1 - Zdravi izbori
U lovu na grickalice koje su niske u ugljenim hidratima? Ne samo da ove snack izbacuju niske u ugljene hidrate, već su pakirani proteinom.
2 - StarKist Tuna Creations
StarKist vrećice za tunjevinu su jedna od mojih omiljenih grickalica za sva vremena, a one su vrlo niske u ugljenim hidratima. Svaka pojedinačna torbica ima samo 70-110 kalorija i 0-4 g ugljika, plus 14-19 g proteina. Oni dolaze unapred začinjeni u ukusnim ukusima kao Ranch i Hot Buffalo Style - pa kada ste spremni za snack, samo zgrabite vilicu! Takođe volim da kupim tunjevu na krastavima krastavaca.
3 - Tvrdo-kuvano jaje
Čvrsto kuvano jaje belog? Zdrava, ali blago dosadna. Čvrsto kuvano jaje belce ispunjene ukusnim vrhovima? Zdrava i potpuna poslastica za vaše okuse! Jedna bela jaja je praktično bez karbona sa impresivnim proteinom od 3,5 grama. Čvrsto kuvajte gomilu jaja, urezite ih na pola i uklonite žolje. Možete imati šest jaja bijelih polovina sa kašičicom salse u svakoj za 59 kalorija, 2.5 g ugljenih hidrata i 11 g proteina. Za značajniju snacku, uzmite 2 žlica pavlaka od avokada i smuđenog reza slanog srca ili ćuretina i rasporedite ih među šest polutki od belog bijele boje. Jedite ih za 128 kalorija, 3.5 g ugljenih hidrata i 14 g proteina.
4 - Pice izrađene od pečuraka Portabella
Volite picu, ali ne i sve carby kalorije koje dolaze s njim? Ja sam veliki obožavatelj da koristim krupno povrće kao pica korice. I jedan od mojih najkvalitetnijih zamena za sve krajeve je moćna pečurka Portabella. Jedna pica-bela ima samo 118 kalorija i 7,5 ugljenih hidrata plus 11,5 g proteina. To je samo jedan od načina niskih ugljenih hidrata da zadovolji težinu pica .
5 - Simply Snackin 'Jerky
Jerky je možda samo vrhunska užitka za niskog uglja: ukusno je, odlično zadovoljava i savršeno se uklapa u tašnu. Probavat ću gotovo bilo kakvu kretenu koja mi stiže, a jedna od mojih omiljenih linija je Simply Snackin. Sadrži goveđe, pileće i divlje sorte. Pileći su moj najbolji izbor! Imajte 1-oz. pakovanje za 60 kalorija i 3-5 g ugljenih hidrata, plus 8-11 g proteina.
6 - Roll-up Turske
U frižideru uvek treba držati komadiće grudi u grudima, posebno ako tražite grickalice sa niskim sadržajem ugljenih hidrata. Kad god se osećate malo gladnim, zakačite na parče ili dva - to je zadovoljavajuće i definitivno neće razbiti kaloričnu banku. Jedan od mojih načina za grickanje na komadićima grudastih grudi je da ih omotam oko kraće ili krastavačke koplje. Na taj način dobijate malo krhka i dodatnu količinu. Možete dobiti uncu prljavštine od grudve (1-2 kraka, u zavisnosti od toga koliko je rezan), zavijao se oko piletine za oko 35 kalorija, 1 g ugljenih hidrata i 6 g proteina. Takodje volim omotati ćurku oko štapa laka sintetičkog sira.
Još jedna sjajan low-carb (i nisko-kalorija) naći? Tofu shirataki rezanci .
Za recepte bez krivice, hranu pronađe, savjete i još više, prijavite se besplatno dnevne poruke ili posetite Hungry Girl!