Mandy Ingber iz Los Angelesa je najpoznatija zbog svog najpoznatijeg klijenta: glumice Jennifer Aniston. Aniston joj prepoznaje svoje nesvakidašnje telo prema Ingberovoj metodi, kombinaciji tradicionalnih joga asana i vježbi za toniranje koje Ingber naziva Jogalosofijom. Ingber donosi njen trening široj javnosti uz ovaj video, njen prvi joga DVD.
Yogalosophy trening
Kao što verovatno pogađate, Dženifer Aniston nije dobila svoj sjajni oblik tako što je napravila nekoliko prodora i nekoliko omsa i nazvala ga danom. Ovo je naporan trening. Ingber vas vodi kroz niz klasičnih joga poza, od kojih svaka prati tonizirajuće vežbe zasnovane na pozi.
Nisam siguran šta ona znači toniranje vežba? Ako ste ikada učinili chaturanga push-up ili čamac predstavljaju sit-up, napravili ste ovu vrstu posla, kojim se brzo krećete u i iz poza, obično za 10 ili više ponavljanja. Ingberove vežbe za toniranje ne bi bile van funkcije u klasičnoj vinyasa jogi ili treningu snage. U stvari, ranije sam učinio mnoge od njih (dok sam nečujno proklinjao svog učitelja joge), samo ne toliko mnogo zaredom. Definitivno ćete osjetiti opekotine, ali Ingber vas ohrabruje da prihvatite opekotine jer predstavljaju promjenu.
Ingberov prikladan komentar širom svijeta drži je lagan i smešan, iako postoji opcija da se isključi ako je počinje da te uznemirava.
Pronašao sam joj prijatnu distrakciju od lošeg ljekovitog ljekovitog lijeka: tradicionalni fokus joge na sadašnji trenutak neće vam donijeti još osam krugova čučnjeva.
Da li je jogalozofija za vas?
Yogalosofija se razlikuje od homogene DVD pakete od joge nudeći jedinstveni trening.
Uključivanje strahovitih vežbanja tonova pokazuje da je njegov prepoznatljivi faktor. Ako utvrdite da je većina jogovih video snimaka malo uspavana, možda će biti vremena da okrenete dial up na Yogalosophy. Nećete biti u opasnosti da odete odavde; bićete previše zauzeti da biste skulptovali svoj najbolji mogući obraz obraza.