Postoji li stvarno nešto poput puno masnog kiselog kikiriki bez mnogo kalorija? Odgovor je da. Uzmite ruke na maslacu u prahu od kikirikija, jedan od najčudnijih proizvoda na policama danas.
Osnovi u prahu od kikirikija
Mastilo od kikirikija u prahu napravljeno je od stvarnih kikirikija. Razlika između PB u prahu i regularnog putera od kikirikija? Verzija u prahu je izrađena od neobrađenog kikirikija, što znači da se sve višak ulja istiskuje iz kikirikija pre nego što stignu do posude.
Kao što sugeriše, kašičica u prahu dolazi u obliku praška, što znači da morate dodati vodu da biste dobili PB teksturu.
Praškasti podaci o ishrani u ishrani kikirikija
Ovo je stvarno neverovatan deo. Zahvaljujuci onima od kikirikija, u prahu PB ima mali deo masti i kalorija redovnih stvari. Kasa od 2 kašike redovanog masnog kiselog kikirika ima oko 200 kalorija i 16 grama masti, dok iste količine praha od kikirikija imaju oko 45 kalorija i 1,5 grama masti. Važno je napomenuti, međutim, kada jednom mešate vodu na 2 kašike praška, završite sa 1 do 1 1/2 kašike stvarnog masnog kiselog kikiriki, pa ćete možda morati duplirati servis. Još uvek važna impresivna statistika! Prah PB ima najmanje 50 procenata manje kalorija i 80 procenata manje masti nego što je to tradicionalno.
Kako pretvoriti prašak u maslac od kikirikija
Postoji samo jedan korak! Sve što treba da uradite je da pomešate prah vodom, podstaknete i imate kikiriki puter!
Ako pravite pojedinu uslugu, počnite mešanjem 2 kašike praha sa samo malo vode. Polako dodajte još vode dok ne doseže željenu konzistenciju. Slobodno dodajte malo zaslađivača i / ili soli, naročito ako brend koji koristite već ih ne uključuje.
Sada imate kalorije sa niskim sadržajem masnih kiselina za upotrebu gde god želite da koristite redovno kikiriki puter.
Gde pronaći masleno masleno kikiriko
Dva od mojih omiljenih brendova su PB2 (napravljena od Bell Plantation) i Just Great Stuff (izrađena od Betty Lou's). Obje se mogu naći u odabranim supermarketima, posebno onima koji imaju dobar asortiman prirodnih proizvoda i online. Takođe, supermarket Jif je takođe počeo proizvoditi prah kikiriki puter.
Praškasti kikiriki maslac i ishrana
Jednom kad ga miješate vodom, možete koristiti praškasto PB gdje god želite da koristite regularni PB. Ali to nije sve! Sam prašak može se koristiti kao sastojak kad god vam treba dobra doza aroma kikirikija!
- U slatkišima: Dodajte jednu žlicu ili dve prašume u svoju omiljenu košulju ili podrhtavajte. Samo uverite se da su ukusi kompatibilni. Probajte to sa mješovitim jagodama za PB & J twist!
- U pečenoj robi: Dodajte maslac od kikirikija na kolače, kolače i još mnogo toga. Svi PB ukusi bez svih kalorija koji obično dolaze sa kikiriki puterom!
- U ovsenu kašu: Doručak će probiti mnogo decadentnije kada je PB ukus u mešavini. To je odličan dodatak u posudu ovsene kašme.
Za recepte bez krivice, hranu pronađe, savjete i još više, prijavite se besplatno dnevne poruke ili posetite Hungry Girl!