Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 221
Masti - 3g
Carbs - 25g
Proteini - 1g
Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Usluge 1
Svi smo čuli reč, "pina colada je kao tropski odmor u čaši." Možda nas čini da se osećamo kao da smo na plazi negde sa čeličnim bubnjevima u pozadini, ali ne bi trebalo da nas osjećamo krivim jer smo stigli do svakodnevnog unosa kalorija u samo nekoliko gutljaja.
Tipična pina colada je punjena šećerom zahvaljujući kremi kokosa i ananasovog sokova. Ali postoje načini da se postigne isti nivo slatkoće bez svih dodatih kalorija. Ovaj recept minimizira šećer zamenom konzerviranog ananasnog sokova sa svežim ananasom i smanjivanjem količine kokosa od kokosa. Takođe, upotrebom zamrznutog ananasa možete se odrezati na led i stvoriti deblji, bogatiji koktel. Naravno, možete kreirati "devičan" verziju tako što ćete izbaciti rum.
Sastojci
- 1 jigger light rum (1,5 unci / 3 kašike) ili mešavina svetlih i tamnih rum
- 1 kašika kašike kokosa
- 1/2 čaše ananasa , zamrznuto
- 2 kašike sokova od ananasa
- 1/4 čaša leda
Priprema
- Stavite sve sastojke u mešalicu i mešajte dok ne zagrijate.
- Ako želite nezamrznjenu verziju, stavite sastojke u mešavinu koktela, protresite i izdužite led.
Zamene sastojaka i saveti za kuvanje
Obično su pina coladas napravljene s belim rumom, ali ova lakša verzija dobro funkcioniše kombinacijom bijelog i tamnog ruma.
Kada je u pitanju kokos u tečnoj formi, postoje tri različita proizvoda: kokosovo mlijeko (kokosova pulpa pomešana sa vodom i napeta), kokosov krem (bogatiji oblik kokosovog mleka napravljenog sa manje vode) i krem kokosa (proizvod koji sadrži kokosovo mlijeko i šećer).
Krem kokosa je izbor kada su u pitanju kokteli, ali ako želite nešto probati sa malo manje šećera možete koristiti kokosovu kremu - to možda neće biti ukus slatko.