Dostupne su zabavne, slatke, hrapave i slatke opcije
Guranje u školu ne mora uključivati puno šećera (ili puno vremena za pripremu!). Zaboravite dosadne granolne šipke ili osnovne šoljice. Hajde da uzmemo snack na sledeći nivo! Slušajte, mame i tate: Vi i vaša djeca vole te grickalice.
Zabava Voće i Veggies
Ne možete pogrešiti sa svežim plodovima i veggijama: bananom, jabučnim rezancima, grožđem, šargarepom i sl.
Ali te zdrave grickalice potrebno je malo vremena da se sječe i vreće. Da biste olakšali život, probajte lišće sušene voće i veggije, kao što su one od Trader Joe-a, hrustljavog zelenog i crunchija. Oni su kao krst između zdravih proizvoda i hrustljavih čipova!
Još jedno fantastično otkriće? KIND Fruit Bites. Oni su ukusni poput klasičnih gumenih voćnih grickalica, ali oni su 100% voća! Plus, dolaze u savršene male vrećice s po 60 kalorija. Sastojci su navedeni u okusu: jagoda od trešnje, Apple trešnja i ananas od mango ananasa. Baci ih u vreću za ručak ili torbu, a imaš lepo posluživanje voća na putu! To su samo jedan način da se voćem učini zabavnije .
Packable Protein
Za snack sa nekolicinom mesa na njega, probajte grickalice i druge grickalice na bazi mesa. Volim Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks. Dolaze u Spicy Italijanski svinjetina, roštilj i još mnogo toga. Polica stabilna, zdrava i visokokvalitetna, ovo nisu vaši prosečni štapići za meso ... oni su minijaturni!
Imajte jedan štap ili dva savršena kada je glad teško izmeriti.
A ne možete imati meso bez sira. Moji izbori su Babybel, Sargento Snack Bites i Sargento Light String sir, savršeni za kada želite malo grickati prije večere. I oni su odlični u receptima za ljubitelje sira .
Za još jedan prenosivi proboj proteina, probajte StarKist Tuna Creations. Svaka torbica klasičnih sorti ima 70 do 110 kalorija i 14 do 19 grama proteina. Jedite je sa viljuškom u toku dana, ili napravite kopču sa zelenim salatom od mini tune za pre-večeru.
Savory Crunch
Nekoliko zvukova je bolji od tog hrkanja, ali čipsi su obično visoki u masti i imaju nisku nutritivnu vrednost. Pokušajte Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n 'Sir Puffs su kao bolje za tebe Cheetos. (Oni čak i bolji ukus!) Bonus: dolaze u 0,75-oz. mini torbe.
I uvek držim 100-kalorijske pakete oraha. Oni su uživanje u niskim ugljenim hidratima koji su idealni za to kada ne želite meriti svoju uslugu, ali trebaju slani popravak.
Sweet Treats
Pomirite svoj slatki zub pirinčnim čipsima - hrustljavajućim, hrustljavim i tako čokoladnim. Tate's Bake Shop Brownie Thins su jedan od mojih omiljenih trendova.
Za hladan tretman, probajte jogurt. Sviđa mi se moj jogurt džeziran ... Chobani "Flip" su zabavni, a Oui by Yoplait je dekadentan.
Snack barovi su odlični za držanje u kolima, kancelariji ili torbi. Takođe su odlični za ručke! Isprobajte Clif Kid Organic ZBar ispunjen maslacem dvostrukog kikirikija. Moglo bi se reći "dete" u imenu, ali će i odrasli to voleti!
Svaki bar ima 140 kalorija i 4g proteina. Ljubi KIND barove? Pogledajte mini verzije sa po 80 do 100 kalorija.
Divlja karta
Gum! Ovo nije užitak koju možete jesti, ali to može da spreči žudnju. Volim Projekat 7 gurmanske gume. Imate 2 komada za 5 kalorija. Okusi su desert-y i ukusni: rođendanska torta, crvena velvet cupcake i još mnogo toga. Kada ste u sumnji (i kada se osećate na ivici gladnih!), Popišite komad i grickajte te želje.
Za recepte bez krivice, hranu pronađe, savjete i još više, prijavite se besplatno dnevne poruke ili posetite Hungry Girl!