo povrće, škampi, riba, pusto meso, sveža salsa, guacamole, voća, oraha i krekera od celog zrna.
Koristite Unders: veličinu veličine malog dela, to jest. Ne trebate učitati ploču, pogotovo ako nameravate da se vratite na više.
Uzmite malo svake od omiljenih i lagano jesti. Ako ste i dalje gladni, odlučite se za više povrća ili voća.
Potisnite Potables: kako ih guraju. Pivo ili dva su u redu, ali više od toga može dodati dodatne kalorije koje vam ne trebaju i može dovesti do neželjenog mamurluka sljedećeg dana. Uzimanje malo napitka može dovesti do toga da se odrekne svog stražara i otvori još hrane.
Pijete vodu između napitaka za odrasle kako biste usporili potrošnju alkohola.
Uživajte u Exotics-u: Zašto ispuniti tortiljske čipove koje možete kupiti u bilo kojoj prodavnici pogodnosti? Potražite zanimljivu hranu koju ne možete jesti vrlo često, kao što su jagnjeći klizači. Možda ponuditi neke pečene pletene kruške tortiljske čipove i sveže salsu ili čipsove tarot korena.
Odbijte Runner-a: Tako je lepo kada vaš dusi nudi da vam donese tanjir grickalica ili dodatnu bocu piva. Ali ćete imati bolju kontrolu nad veličinama porcija i selekcijama hrane ako se služite sami. U stvari, možda bi bilo lepo da vam ponudite da budete trkač i da vratite zdravo tanjir za vaš med.