Čak i stariji ljudi mogu se takmičiti u olimpijskim klubovima kada odaberu pravi sport
Posmatrajući Michael Phelpsa osvojiti svoju 23. zlatnu medalju, ili Simone Biles obrisati gimnastičku podu sa svojim takmičenjem na Olimpijadi 2016. godine, dovoljno je popuniti bilo koga sa kombinacijom strahopoštovanja i zastrašivanja. Divno je objašnjavanje - ko ne bi bio zapanjen atletskim uspehom današnjih Olimpijaca? Ali, vaspitanje vas može iznenaditi, pogotovo ako niste sanjali da se takmičite na međunarodnoj atletskoj sceni. A ipak, misao i dalje sedi tamo, mrmljajući se u pozadini tvog uma: "Šta ako, šta ako, propustio sam svoj poziv? Šta ako bih, uz ispravno obučavanje, mogao da se kvalifikujem za olimpijski sport?"
Pa, možda više nećete imati 16 godina, ali to ne znači da morate da prekinete svoje nade za olimpijsko zlato. U stvari, najstariji olimpijac koji se takmiči na letnjim olimpijskim igrama u Rio je bila 62-godišnja Julie Brougham iz Novog Zelanda, sa ciljem da osvoji svoju prvu olimpijsku medalju u konjičkom dresuri. Nije uspela do finala, ali s obzirom na to da je ona prva na igrama, ona se i dalje može vratiti za četiri godine, kao mlada 66-godišnjaka.
I to joj čak ne čini da je najstariji Olimpik ikad takmiči.
Ta nagrada ide Oscar Swahn iz Švedske, koja je postala najstariji zlatni medalja u istoriji olimpijskih igara u 64 godini kada je učestvovao 1912. godine kao pucač u jedriličnom trčanju. To nije bio čak ni kraj svahinih konkurentnih godina. Vratio se na Igrama 1920. godine kao 72-godišnjak, uzvratio srebrnu medalju na drugom timu pucnjave.
Doduše, današnji sportski događaji šire su objavljeni i učestvovali nego u 1920-tim godinama, ali ako ste zaista posvećeni sebi da napravite svoje ime u sportu, možda ćete i dalje imati priliku da osvojite zlato. Ali, ako kažete, 35 godina, verovatno ne treba očekivati da postanete gimnastičar svjetske klase. Ponekad je stvar stvarno važna. Umesto toga, podesite svoje znamenitosti i obučite se za jedan od sledećih letnjih olimpijskih sportova koje ste (nadam se) ne previše stari da biste se kvalifikovali.
Samo zapamtite, put neće biti lako - pored intenzivnog treninga, moraćete imati prirodni talenat i vrstu genetičke šminke koja se posvećuje olimpijskom uspehu. Ovi zahtevi variraju od sporta do sporta, ali je prilično sigurno reći da će vam trebati mala izgradnja i neverovatna kardiovaskularna i mišićna izdržljivost kako biste se kvalifikovali kao maratonac. Isto tako, trebat će vam koordinator ručnog oka ubojice da biste imali pucano u stoni tenis. Izaberi mudro, onda se spusti i na posao.
1 - streličarstvo
Verovali ili ne, glumica Oska nagrađena glumica Geena Davis gotovo je uspela na Olimpijadu u Sidneju 2000. godine u okviru američkog tima za streličarstvo u 42. godini. Nije čak ni pokupila luk i strelu do 1997. godine matematiku, koja ga je učinila 39 godina nakon gledanja Olimpijskih igara u Atlanti 1996. i crtanja inspiracije od tadašnjeg 21-godišnjeg kalifornijskog streličara Justin Huisha. Od 300 strelaca koji su se borili za mjesto u olimpijskom timu iz 2000. godine, Davis je završio impresivno 24. mjesto.
Sve u svemu, doba takmičenja strelaca iznad više poznatih olimpijskih događaja, pa takmičenje kao 30, 40 ili čak 50 godina nije ništa.
Važne vještine: koordinacija ručnog oka, proprioception, umerena fleksibilnost gornjeg tijela , umerena jačina gornjih dijelova tela, ekstremni mentalni fokus
2 - Konjički
Kao što je dokazano ulaskom New Zealander Broughama u igre Rio u 62. godini, nema sumnje da se pojedinci mogu kvalifikovati za konjičke događaje u svoje zlatne godine. Važno je zapamtiti nekoliko stvari, iako, kada ciljate na uspeh jahanja :
- Pored svoje vještine, potreban vam je konj koji je jednako kvalifikovan, obučen i spreman za takmičenje.
- Konji su skupi. Na primer, na najvišem nivou pokazuju skakači, koji mogu koštati šest ili sedam cifara. Da-stotine hiljada, ili čak milione dolara. Plus, iznad troškova samog konja, morate platiti za negu i hranjenje konja. Ovo može biti skoro nepremostiva prepreka za ulazak u sport.
Ako novac i vreme nisu problem, zašto onda ne ići za to?
Važne veštine: Donja tijelo i jačina jezgra, visok nivo komfora sa konjima, skoro beskonačna potrošnja novca i vremena
3 - Snimanje
Snimanje, poput streličarstva, je sport koji je ljudima lakši da počne kasnije u životu, jer ne morate imati određeni oblik ili veličinu tela za učestvovanje. U stvari, sportisti koji se takmiči na olimpijskim olimpijskim olimpijskim olimpijskim igrama u 2016. godini kreću se u dobi od 16 do 55 godina, pri čemu najviše pada između 26 i 40 godina. Vidite? Još uvek imate vremena da započnete.
Jedna stvar koja zapravo koristi starijim sportistima je mentalno fokusiranje i za šta sport zahtijeva. Čista snaga nije toliko važna kao mentalna snaga, a mentalna snaga može da se poboljša tokom vremena i sa iskustvom i godinama.
Važne vještine: koordinacija ručnog oka, proprioception , mentalna žilavost, umjereno gornje tijelo i jačina jezgra, kardiovaskularna izdržljivost kako bi se smanjio nivo srčane frekvencije
4 - Maraton
Ako mislite da ste u potrazi za vožnjom 26.2 milja na brzinama sprint-a, onda svakako možete probati ruku na trčanju maratona . Od šest amerikanaca u 2016. godini u Riju, samo jedan od njih (Jared Ward) bio je ispod 30 godina. Preostali muškarci i žene bili su stariji od 32 godine, a Meb Keflezighi tvrdi da je nagrada najstarija u timu već 41 godinu.
Kretanje prema starijim sportistima u trčanju maratona djelimično je rezultat starije dobi ulaska u sport, pošto mnogi maratonci ne započinju svoje mlade do 20 godina.
Važne veštine: Ekstremna kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost, posebno donjeg tela, mentalna žilavost
5 - Triatlon
Triatlon, poput vožnje maratona i vožnje biciklom, je sport koji mnogi sportisti ne uzimaju do svojih tinejdžera ili 20-ih godina, ali zbog jakih predstava potrebnih za tri jaka izdržljiva događaja, sportisti imaju tendenciju da budu malo mlađi. Na primjer, američki tim na olimpijskim olimpijskim olimpijskim igrama u 2016. godini kretao se u starosnoj dobi od 23 na 34, pri čemu je većina sportista sedela oko 30 godina. Ovde je trik koliko je dobro da budete u sva tri događaja - biciklizam, plivanje i trčanje maratona. Za sva tri područja potrebna je posebna genetska šminka.
Važne veštine: Ekstremna kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost, mišićna snaga, naročito donjeg tela i jezgre, mentalna žilavost
6 - Biciklizam na cesti
Samo jedan od sportista (Taylor Phinney) koji je učestvovao u cestovnom biciklizmu za Team USA na Olimpijskim igrama u Rioju bio je mlađi od 30 godina. I najstariji biciklista Kristin Armstrong je trostruki olimpijski zlatni medalja koji nije počela da se fokusira na biciklističku do 27 godina, nakon što je dijagnostifikovan osteoartritisom koji je okončao trčanje i triatlon karijeru. Činjenica da je uspela da slavi treće zlato na 43 je prilično impresivna. Ko zna, možda bi mogao biti sledeći Kristin Armstrong.
Važne vještine: ekstremna kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost, ekstremna niža telesna snaga i snaga, mentalna žilavost
Nije spreman za biciklizam? Umjesto toga, pogledajte zatvoreni biciklizam .
7 - veslanje
Može doći kao iznenađenje, ali nije neuobičajeno da se univerziteti bore da popune svoje veslačke timove, naročito u područjima zemlje u kojima je veslanje manje poznato, bez srednje škole ili klubskih timova da se hrane na koledž. Nikada neću zaboraviti da sedim u srednjoj školi engleskog jezika i da imam nekog bivšeg učenika da dodjem na razred i podelim kako je pristala na delimičnu podelu za veslanje jednostavnim pojavljivanjem u praksi i pridruživanjem timu. Ova devojka nikada nije igrala ni jedan sport u srednjoj školi.
Razlozi poput ovoga nisu neuobičajeni da veslači na olimpijskim nivoima počnu u svojim kasnim tinejdžerima ili 20-im godinama. Ovaj kasni početak u sportu dovodi do starog prosjeka Olimpijskog doba, koji se nalazi oko 30 godina. Samo budite svesni da je veslanje teško i često zahteva rano, rano jutro. Ako misao u 5:00 časova treninga na riječnom zvuku bude nesrećna, možda biste želeli razmotriti drugačiji sport.
Važne veštine: Kardiovaskularna izdržljivost, ekstremna mišićna izdržljivost punog tijela, mišićna snaga i snaga u telu, udobnost u vodi
8 - Stolni tenis
Stoni tenis na Olimpijadi nije ništa poput brzog igranja ping-ponga u garaži sa decom. Ovaj sport je ozbiljan i ozbiljan, zahtevajući iznenađujući nivo fitnessa jer morate imati brzinu, agilnost i koordinaciju ručnog oka kako biste održali život u volvu. Dakle, možda ćete biti iznenađeni što čujete da stoni tenis može biti jedan od najtežih sportova "starih sportista". Međutim, nije strašno da se stariji sportisti takmiče na najvišem nivou. Na primjer, tim iz Nemačke koji je osvojio bronzanu medalju iz 2016. godine bio je 27-godišnji Dimitrij Ovčarov i dva 35-godišnjaka Timo Boll i Bastian Steger (prikazano na slici iznad).
Važne veštine: brzina, agilnost, koordinacija ručnog oka, kardiovaskularna izdržljivost
9 - Kanuing
Kanuing, koji nije za razliku od veslanja, pokreće gamu u pogledu starosti, dok su sportisti USA-a u rasponu od 20 do 30 godina. Lepa stvar u vezi sa kanuom je taj individualni ili dvostruki sport ne zahtijeva ubijanje ljudi da popune čamac, tako da je izvodljivo da uz pomoć trenera možete to uzeti u svoje vrijeme i dime. Međutim, potreban vam je pristup velikoj količini vode, kao i neka ozbiljna snaga i snaga gornjeg tela.
Važne veštine: Kardiovaskularna izdržljivost, ukupna mišićna izdržljivost tela, ekstremna mišićna snaga i snaga, udobnost u vodi
10 - Vaterpolo
Timski sportovi se kasnije u životu teško mogu dobiti, uglavnom zato što su najbolji sportisti na svetu odigrali od deteta - zbog dokaza, ne gledaju dalje od košarke, fudbala i odbojke.
Jedan od mogućih izuzetaka je vaterpolo. Iako je sport sigurno ispunjen sportistima koji su igrali od detinjstva, u celini, to je manje poznato i učestvovalo u događaju. To znači da ako pronađete tim, a vi ste voljni da treniraš kao ludak ili žena i imate puno prirodnih talenata, možda ćete moći da izvučete mesto kasnog života.
Važne veštine: Kardiovaskularna izdržljivost, ukupna mišićna izdržljivost tela, jačina i snaga gornjih tijela, udobnost u vodi, uobičajeno dobro balansirane veštine vezane za sport, uključujući koordinaciju ručnog oka, agilnost, brzinu i snagu
Izvori:
> NBC Rio Olympic pokrivanje. http://www.nbcolympics.com/