Teško je postaviti "najbolje" DVD-ove joge, jer je potreba i ukus svakog čoveka toliko divlji. Ono što najbolje odgovara za vas može biti potpuno neprimjereno, iritativno ili dosadno vašem saradniku, komšilu ili drugom osoblju. Međutim, neki video zapisi su definitivno superiorniji zbog kvaliteta instrukcije, iako možda nisu sasvim vaš stil. Svaki od preporučenih DVD-ova ispod odgovara određenoj niši u populaciji učenika joge.
Imajte na umu da DVD-ovi više nisu jedina opcija za ljude koji žele da rade sa jogom kod kuće. Postoji mnogo mogućnosti za onlajn video sajtove na jogi koje vam omogućavaju da promenite svoju rutinu uz konstantan tok novih uploada. Oni mogu ponuditi najbolje iskustvo i vrednost za vas.
Najbolje za početnike: Yoga Journal Complete Guide za početnike
Mnogi joga DVD-ovi koji tvrde da su za početnike ili na svim nivoima zapravo pretpostavljaju dosta poznavanje poza joge, čineći ih neprikladnim za prave početnike. Ako nikada ranije niste uradili jog, ovaj DVD će vam pomoći da napravite bezbednu praksu s početka. Enciklopedija posa je takođe neprocenjiv izvor.
Više
Najbolji hibridni trening: Yogalosophy
Joga hibridi su veoma popularni kada su u pitanju kućne vežbe. Poznati trener Mandy Ingber (Jennifer Aniston je njen najpoznatiji klijent) uključuje vježbe dinamičnog toniranja u tradicionalne joge pozive za trening koji naglašava trening snage i povećava vašu brzinu srca. Pretpostavlja se da je poznata osnovna joga poza.
Više
Najbolja joga moći: Ultimativni jogi
Moćna joga je intenzivan, tekući trening joge. Ako uživate u ovakvoj praksi kod kuće, The Ultimate Yogi nudi zbirku od 12 velikih Vinyasa sekvenci. Ne morate da pratite preobražaj koji su prepisivali kako biste uživali u ovoj vrhunskoj jogi instrukciji.
Više
Najbolja istočna obala: transformisati se s Jivamukti jogom
Jivamukti osnivači joge i višegodišnji centri grada David Life i Sharon Gannon predvode ovaj uvod u njihov popularni stil joge. Kao pravi klasi Jivamukti , to je izazovni kreativni protok poza koji će vas odvesti u svoje dane u istočnom selo. Najprikladnije za srednjoškolce i šire, koji se osećaju prijatnim za protok vinyasa .
Više
Najbolja zapadna obala: Shiva Rea Flow Yoga za početnike
Tečni plesni stil Shiva Rea izgleda kao kod kuće u svojoj blizini na plaži, jer ova devojčica u Kaliforniji vodi nežan uvod u tečnu jogu. Iako piše "nema potrebe za jogom neophodno" na poklopcu, ovo je zapravo više napredne sekvence početka / srednjeg nivoa koje podrazumeva upoznavanje sa osnovnim postavkama joge . Ako vam se sviđa njeno učenje, Rea ima brojne druge DVD-ove za istraživanje.
Više
Najbolja stara škola: Ali MacGraw's Yoga Mind and Body
Ali MacGraw-ov "Yoga Mind and Body" sa instrukcijama Erich Shiffmann je popularna opcija za studente nostalgične za jogu sredinom devedesetih. Mnogi ljudi nežno sećaju ovog videa kao svog prvog uvoda u jogu, a nastava i dalje drži.
Više
Najbolji Rodney Yee: Total Body Workout
Kako možete odabrati samo jednog od obimnog posla Rodney Yee-a? Stvarno je nešto za sve u Yee-ovom kanonu, ali "Power Yoga Total Body Workout" je dobar uvod u njegov stil učenja za srednjoškolce. Potrebno je izdržljivost i prethodno poznavanje pozama. Ako ste pravi Yee fan, možete mu pristupiti mnogim njegovim video snimcima sa pretplatom na Gaia (ranije Gaiam TV).
Više
Najbolji Ashtanga: Richard Freeman Primarna serija
Ovo je sporno pitanje jer su Ashtanga učenici vrlo lojalni svojim pojedinačnim nastavnicima. Ustvari, većina se slaže da je izgradnja odnosa s sertifikovanim nastavnikom sastavni deo tradicije Ashtanga. Međutim, ako već znate osnove i tražite video koji će vas voditi u primarnoj seriji kod kuće, ne možete pogrešiti sa verzijom poučenog učitelja Ričarda Fremana.
Više
Najbolja onlajn: YogaGlo
Ovo je gomila tržišta koja se stalno mijenja, ali YogaGlo.com se odlikuje odličnim imenom nastavnika, različitim stilovima i stalnim ažuriranjima. Njihovi video snimci se osećaju kao pravi časovi joge (zahvaljujući uglu kamere koji su pokušali, bezuspešno, da patentiraju). Širok izbor izbora na ovom sajtu je prava prednost za praksu joge u kući.
Više