PilatesStick je komad opreme za otpornost na kućnu vežbu. Simulira brojne vežbe Pilates tornja i dodaje zanimljiv potencijal otpornosti na Pilates mat i druge vežbe.
Ažuriranje: Ovaj proizvod nije dostupan od 2015. godine u Sjedinjenim Državama.
PilatesStick Set Up
PilatesStick paket sadrži:
- Bar
- Stresni bend nazvan je silastiks
- Podložne ručne trake koje su podesive
- Stopala za stopala
- Duga mat
- Torba za nošenje
Svaki kraj klipova za silastiks na svakom kraju šipke i sredinu se zatvara u vratnom podu, koji se drži na mestu pomoću pjenastog sidra. To je uredan paket i čini se dobro napravljenim - za kućnu upotrebu, a ne za upotrebu u teškim radnjama.
Konačno, kako biste zapravo mogli da vežbate, postoje dva DVD-a, početni i srednji i poster sa 12 vežbi.
Imate li mesto za pilates?
Vi ćete vršiti ozbiljan pritisak na vrata u vašoj kući. PilatesStick nije prouzrokovao nikakvo oštećenje šupljeg jezgra, sve boje vrata. Odabir kojih je vrata važna. Potrebno vam je dovoljno područje za izvođenje vježbanja izvedenih ležanja, najmanje osam stopa. Takođe će vam trebati bar 3 stope na obe strane. Potražite najmanje 8x3 stopa stopala pored vrata, bez obzira na zidove ili nameštaj na putu.
U jednom videu, model se bavi vežbanjem na staklenim vratima francuskih vrata, ali to izaziva zabrinutost stakla s palicom ili metalnim komadima. Morate takođe da zaključite vrata tako da niko ne otvori dok koristite PilatesStick.
Dakle, napravite realnu procenu svog doma i pogledajte ako imate odgovarajuća vrata za priključivanje PilatesStick-a.
Da? Dobro. Stvarno podešavanje nije teško i postoje uputstva na DVD-u i na mreži.
Dodaci
Postoji središnja vrata koja se mogu kupiti. Omogućava vam da centrirate štap sa trakom koji se okreće oko vrata od vrha do dna. Može biti teško postati dovoljno čvrsto i možda će proći kroz nekoliko centimetara tokom treninga. Središnja skupština ima prednost da imate gizmo, da sipate silastik u slajdove duž trake za vrata i omogućava lako podešavanje visine palice. PilatesStick takođe prodaje baletnu ploču i zidni nosač kojim možete trajno priključiti cijeli uređaj. To nije loše rešenje ako imate prostor.
Razrada sa pilatesom
Kako tradicionalna pilates oprema ide, PilatesStick je najbliži tornji. Mnoge vježbe, kula i drugi, može se uraditi sa PilatesStick-om. Nudi mnoštvo mogućnosti i vrlo glatko funkcioniše. Nije jeftino. Sylastix nema snažnu napetost, ali trening sa svetlosnim otporom je dobar.
Ako ste početnik i ne poznate Pilates kulu ili šta su pilatesove vježbe, PilatesStick nije za vas. Početni DVD ne pruža dovoljno pilates instrukcija za početnika.
PilatesStick Beginner Exercise DVD
Susanna Catrone, koja puno radi sa Winsor Pilates-om (Mari Winsor podržava PilatesStick), je lepa kao model u početnim i naprednim PiatesStick DVD-ima. Ona pokazuje sve s bajkovitom formom. Međutim, nalazio sam da su DVD-ovi malo neujednačeni u prezentaciji treninga.
Početni PilatesStick DVD ima vježbe koje odgovaraju početnicima, ali gotovo da nema nikakvih znaka kako da se bavi Pilatesom. Nisu bili jasni i znaci promene vežbi. Morate imati osnove već pod vašim pojasom, osnovno poznavanje pojma Pilates, a najmanje Pilates mat iskustvo.
PilatesStick Advanced Exercise DVD
Napredni PilatesStick trening je zaista dobar. Vežbanje ima veliki protok, dobija svaki deo tela, to je izazovno, a za razliku od mnogih Pilates DVD-ova, trening je dovoljno dugačak.
Ali, način na koji se snima vježba, ne možete videti gdje je Susanna relativna prema vratima. Imao sam neke probleme nakon pozicioniranja i prilagođavanja moje udaljenosti od vrata. To je nešto što možete sami da shvatite tokom vremena, ali bi bilo lepo da ne morate da se protumačite. Sveukupno, još nekoliko instrukcija u smislu mehanike i vežbi bi bilo dobro, ali definitivno mogu preporučiti trening.
Bottom Line
Ako imate dovoljno iskustva sa Pilates-om da pravilno radite na treningu i prepišete sebe, a imate pravo mesto u vašem domu da biste priključili opremu, a možete sebi priuštiti, PilatesStick je prilično kul.
Možda želite da uporedite PilatesStick sa Tower-om na putu od balansiranog tela . Dok PilatesStick više nije dostupan, osim pronalaženja korišćenog, oprema za kulu je vaša najsličnija opcija.