Modrica, koja se obično naziva i kontuzija, ili hematom, odnosi se na područje promene boje kože (obično crno-plave) koje se javlja nakon traume mekom tkivu područja. Modrica se razvija kada su mali krvni sudovi ispod rupture kože i krv ulije u meku tkiv ispod kože. Uplitanja i modrice su uobičajene povrede u sportu sa rizikom od sudara ili udaraca.
Bruise Klasifikacije
- Subkutani: modrica pod kožom
- Intramuskularno: modrica unutar mišića
- Periosteal: Modrica do kosti
Prsluci mogu nastati iznenada i traju od dana do meseci. Bruuzovi uglavnom uzrokuju bol, oteklinu i osjećaj na crnoj i plavoj površini promjene boje kože. Dok se leči, često se menja od crne i plave do zelene i žute boje.
Blaga kontuzija ili modrice obično leče u roku od pet dana.
Najbolji tretman za prsnu
Najbolji način lečenja modrice je sličan metodima koji se koriste za druge povrede mekog tkiva. Uobičajena skraćenica za ovaj tretman je RICE., Što podrazumeva odmor, led, kompresiju i elevaciju.
Odmor : Dobivanje odgovarajućeg odmora je izuzetno važan aspekt povraćaja povreda, bez obzira da li je došlo do povrede mišića, tetive, ligamenta ili kostiju. Nakon povrede, dalja aktivnost koja naglašava povrijeđenu zonu mora biti zaustavljena sve dok se povredama ne dozvoli oporavak u određenom vremenskom periodu.
Vreme oporavka zavisi od određene povrede, ali potreba odmora nakon povrede je univerzalna. Obavezno dajte telu dovoljno vremena da se oporavi nakon bilo kakvih problema sa povredama.
Led : Hladni kontakt obezbeđuje kratkoročno olakšanje bola povređenom području, a takođe radi na smanjenju otoka tako što smanjuje ukupnu količinu krvotoka na povređenom području tela.
Prilikom nanošenja leda u povređenu oblast, ne primjenite led direktno na kožu ili telo. Umesto toga, obrišite led u ručnik ili papirni peškir pre nanošenja. Predlaže se da se led nanese na povređenu oblast 15-20 minuta nakon pojave povrede, ali više ne. Zatim nastavite da primenjujete led na modricu 15 minuta, nekoliko puta dnevno.
Kompresija : Kompresija je takođe važna za tretman posle povrede. Kompresija pomaže u smanjivanju i ograničenju ukupnog otoka i može povremeno ublažiti bol. Obmotavanje povrijeđenog područja u zavojima je dobar način da se obezbedi dosledna kompresija na povrijeđenom području. Kompresija može ili ne mora pomoći da modrice zaraste brže u zavisnosti od lokacije modrice.
Nadmorska visina : Podizanje povrijeđenog područja nakon povrede može također pomoći u kontroli ukupnog otoka. Podizanje je najefikasnije kada povređena oblast tela bude podignuta iznad nivoa srca. Ovo pomaže u kontroli toka krvi u područje i time smanjuje otok.