Prenosne ideje za fitnes opremu za putnike
Može biti dovoljno izazovno da uključi trening i fitnes rutinu u svoj svakodnevni život, ali ako ste u pokretu puno, putovanje na posao ili zabavu, boravak u vrhunskom stanju može biti jedna od najdaljih stvari iz tvog uma. Jednostavno je preskočiti vježbu kada putujete .
Sticanje velikog treninga tokom putovanja ili odmora ne mora biti teret. Plus, prednosti održavanja vežbanja čak i tokom putovanja su mnogi. Prvo, ako imate redovnu fitnes rutinu kada ne putujete, uzimajući u neku vježbu dok vam je odsjeće pomaže da budete na putu i u dobroj fitnes navici. Takođe, vježba će vas držati oštra i opuštena dok na putu vaši izleti manje stresni i prijatniji, bilo da je to za posao ili zadovoljstvo.
Evo nekoliko prenosnih mogućnosti fitness opreme za boravak na putu, u hotelima iu malim prostorima.
Skakanje na vrpce može zvučati kao igraonica, ali je kardiovaskularni trening visokog intenziteta koji zahteva balans, snagu i agilnost. Spakujte jedan u svoj kofer i nikada nećete propustiti još jedan trening zbog rasporeda putovanja.
TRX Suspension Trainer je sjajan način da dobijete potpuno telo i jezgro trening skoro bilo gdje. Iako je malo prilika, ovaj jedan deo opreme daje vam stotine vežbi koje koriste svoju telesnu težinu za otpor.
Pedometri i treneri za fitnes kao što je Fitbit su odlični za praćenje vaše aktivnosti i obezbeđivanjem motivacionog alata za povećanje koraka koje uzimate svaki dan kod kuće ili na putu. Nosite ga kada putujete i vidite da li vam ne pomaže da hodate češće.
Jednostavno pakovanje i upotreba, traka otpornosti ili dve mogu pružiti dobar trening gornjih i donjih tijela u najmanju količinu prostora.
Popularni program treninga koji možete učiniti gotovo bilo gdje, P90X ima reputaciju da vam daje trening ubice koristeći uglavnom telesnu težinu i mali prostor. Jednostavno u svojoj hotelskoj sobi ili kući daleko od kuće.
Ako imate kuglu za vježbu za napuhavanje , na svom prstiju imate mini-teretanu. Broj vježbi - naročito ab rada - što možete učiniti s lopticom praktično je neograničen. Uzmite starter video kako biste naučili osnove i otišli odatle.
Perfect Pushup je stvarno dobar način da napravite guranje bez ikakvog stresa na zglobovima. Sada dolazi u veličini putovanja. Rotirajuće ručice uvlače se u neklizajuću bazu za jednostavno postavljanje na putu.
Spakirajte par cipela i možete biti sigurni da dobijete dobar, jednostavan, kvalitetan trening bilo gdje putujete. Obucite cipele i izađite na šetnju, trčite, stepenište se penjete ili putujete u hotelsku teretanu i iznevite.
Mini trake dolaze u različitim bojama sa nekoliko različitih jačina otpora. Znameniti brend koji koriste gotovo sve klinike za fizikalnu terapiju.
Šta je trening bez odgovarajuće muzike? Planirajte unapred i napravite odličnu playlistu za trening i naći ćete motivaciju da se krećete bez obzira na to gde putujete.