Nosio sam Fitbit Charge, Jawbone UP2 i Inbody Band istovremeno
Od ovog trenutka sam testirao osam različitih uređaja za praćenje uređaja . Probao sam svaku nošnju samostalno, napominjući svoje prednosti i slabosti i razmatrajući različite nivoe odobrenja na osnovu mojih iskustava. I dok mogu da utvrdim tačnost jednog ili drugog orkestra uz razumno samopouzdanje, uvijek postoji element misterije. Sigurno ne razmišljam o svakom svom koraku zajedno sa bendom, pa ko će reći da li sam danas stupio 11.221 puta ili 12.001?
Zbog čega sam se zapitala: ako bih stavio tri benda u obračun glave u glavu, šta bi se desilo? Da li bi se svi vratili sa istim brojevima? Da li bi se oni razlikovali? Kako sam mogao znati koji je bio najtačniji ili netačniji?
Tako sam odlučio da saznam. Već dve nedelje sam nosio InBody Band , Fitbit Charge i Jawbone UP2 svaki dan, svaki dan. To sam naučio iz iskustva:
1. Iznos višestrukih grupa izgleda smešno
Prijatelj i porodica me je zabavljalo što su izgledale tako lude - što je u redu. Ne smeta mi, ali nema sumnje da je nosenje tri uređaja odjednom učinilo da izgledam kao čudno opsjednut fanatik.
2. Oni su svi netačni, ali konzistentno tako
Moji brojevi su se razlikovali od benda do benda, ali brojevi su bili prilično konzistentni. Na primjer, InBody Band mi je skoro uvijek davao najviše stepena. Fitbit Charge je skoro uvek stajao u centru, a Jawbone UP2 mi je dosledno davao najmanji broj koraka.
Nije bilo neuobičajeno da se broj mojih dnevnih koraka razlikuje od 2.000 do 3.000 koraka između grupa (ekvivalentna udaljenost od milje). Pa ipak, shvatio sam da su svi razumno tačni.
Kako da shvatim? Ja puno hodam . U zavisnosti od dana, prosek sam iznosio od 11.000 do 15.000 koraka. Ako pretpostavim da je bend koji je pratio srednji rezultat (Fitbit Charge) bio najtačniji, razlika od 1.000 koraka od medijana je i dalje u okviru 10 procentnih poena od prosjeka.
Drugim rečima, ako je Fitbit rekao da sam zaustavio 11.000 koraka - razlika od 10 procenata bi bila 1.000. Dakle, ako je InBody Band rekao da sam zaustavio 12.000 koraka, a Jawbone UP2 rekao je da sam koračao 10.000 koraka, svaka procjena grupe je i dalje u razumnom rasponu.
Ali iako ne mogu da pretpostavim da je Fitbit najtačniji od uređaja, doslednost rezultata u raznim grupama govori mi ovo: Bez obzira na band koji nosim, mogu da poboljšam broj mojih ukupnih koraka i pratite promene tokom vremena sa preciznošću, jer moj rezultati su konzistentni .
Drugim rečima, zato što InBody Band nudi dosledne povratne informacije, ako započnem korake od 7.000 koraka dnevno i postepeno povećavam na 10.000 koraka dnevno, mogu se osećati uveren u moje povećanje aktivnosti jer je mehanizam prebrojavanja grupe konzistentan , ako ne i 100 procenat tačan.
3. Lako je postati opsednut ...
Pronašao sam se da pratim rezultate svog benda kao ludu ženu, stalno upoređujući statistiku između grupa i pokušavajući da ispuni svaki od ciljeva koje sam postavio za sebe. Iako je motivacija za ispunjavanje ciljeva bila pozitivna, nekoliko puta sam se zaustavio i pitao: "Šta radiš? Zašto si postao toliko opsednut?"
4. ... I ljuti
Čudno ljutito.
Ja bih stvarno bio uznemiren ako bi jedan od grupa trebao biti dopunjen, jer tada ne bih mogao uporediti rezultate bendova bliže koliko sam želeo. Takođe, Jawbone UP2 je povremeno zaustavio praćenje rezultata (obično je to bilo vezano za to koliko su čvrsti ili opušteni bend bio na mojoj ruci), i učinio me nervozno ljut. Mrzio sam znajući da nisam mogao računati na rezultate jedne od grupa. Nikad nisam ovakav kada nosim jedan bend, tako da je bilo čudno iskustvo koje sam primetio.
5. Svi imaju različite, pozitivne karakteristike
Korišćenje svih bendova odjednom jasno je jasno da svaki bend ima pozitivne i negativne.
Na primjer, ja sam najviše voleo aplikaciju Jawbone UP2. Voleo sam jasnu tačnost spavanja i koraka koje nudi Fitbit Charge, i voleo sam testiranje masnoće i srčane frekvencije koje nudi InBody Band. Isto tako, bilo je aspekata koji mi se nisu sviđali za svaki bend. Odlučivanje tri puta istaklo je da možda ne postoji "najbolji bend" - to je samo izbor najboljih bendova za vas.
6. Najbolje je izabrati jedan
Na kraju dana, nošenje više uređaja je potpuno nepotrebno. To je odvraćanje i ludost, naročito ako ste konkurentna osoba koja je hiper-motivisana brojevima. Izaberite jedan opseg koji ima funkcije koje tražite i koristite ga kao način da pratite trendove aktivnosti tokom vremena, a ne kao opsesijski uređaj koji je u fazi koraka.