Ja sam veliki obožavatelj sistema Stot Pilates i njihovih nastavnih materijala. Master Instruktor Moira Merrithew je divan učitelj koji oličava jezgro onoga što bi trebalo da bude nastavnik pilatesa. Merrithew je izuzetno dobro obavešten, poučava jasno i precizno i nudi odgovarajuće izmene.
Brze činjenice
Opis
- Uključuje 37 vežbi koje ojačavaju abs, nazad i torzo
- Obuhvata temeljne jezgre za poboljšanje jezgre pilatesa
- Odgovarajuće za početnike , ali dobar trening za bilo koji nivo vještina
- Ekstra uključuju muzički trening i uzorak sledećeg nivoa
Pros
- Odgovarajuće za početnike
- Predivno proizvedeno
- Vježbe su vrlo jasno prikazane sa dobrim znacima.
- Uključuje i neke izvanredne dodatke.
Cons
- Objavljen 2002. godine
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD pregled
Ako ste nešto novi Pilates-u, "Secret to Flat Abs" je odlično mesto za početak. Predstavlja osnovne vežbe koje su od suštinskog značaja za Pilates: vežbe koje uslovljavaju abdominale, leđa i trupa, istovremeno poboljšavajući mobilnost, fleksibilnost i agilnost.
Trening odlazi s velikim zagrevanjem koji će vam biti spreman da izdržite sledećih 48 minuta. Sve u svemu, trening sadrži 37 različitih vežbi koje su od suštinskog značaja za Pilates: stotine , istezanje jedne noge, kotrljanje kao kugla , itd. Sigurno ćete prekinuti znoj, bilo da ste početnik ili ne.
Kao što je slučaj, svi DVD-ovi Stott Pilates-a koji imam zadovoljstvo gledanja, ovaj je vrlo dobro proizveden. Snimci su odlični, audio je jasan i vežbe se lako prate. Moira Merrithew, koja je osnovala Stott Pilatesa sa suprugom Lindsay, je instruktor, i ona radi fantastičan posao.
Dva studentska modela su svako dobro obučeni i jasno demonstriraju vežbe. Merrithew tako jasno pokazuje vežbe da biste na kraju mogli da uradite rutinu samo slušajući njen glas. Nema više vređanja vašeg vrata u nezgodnoj poziciji da biste dobili pogled na televizor.
Ovo može biti trening DVD za početnike, ali to je sve osim osnovnog. Da, uključene vežbe su malo uvodni nivo, ali su i dalje dovoljno izazovne da pruže efikasan trening čak i za napredne ili napredne pilates studente.
Ovaj DVD sadrži trening bonusa sa sledećeg nivoa. "Secret to Flat Abs" je prvi u seriji koja uključuje i "Firm and Fit", "Core Challenge" i "Strong & Streamlined."
Kupujte Stot Pilates "Tajna do ravnih Abs" DVD