Saznajte koje su tačke menija najmanije u kalorijama
Quiznos Subs je prodavnica sendviča koja nudi razne sveže sendviče i salate po narudžbini. Iako na meniju postoji veliki broj kalorija sendviča, u Quiznosu možete jesti nisko kalorijski obrok sa malo planiranja. U stvari, lako možete jesti ceo obrok za manje od 500 kalorija . Evo nekoliko saveta i ideja za hranu zdrave hrane u Quiznosu.
Quiznos informacije o ishrani
Uvijek je najbolje pregledati meni na mreži prije nego što posjetite bilo koji restoran. Ako možete da odaberete hranu pre nego što budete gladni, verovatnije ćete naći - i držati se - nisko kalorični plan. Meni Quiznos online sadrži čitav deo sendviča, salata i čak poslastica za manje od 500 kalorija.
Nažalost, međutim, ne dobijate informacije o ishrani direktno na web stranici. Dakle, ako želite da sastavite kompletan dijetalni obrok u Quiznos-u sa vitkim proteinom , dobrim ugljenim hidratima i samo zdravo mast, onda ćete morati preuzeti i pregledati čitav Quiznos Nutrition Info pdf. Nema vremena za sve to što planirate? Nema problema, samo izaberite nekoliko zdravih, nisko-kaloričnih stavki menija koji su navedeni ispod kako bi vaša dijeta bila na pravom putu.
Healthiest Quiznos Subs i Low Calorie Food
Da bi broj kalorija bio nizak u svakom restoranu , uvek potražite hranu koja je na roštilju (ne pržena) i zatražite sosove i prelive na stranu.
Na Quiznos-u to znači da naručujete "bazni" sub sendvič bez sira i oblačenja.
Ova modifikacija može uštedeti nekoliko stotina kalorija i bezbroj grama masti. Takođe ćete konzumirati manje kalorija sa obrokom ako izaberete vodu umesto sode za piće. Dakle, koji su najbolji stavovi menija na dijasu u igri Quiznos?
Probajte bilo koju od ovih kombinacija za zdrav i zdrave obroke.
Turska
- 4 "Sonoma Turska sub (bazna = 230 kalorija)
- Salata od bijelog paprika Cesar sa balzamičnim vinaigretom (170 kalorija)
- Ukupno: 400 kalorija
Flatbread
- Spicy Monterey Flatbread (330 kalorija)
- Mala supa sa brokolijem sa 2 keksa (110 kalorija)
- Ukupno: 440 kalorija
Biftek
- Crni Angus Steak Sub (bazna = 330 kalorija)
- Mala paradajzna bisque (130 kalorija)
- Ukupno: 460 kalorija
Piletina
- Redovna piletina supa od tortilja (200 kalorija)
- Salata od bočne bašte sa preradom (240 kalorija)
- Ukupno: 460 kalorija
Hrana koja se izbjegava u Quiznos-u ako ste na dijeti
Dieteri često biraju vegetarijanske sub-pileće salate ili sendviče kako bi zadržali brojanje kalorija u restoranu brze hrane. Ali u Quiznosu to može dovesti do katastrofe dijete. Neke od stavki menija sa piletinom ili veggijom su veoma visoke u masti i kalorijama.
Na primer, najmanji 4-inčni Veggie Guacamole Sub obezbeđuje 400 kalorija i 23 grama masti. 4-inčni Mesquite Chicken Sub sadrži 420 kalorija i 21 grama masti. A ako jedete punu piletinu salatu od jabuke sa hrastovim haljinama, konzumirate 680 kalorija.
Zato uvek pamtite da naručite pametno kada ste u Quiznos-u ili bilo koji restoran brze hrane.
Čuvajte obrok što jednostavnijim, pijete vodu i preskočite deserte kako bi vaš obrok bio manji u kalorijama i održavali svoju dijetu na pravom putu.
Članak je prvobitno objavljen 13. aprila 2008. Ažurirao Malia Frey