Da li vašem detetu treba lični trener?

Lična obuka više nije samo za poznate ličnosti ... zapravo, to više nije samo za odrasle. Sve više roditelja zapošljava lične trenere da rade sa svojom decom kako bi im pomogli da izbace veliki problem koji vidimo u poslednje vreme: gojaznost u detinjstvu .

Neke statistike pokazuju da je oko 30 procenata dece starosti od 6 do 11 godina prekomjerna težina, dok je oko 15 procenata gojaznih.

Sa smanjenjem broja učenika, nije iznenađenje što se mnogi roditelji obraćaju ličnim trenerima za pomoć. Ako tražite načine da vašu djecu učite aktivnijim, lično ćete obučiti odgovor?

Lični trening za decu

Jedan od razloga zbog kojih se roditelji obraćaju ličnim trenerima je da pomognu njihovoj deci da se nadju na sportu. Lični treneri sa iskustvom i obrazovanjem u omladinskim sportovima mogu pomoći deci brzinom, agilitetom, balansom i performansama, dok im pomažu u izbjegavanju povreda.

Još jedan glavni razlog, naravno, je pomoć u upravljanju težinskim problemima. Težom i teškom je da saznamo kako da izgubimo težinu kao odrasli, što ga čini još izazovnijem kada je u pitanju pomoć našoj deci.

Koliko vežbanja im je potrebno i, ako nisu u fizičkoj aktivnosti, kako ih možete ohrabriti, a da to ne potražite?

Prvo, odluka o angažovanju ličnog trenera trebalo bi da bude na oboje. Jedna stvar koju znamo jeste da se deca i tinejdžeri koji se bave vežbanjem mogu biti teški.

Usmjeravanje djeteta u vrstu aktivnosti ili vježbe koje ne voli može povratak, a svako dete neće uživati ​​u radu sa ličnim trenerom.

Najbolje je sedeti i razgovarati s njim ili njom i videti da li postoji interes. Ako postoji, saznanje o tome šta dobar trener može učiniti za vas i vaše dijete je vaš sljedeći korak.

Jedna od glavnih prednosti angažovanja trenera je da on može pomoći vašem djetetu da pronađe aktivnosti koje bi ona mogla uživati. To je pravi ključ da se djeca upražnjavaju. Ako se oseća kao posvećenost, neće to učiniti.

Dobar trener može naučiti svoje dijete na pravi način za vežbanje za svoje godine i ciljeve. Trener takođe može naučiti svoje dijete kako podići težine, što ima brojne prednosti za djecu i tinejdžere. Možda mislite da morate biti odrasli za podizanje težine, ali trening težine može dati vašem djetetu:

Trener može pomoći da utvrdi šta je vaše dijete sposobno i naučiti djetetu kako sigurno, efikasno i najvažnije obavljati, kako se zabaviti, kako bi se ove navike zadržale u odraslom dobu.

Razlozi da dijete radi sa trenerom

Izbor personalnog trenera

Prilikom izbora ličnog trenera za svoje dijete, uverite se da on / ona ima:

  1. Nacionalno priznata i akreditovana lična sertifikacija i / ili diploma u oblasti vezana za vježbu.
  2. Iskustvo i obrazovanje koje rade sa decom i / ili tinejdžerima. Postoje konkretni sertifikati koji se fokusiraju na decu, kao što je Certifikacija mladih specijalaca koji nudi ACE ili Certifikat stručnjaka za vježbanje mladih koje nudi NASM.
  1. Sertifikacija u CPR i Prva pomoć.
  2. Plan za rješavanje svih vrsta vanrednih situacija ili povreda.
  3. Zahtevi za pregled zdravlja i, eventualno, izdavanje lekara pre početka obuke. Ako je vaše dijete ispod 18 godina, trener bi trebao da potpišete odricanje da razumijete prednosti i rizike vežbanja.
  4. Spisak informacija o vanrednim situacijama kao što su alergije, lijekovi i hitni kontakti.
  5. Planira da prati treninge i vodi karte napredovanja.
  6. Osiguranje odgovornosti.
  7. Ličnost koja dobro funkcioniše sa vašim detetom.

Kada je u pitanju zdravlje, fitnes i kvalitet života vašeg djeteta, postoje brojne stvari koje možete učiniti da ih podržite. Lična obuka je samo još jedna opcija koju imate za upravljanje težinskim problemima i vaspitanje djeteta kako živjeti u zdravom životu.

> Izvor:

> Činjenice deteta gojaznosti. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Objavljeno 10. aprila 2017.

> Digate N. Obučavanje djece i adolescenata. IDEA Fitness Journal . Maj 2006.