Ovo je klasični Mari Winsor . To nije klasičan Pilates, smeta te. Ovo je pronalazak Pilatesovog inventara Mari Vinsora za više kalistenskih Pilatesa koji imaju za cilj smanjenje telesne težine i skulpturu tela.
Program Slimming Pilates je evolucija programa Winsor Pilates Super Sculpting . To je za ljude koji su već u prilično dobrom stanju ili imaju neku Pilates ili Winsor Pilates pozadinu.
Nije za početnike. Takođe nije za vas ako imate bolove u leđima ili druge razloge da želite više pažljiviji Pilates pristup. Uz to oprezno, ako želite da ga miješate i zabavite sa svojim treningom, pročitajte dalje.
Pilates DVD-a za mršavljenje
U programu Slimming Pilates DVD, Mari Winsor vodi 5 različitih DVD treninga koji su dodijeljeni u različite dane 30-dnevnog plana mršavljenja. Postoji odličan trening "abssession", kao i puno vežbanje tela, i vežbanje koje se fokusira na skulptiranje različitih oblasti kao što su podizanje zadnjice ili toniranje ruku. Sve su prilično kratke i intenzivne, uz izvrsnu energiju Mari Winsor-a koja ih guraju.
Mari Winsor obično drži prilično dobar tempo na svojim DVD-ima. Ona ne uzima mnogo vremena sa modifikacijama ili savetima za poravnanje na tom putu. Taj pristup ima svoje prednosti i slabosti, ali ima uticaj održavanja treninga u pokretu.
Postoji, međutim, više napora u demonstriranju modifikacija ovih DVD-ova nego u nekim od prethodnih Winsor Pilates DVD-ova.
Jedan od treninga treba da bude kardio . To je dobar trening, ali ako ste nivo koji je potreban da biste radili ove treninge, verovatno neće biti vrlo kardio za vas, mada će to biti toniranje tela.
Sveukupno volim pilates DVD-ove za mršavljenje. Oni su izazovni i zabavni, i koriste "akcelerator" za koji ću razgovarati za minut. Ne mogu reći da oni predstavljaju najodloženije Pilates treninge ikada, ali oni će skulptirati mnogo ključnih oblasti tela. Ako ste mladi i jaki ili znate kako da brinete o sebi, možda ćete uživati u ovom programu.
Ubrzivač pilatesa za mršavljenje
Mislim da je akcelerator stvarno dobar. Kada sam otvorio svoju kutiju i video sve načine na koje biste mogli kombinirati elastični kabel, bar, 1lb. ručne tegove i trake za stopala / ruke. Posebno mi se sviđa način na koji možete odvrnuti krajeve ponderisane trake da biste napravili ručne težine.
Ubrzivač je kao budžet PilatesStick ili Tower na putu . Postoji konektor koji ima priključak koji vam omogućava da popravite sredinu tako što ćete ga zatvoriti na vratima. Onda možete da povučete kraj bendova za vežbe otpora. Nije super čvrsta, ali je u redu za opremu za kućnu vežbu .
Ubrzivač ima i dodatne ručice za spajanje tako da možete imati jedan set u vašim rukama i jedan postaviti na noge i proširiti ih rukama i nogama kako biste stvorili otpor. Postoji nekoliko načina na koji možete kombinovati elemente akceleratora za trening i mislim da je Mari možda uključila sve one u treninge za slamanje pilatesa.
Volela bih da imam uvod u DVD-ove koji objašnjavaju sve ... Oni ne rade dobar posao da vam kažu koja konfiguracija elementa za akceleraciju će vam trebati sve dok DVD ne bude u toku. Takođe vas ne upozoravaju uvek kada promene postavke u sredini rutine. A neke prilagodbe srednjih vježbi koje pokazuju najmlađe dame koje rade na demonstraciji neće raditi za nas ostale. Prvo sam našao da su ova pitanja dosadna, ali ako ste redovno radili, vi biste shvatili šta radi.
The Extras
Da biste izgubili težinu sa Pilates-om morate vežbati brže, dodati otpor i jesti za težinu.
DVD-ovi imaju pejsing, akcelerator dodaje otpor, i kao dodatak, postoji mala knjiga sa 7-dnevnim planom ishrane mršavljenja. Plan je nizak carb - po mom mišljenju suviše nizak u dobro složenim ugljenim hidratima , ali izgleda kao prilično hranljiva podrška za kratkotrajni gubitak težine. Knjiga sadrži i recepte i opcije za snack.
Postoji i mjerna traka (u koju sam bio uočljiv, ali nije otvoren), a mali poster sa nekoliko zahvalno detaljnih uputstava za vežbanje.
Bottom Line
Za 60,00 dolara mislim da dobijate mnogo za svoj novac. Ne bih zavisio od ovog pristupa za sve velike prednosti koje Pilates nudi, ali kao pilatesovu vježbu koja će vam dati raznovrsnost i dobar trening, to vrijedi.
Obelodanjivanje: Prezentaciju je dostavio izdavač.