Najbolji i najgori zdravstveni izbori na Sonic Drive-In-u
Sonic Drive U ishrani je sličan onom drugih restorana brze hrane. U Sonic je zdrava hrana, ali nije uvek lako naći. Sonic Drive-In ishrana može biti teško sortirati. Postoji mnogo visokih kalorija i visokokaloričnih hamburgera, toplih pasa i pržene hrane. Međutim, postoje i zdravi izbori na Sonic-u, uključujući niži kalorični Signature Sonic Slinger.
Evo pogleda na neke pametne izbore u Sonic Drive-In-u.
Analiziranje Sonic menija
Kao i gotovo svaki udruženi burger, zdrava hrana u Sonic-u je ograničena. Sonicov meni se zasniva prvenstveno na njihovim hamburgerima i prženim jelima krompira ili luka. Ponuđene su neke selekcije pileća, ali većina njih je pržena. I vruće pse se takođe nudi uz veliki izbor mlijekova.
Dakle, kako se krećete preko Sonic Drive-a U ishrani, a da ne preplavite? Ako možete da proverite meni na mreži pre nego što krenete, moći ćete da proverite činjenice o ishrani Sonika i napravite pametnu selekciju. Kada pregledate hranljive informacije za svaku stavku, dobićete nekoliko izbora tako da možete prilagoditi hamburgeru da smanji kalorije i smanji masnoću.
Ako ne možete proveriti meni prije posjete, idite na stavke na roštilju kako biste dobili najzdraviji obrok. Ili izaberite jedan mali hamburger i preskočite jela i piće sa visokim sadržajem masnoće.
Najpopularnija Sonic Food
| Sonic Tots Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serviranje veličine 1 srednje (144 g) | |
| Po službi | % Dnevna vrijednost * |
| Kalorije 360 | |
| Kalorije od masti 171 | |
| Ukupno masnoća 19g | 29% |
| Zasićene masti 3.5g | 18% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrijum 890mg | 37% |
| Ugljikohidrati 43g | 14% |
| Dietna vlakna 4g | 16% |
| Šećeri 0g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 2% | |
| Kalcijum 2% · Gvožđe 8% | |
| > * Na osnovu 2.000 kalorija dijeta | |
Igračke na Sonicu su popularne jer je Sonic jedan od jedina lanca brze hrane koja im nudi. Srednji red Sonic Totsa , međutim, obezbeđuje kaloriju celog obroka. Ovaj izbor menija je takođe punjen mastima i natrijumom.
Pa šta je sa hamburgerima? Osnovni Sonic Cheeseburger sa senfom nudi 710 kalorija, 43 grama masti, 17 grama zasićenih masti, 42 grama ugljenih hidrata, 35 grama proteina i 1120 miligrama natrijuma. Kao što možete zamisliti, veći hamburgeri sadrže znatno više masti i kalorija.
Zdrava opcija na Sonic meniju
Ako ste pametni dieter , znate da najbolji izbor brze hrane uključuje stavke iz menija koje nisu pržene. Zdrava opcija su obično salate i pileća pića na žaru. Na Sonic-u, postoji nekoliko njih od kojih možete izabrati. Ali možete uključiti i više tradicionalnih Sonic stavki ako imate žudnju.
Ako hoćete tradicionalni hamburger, uzmite Sonic Signature Slinger. Patty je napravljen od mlevene govedine, ukusnih začina i mlevenih pečuraka - mada ako vam se ne dopadaju pečurke, ne možete ih ukusiti. Kao što je pripremljen, hamburger dolazi na leptiri burek sa pravim majonezom, američkim sirom, kiselinama, paradajzom i lukom.
Dodavanje gljiva u patty pomaže u smanjenju broja kalorija, tako da ovaj hamburger (sa prelivom) obezbeđuje samo 340 kalorija. Dodajte narudžbinu mini tota i pića i možete jesti zadovoljavajući obrok za manje od 500 kalorija.
Ili kombinirajte nekoliko ovih drugih stvari kako biste kreirali Sonic obrok za manje od 500 kalorija.
Donje kalorije Sonic sendviči
- Jr Burger: 330 kalorija, 17 grama masti
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorija, 25 grama masti
- Sva goveda Regular Hot Dog (6 inča): 320 kalorija 18 grama masti
- Kukuruzni pas (Kids Menu): 230 kalorija: 15 grama masti
- Klasičan pileći sendvič, na žaru: 450 kalorija, 17 grama masti
- Jumbo piletina kokice (mala): 280 kalorija, 16 grama masti
Lower Calorie Sonic Strane
- Natural Cut Fries (mini): 130 kalorija, 6 grama masti
- Tots (mini): 130 kalorija, 7 grama masti
- Apple Slices: 35 kalorija, 0 grama masti
- Chili Sir Tots (mini): 190 kalorija, 11 grama masti
Niži kalori Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorija, 29 grama masti
- Malted Blubby Blast Master Blast (mini): 590 kalorija, 29 grama masti
Kao što vidite, čak i najzdraviji Sonic izbornik menija je i dalje veoma visok u kalorijama i masti. Ako ste na dijeti, izaberite jednu ili dvije stvari koje volite i podelite ih prijateljima. Pijete vodu da zadržite kalorije pića pod kontrolom.
Nezdravije opcije na Sonic meniju
Verovali ili ne, neki od najmanje zdravih izbora na Sonic Drive-In su napravljeni sa piletinom. Dakle, nemojte pretpostavljati da je jesti piletina bolje za vašu ishranu nego jesti goveđe meso. To su stavke koje treba izbjeći ako pokušavate da se držite dijete u Sonic-u.
Najmanje zdravih slatkih sendviča
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger sa Mayo: 1240 kalorija, 87 grama masti
- Bacon Cheeseburger toaster Sendvič: 850 kalorija, 50 grama masti
- Super Crunch Chicken Strip Večera: 5-komada: 1080 kalorija 51 grama masti
- Pljosnata četvrtasta kuna: 830 kalorija, 55 grama masti
Najmanje zdravih zvučnih strana
- Ched "R" ugrize (veliki): 770 kalorija, 53 grama masti
- Ched "R" Peppers (veliki): 880 kalorija, 57 grama masti
- Ručni prstenovi od rđe (veliki): 800 kalorija, 39 grama masti
Najmanje zdravih zvučnih udaraca
- Kikiriki maslac i kukuruzno testo Dream Master Blast (veliki): 2300 kalorija, 144 grama masti
- Peanutty Swirl Master Blast sa Snicker Brsom (veliki): 2190 kalorija, 140 grama masti
Puna informacije o Sonic Drive-In Nutrition-u se mogu naći na mreži. Korisno je koristiti za proveru vaše omiljene hrane. Ako možete da izaberete zdrave Sonic stavke menija pre nego što odete, verovatno ćete se držati svoje dijete kada ste tamo.