Povoljna i kvalitetna online joga i fitnes videa
Svet online fitness-a je uzdahnut , ali sa toliko mnogo opcija-YouTube video-a, aplikacija za vežbanje , programa za društvene medije , servisa video-streaminga i treninga od pojedinih trenera-može biti neverovatno teško razdvojiti pšenicu od ploda.
Ali samo zato što možete pristupiti hiljadama programa treninga jednostavnim pritiskom na dugme ne znači da su garantovane da budu: 1) predvođeni od strane kvalifikovanog instruktora, 2) dobro učili ili 3) u pratnji videa visoke definicije ili kvalitetnog zvuka.
Kakvi su rezultati scenario "korištenje na sopstveni rizik" koji ostavlja prosečnom potrošaču da se osjeća u moru opcija.
Srećom, postoji nekoliko odličnih fitnes platformi koje su napravile tačku kurjenja i negovanje samo najboljih sadržaja treninga. Grokker je jedna od ovih platformi.
Grokker nudi visokokvalitetnu online uslugu, kao i odgovarajuće aplikacije za iOS i Android, koje pružaju video zapise u hrani, fitnesu, spavanju i jogi visoke definicije. Sve Grokkerove sadržaje proizvode i vode visokokvalifikovani instruktori, što rezultira jednim zastorom za neke od najboljih zdravstvenih sadržaja na webu.
Zašto Grokker Rocks
Odličan, pristupačan sadržaj . Grokkerova usluga je dostupna za mesečnu pretplatu od 14,99 dolara, što uključuje pristup otprilike 4,000 kvalitetnih treninga i kuvanja video snimaka. Pretplate uključuju i Grokker forum zajednice, stranice Q & A, mnoštvo korisnih članaka i komunikaciju sa Grokker instruktorima kroz odjeljak komentara na svakom video snimku.
V ariety žanrova . U okviru Grokker-a, možete tražiti savršeni trening kroz opšte kategorije, kao što su fitness, joga, um ili kuvanje, ili možete birati pretragu do određenog žanra. Na primjer, u okviru odjeljenja za fitnes, možete pronaći video zapise u podkategorijama kardio, intervalni trening / HIIT, barre, sportsko kondicioniranje i fleksibilnost. Vi praktično garantujete da ćete pronaći vežbanje koje ćete uživati.
Snažan fokus zajednice . Grokker je postavljen kako bi podstakao interakciju i zajednicu. Možete postavljati pitanja, interakciju putem foruma i slijediti druge "entuzijaste" (članove zajednice).
Jednostavan interfejs . Grokker platforma je jednostavna navigacija i prijatna interakcija. Sistem pruža "sledeći video" za vas da proverite, a takođe ima i listu "novih izdanja" i "top programi" koji se pojavljuju na početnoj stranici. Lako je "omiliti" video zapise i instruktori i označiti video snimke za gledanje kasnije. Ovi video snimci su sačuvani u vašem profilu zajedno sa svim radnim vežbama koje ste prethodno završili, bez obzira da li ste ih označili za ponovno gledanje. To znači da je neverovatno lako pronaći video snimke koje ste probali, kao i video snimke koje ste sačuvali jednostavnim odlaskom na stranicu vašeg profila.
Korisna polazna tačka . Grokkerovo rukovodstvo to shvata, iako su opcije važne, previše opcija se može osjetiti izuzetnim. Umesto da ostavljaju korisnicima potpuno navigaciju na 4.000 videa sami, oni pružaju alatku za praćenje kako biste pratili svoje vežbe, kao i korisni odjeljak "top programi" koji vam omogućava da lako pokrenete popularnu seriju video zapisa. Postoji i jednostavan alat "Find Your Perfect Video" koji će vam pomoći da pretražujete sadržaj po dužini i vrsti video zapisa (fitness, joga, kuvanje ili um) i nivo intenziteta. Na primjer, ako ste izabrali "40-60 minuta", "fitness" i "srednji" intenzitet, dobićete listu od 21 video klipova za odabir, uz više opcija filtera da biste dodatno smanjili pretragu.
Funkcije planiranja . Svaki video ima zgodnu budilnu ikonu koju možete kliknuti da biste dodali video u svoj kalendar treninga. Ovo vam omogućava da unapred planirate svoje vežbe nedeljom ili mesecom. Čak možete podesiti i trening podsetnike, tako da dobijete e-poštu 10 minuta pre početka vašeg treninga.
Fokus na program joge i um-tela . Pošto je osnivač kompanije, Lorna Borenstein, instruktor za jogu, snažno se fokusira na visoko-kvalitetnu instrukciju za jogu, čak i samu instrukciju koju je pružila Lorna. Ovo je funkcija koja postavlja Grokkeru odvojeno od mnogih drugih servisa za onlajn streaming koji se obično fokusiraju na opšte fitness video zapise ili video zapise o jogi, a ne oboje. Platforma takođe nudi sadržaj meditacije, spavanja i pažnje kao sredstvo za podsticanje upravljanja stresom.
Hrana . Grokker nije samo video snimak za fitnes-ima mnogo korisničkih priručnika koje korisnici mogu pristupiti. Samo imajte na umu, nisu svi oni zdravi recepti. Ako se nadate da naučite kako da pripremite zdravu hranu, obavezno potražite kategoriju "Zdrava jela", a ne opštu oblast kuhanja.
Fleksibilno vreme treninga . Dužina Grokkerovih treninga se kreće od manje od pet minuta do više od sat vremena, tako da ima bukvalno nešto za sve. Posebno je lepo što postoje opcije za duže programe. Mnoge druge streaming video usluge, kao što je Crunch Live , pokrivaju dužinu video zapisa u trajanju od 30 minuta, što oseća ograničavanje ako hoćete duže sesije.
Wellness rešenja na radnom mestu . Grokker nije samo za pojedince. Platforma nudi savršena rešenja za radno mesto prilagođene potrebama za podsticanje zdravlja na radnom mestu. Ako vaša kompanija traži pristupačan način za aktiviranje zaposlenih, možda ćete želeti da predložite Grokker-u kao moguće rješenje.
Razmatranja lokacije
Ako ste gimnastičar ili devojčica, pažljivo razmislite o izbacivanju članstva u teretani u korist online usluge. Iako su alternative treninga koje nudi Grokker svakako dovoljno dobro da zamene bilo koju fizičku teretanu, važno je pažljivo odmeriti vaše preferencije.
Možda vam se ne dopada vežbavanje kod kuće . Možda ćete smatrati da ne volite da radite kod kuće ili izvan granica tradicionalne teretane. Online usluge su u osnovi postavljene kako bi radile kao kućne "teretane", ali ako ne možete pronaći motivaciju da sišete sa kauča dok ste kod kuće, verovatno nije dobro rješenje.
Možda ne želite da koristite online interfejs . Ako pristupate pretočnim video zapisima sa malih ekrana, kao što su laptop, tablet ili telefon, možda će vam biti teško pratiti video snimke. Čak i najbolja uputstva mogu biti zbunjujuća ako je video premali da bi se videla potezna poteza.
Veća cena od nekih servisa . Iako 15 dolara mesečno svakako nije potrošeno, to je skuplje od nekih drugih sajtova za strimovanje. Na primer, Crunch Live je 9,99 dolara mesečno, dok je AcaciaTV 6,99 dolara mesečno, a LiveStreaming Fitness je 9,90 dolara mesečno. Grokker nije cene astronomski od konkurencije, ali košta više.
Besplatna proba
Ako tražite način da odustanete od članstva u teretani u korist Grokker-a, dobra ideja je da testirate platformu nekoliko sedmica prije nego što se potopite celim putem. Grokker nudi dvonedeljni besplatni probni test (kao što najkonkurentnije usluge), tako da ako ste zainteresovani za testiranje, nema razloga da ga ne probate.