Otišao sam u članstvo u teretani prije godinu dana u korist kućnih treninga. I dok redovno pišem i pratim svoje treninge, ja ću biti prvi koji priznajem da je lepo razmišljati o treningu sada i onda i pratiti nečij drugu rutinu. I dok nisam stranac za fitnes DVD-ove , razvio sam duboku zahvalnost za online fitnes programe.
Za razliku od DVD-ova, onlajn programi su obično pretplaćeni ili zasnovani na članstvu, imaju puno vežbanja za izbor, au nekim slučajevima i puno instruktora. Dakle, umesto da se zaglavite sa jednim DVD-om za 10 dolara, imate pristup stotinama vežbanja po približno istoj cijeni.
I pored toga, svet onlajn fitnessa i dalje raste i razvija, a usluge još nisu usavršene. Moj najnoviji forsak u online svet je bio sa FitnessGlo, a dok imam puno sjajnih stvari o uslugi, ima nekoliko stvari koje bih voleo da vidim od kompanije koja ide napred.
FitnessGlo: Osnove
FitnessGlo je online rešenje za onlajn rešenje koje nudi širok spektar klasa i programa u jednostavnom interfejsu za upravljanje. Samo 12 dolara mesečno dobijate pristup svim programima i vežbama, bez skrivenih naknada ili dodatnih troškova.
Jedna od najboljih karakteristika FitnessGlo je širok spektar treninga koji su na raspolaganju.
Možete sortirati treninge po dužini, nivou, stilu ili instruktoru, a zatim nastaviti biranje prema vrsti opreme. Bilo da volite plesne treninge, HIIT treninge, fuziju joge ili barre, bukvalno je nešto za svakoga.
Planiranje časova i upravljanje ciljevima
Jedna od karakteristika koja odvaja FitnessGlo pored drugih onlajn fitness usluga je koliko je lako predplanirati raspored treninga, postaviti ciljeve i upravljati svojom rutinom.
Brzo možete dodati treninge nedeljnom rasporedu pomoću:
- Sortiranje vežbi i izbor onih koji želite da radite na osnovu dužine, nivoa, stila ili instruktora
- Podešavanje datuma i vremena koje želite da radite, i
- Kreiranje podsetnika e-pošte da vas upozori kada stigne vreme vašeg treninga.
Ovaj raspored ne bi bio lakši - bukvalno je trebalo da tražim manje od 10 minuta da pronađem, izaberem i dodam pet nedeljnih vežbanja u moj raspored, a jedini razlog zbog kojeg je toliko dugo bio je to što nisam mogao da odlučim koje vežbe želim da radim - mnogi od njih su izgledali dobro!
Takođe možete da upravljate svojim ciljevima na osnovu količine vremena koje želite da vežbate svake nedelje i vrste treninga koje želite da pratite. Sistem prati vreme vašeg treninga na vašoj ličnoj kontrolnoj tabli i uvek možete dodati vrijeme za trening za rutine koje ste obavili off-line.
Opcije programa
FitnessGlo takođe ima širok spektar programa od 8 nedelja koje možete izabrati da prate. Ovi programi uključuju:
- Nema opreme
- Peak 10
- Busy Bride
- 8-nedeljni početnik
- 8-Nedeljni Intermediate
- 8-nedeljni napredni
Iako više volim da izaberem svoje treninge dok idem, ako više volite da pratite određeni raspored koji uzima nagađanja iz kojeg trening treba pratiti, ovi programi su za vas.
Časovi, instruktori i oprema
Budući da postoji veliki broj klasa za izbor (više od 500, sa 3 nove klase snimljene i dodate svake sedmice), i osam različitih instruktora koji će se slijediti, nikad neće biti dosadno.
Iako veliki broj opcija može otežati izbor i odabir između klasa (pogotovo ako ste neodlučni kao ja), uvek možete započeti klasu, pokušati i odlučiti se za promenu instruktora ili stilova nekoliko minuta ukoliko smatrate da vam se to ne dopada.
Važno je napomenuti da, dok neke od klase zahtevaju opremu, oprema koja se koristi je minimalna i jeftina. Koriste se predmeti kao što su ručne težine, stolice, koraci i medicinska kuglica, od kojih je sve lepo imati na raspolaganju domaće vežbe. Ne učestvuju kao oni koji zahtevaju neobičnu opremu , kao što su treneri za obuku ili borbene užad.
Pristupanje programima
Postoji nekoliko različitih načina na koje možete pristupiti programi FitnessGlo:
- Online putem računara, laptopa ili mobilnog uređaja
- Kroz vašu Roku nakon povezivanja vašeg uređaja
- Kroz Samsung Smart TV nakon povezivanja vašeg uređaja
Ovde sam bio malo bummed. Još uvek sam sisavac za fitness programe na koje mogu pristupiti na velikom ekranu, a nemam Roku ili Samsung Smart TV. Ono što imam su Amazon Fire TV i Vizio Smart TV ... od kojih ni jedan nije podržan. To znači da moram pristupiti programima preko svog laptopa ili telefona kada želim da pratim. Iako to nije prekidač dogovora, biću mnogo više uzbuđen da testiram sve treninge kada nadograđuju svoju uslugu da rade sa uređajima koje imam.
Gde je joga?
Izgleda da FitnessGlo nudi skoro svaku vrstu fitness klase poznatu čoveku ... osim tradicionalne joge. Nemojte me pogrešno shvatiti, na sajtu su joge za fuziju fuzije, ali ako tražite ozbiljnu sesiju joge, bićete razočarani. Da biste pristupili čitavom nizu časova za jogu, potrebno je da se prijavite na sestrinsku lokaciju FitnessGlo, YogaGlo, koja ima više od 2.500 sati za celu dužinu za 18 dolara mesečno.