FitWatch je odličan izbor za praćenje vašeg programa ishrane i vežbanja . Interfejs je jednostavan za korištenje, grafikoni i grafikoni daju vam lako razumljiv raspored vaše dijete i treninga, a izvještaji vam pomažu da pratite svoj napredak na dnevnoj, nedeljnoj i / ili mjesečnoj osnovi.
Posjetite njihovu web stranicu
Pros
- Interfejs je intuitivan i jednostavan za korišćenje
- Pratite svaki aspekt vaše ishrane, program vežbanja i ciljeve gubitka težine
- Pregledajte razne izveštaje i detaljnu analizu vašeg programa ishrane i vežbanja
- Tone kalkulatora, od procenta telesne masti do zapaljenih kalorija
Cons
- Oglasi u besplatnoj verziji mogu biti nametljivi
Opis
- Karakteristike ishrane: pronađite različitu hranu u velikoj bazi podataka ili unesite svoju i pročitajte detaljnu analizu ishrane
- Funkcije vježbe: Baza podataka o vježbama koja se može pretraživati uključuje stotine vježbi i upoređuje kalorije u odnosu na kalorije
- Izveštaji: Pregled različitih izveštaja o ishrani, vežbanju i težini
- Dodaci: Postavite ciljeve i kreirajte liste obaveza
Besplatne fitnes i dijetetske praćenje web stranica nije teško pronaći, ali pronalaženje kvalitetnih sajtova je druga stvar. FitWatch se ističe sa toliko velikim karakteristikama, teško je verovati da je sve besplatno.
Prvo, ciljna stranica je prekrasna - čista i jednostavna sa svim onim što se nalazi na dohvat ruke.
Početak je jednostavan. Kreirate osnovni profil sa korisničkim imenom i lozinkom i odmah se odvodite u odjel za dijetu tragaoca gdje možete pretraživati obimnu bazu podataka i unositi obroke.
Možda nećete naći svu malu stvar, ali sam lako pronašao popularni brend po imenu hrana (poput žitarica i jogurta) i lako je dodati svoje ako nisu u bazi podataka. Za svaku hranu koju unesete, vidite etiketu za hranu, baš kao što ćete naći kada ga kupite u prodavnici prehrambenih proizvoda. Takođe ćete videti grafikone koji pokazuju koliko kalorija ste jedli i razaranja ugljenih hidrata, proteina i masti.
Grafikoni se ažuriraju automatski svaki put kada unesete novu hranu.
Deo vežbi je takođe jednostavan za korišćenje i prati isti postupak. Tražite različite vežbe u bazi podataka i unesite je u svoj dnevnik, uz opciju dodavanja dodataka kao što su vaša prosečna srčana frekvencija, rastojanje ili koraci. Sviđa mi se da možete da pretražujete po vrsti aktivnosti (oko kuće, u teretani, itd.) I da možete uneti svoje sopstvene vežbe ako ih ne možete naći u bazi podataka. Kada uđete u trening, videćete grafikon koji poredi kalorije u odnosu na kalorije.
Postoji mnogo različitih načina za praćenje vašeg napretka. Možete pratiti težinu i mjerenja, postaviti ciljeve, kreirati liste obaveza i pregledati raznovrsne izvještaje o vašoj ishrani i napretku. Vrhunska verzija nudi još više opcija - više izveštaja, mogućnosti praćenja i ne postoje oglasi.
Posebno volim sve kalkulatore. Postoji jedan u kome možete uključiti količinu težine koju želite izgubiti, a kalkulator će vam dati 5 različitih ciljeva dnevne kalorije za različite dužine vremena, što je sjajno.
Postoji još jedan koji izračunava koliko kalorija treba da pojedete svaki dan kako biste izgubili težinu ili kalorije po obroku kalkulatora.
Sve u svemu, FitWatch je izvrsna web stranica koja vam lako pomaže da pratite sve aspekte programa ishrane i vežbanja.
Posjetite njihovu web stranicu