Bivši rvač Diamond Dallas Page razvija muževu jogu
DDP Yoga je došao do popularne pažnje kada je bivši padobranac Arthur Boorman objavio inspirativni video za transformaciju joge. Bilo je virusno 2012. i ponovo se pojavljuje na drugom krugu internetske slave svakih nekoliko godina. Petominutni klip je dostupan na YouTube-u i na sajtu DDP Yoga. Borman je bio ozbiljno preteran i nije mogao hodati bez pomoći.
Okrenuo je svoje zdravlje koristeći samo DDP sistem joge.
Sačekajte, zar vam nije rečeno da samo joga nije dovoljno vežbanje da bi značajno uticalo na gubitak težine? Saznajte o programu joge koji je pomogao Bormanu da povrati život i zdravlje.
Diamond Dallas Page i DDP Yoga
DDP se odnosi na Diamond Dallas Page, bivši pro-rvač koji je postao fitness guru. Zanimanje strane za jogom počelo je kada je povredio leđa u prstenu i potražio načine da se rehabilituje. Pokušao je jogu na predlog svoje žene i bio je zapanjen koliko brzo je počeo da vidi poboljšanu fleksibilnost i snagu. Počeo je da kombinuje jogu sa kojim je učio sa terapijskim vežbama za leđa i, kako je njegovo stanje poboljšano, dodato u usporenim treningima, kao što su gripovi i guranje.
Na stranici piše da je nosio srčani monitor dok je svoje kardio radio na Stairmasteru pre nego što je prešao na mat za jogu. Kada je čuvao monitor tokom joge, primetio je da kada je snažno angažovao svoje mišiće, mogao je da ubrza značaj svog srčanog udara.
Ovo je poreklo tehnike koja stvarno postavlja DDP Joga.
U 2014. godini stranica je imala još jedan trenutak pop kulture kada se pojavio u peti sezoni ABC Televizije "Shark Tank" u potrazi za podrškom za DDP Yoga, ali niko na panelu investitora nije bio.
Ne tvoja mama joga
Ono što čini DDP Joga drugačijim od "tvoje mamine joge", ili bilo koja druga joga u vezi s tim, jeste upotreba tehnike Strana naziva dinamički otpor.
Trening otpornosti se odnosi na vežbanje, kao što je podizanje tegova, gde koristite teški predmet, poput mrene, da biste stvorili otpor kako bi vaše telo delovalo protiv. Dinamički otpor je vrsta samoodrživosti. Vi vršite iste radnje kada biste podizali težine , ali bez mrena. Strana ga često opisuje kao glina, polako i sa puno kontrole i napora.
Jednostavna poza kao što je planinska poza može se pretvoriti u trening tako što ćete toliko angažovati i koristiti svoje mišiće da biste mogli da slomite znoj samo stojeći tamo. Dodavanje dinamičkog otpornika omogućava vam da se puls više penje više nego što bi to bilo normalno kada bi radili jogu. DDP Yoga zahteva da koristite monitor srčane brzine kako biste pratili sopstveni srčani utjecaj i zadržali ga u zoni sagorevanja masti za optimalne rezultate.
Uprkos očiglednim razlikama, postoje neki važni aspekti vaše mame joge koja ga čine u DDP sistem, uključujući fokus na dubokom disanju i ohrabrenje da modifikuje pozove kad god je to potrebno. U njegovim video zapisima, stranica neprekidno podstiče učenike da prilagode i "napravi sami sebi", osećanje koje bi moglo samo ponašati svoju mamu.
Promena vaše dijete
Još jedan ključni faktor programa DDP Yoga, koji je nesumnjivo odigrao veliku ulogu u gubitku težine Arthur Boorman, jeste vodič za ishranu.
Strana propisuje plan za zdravu hranu u tri koraka zasnovan na cijeloj hrani i razumnim porcijama. Oni koji imaju više težine za šupu su podstaknuti da bez mlekare i bez glutena i jedu organsku hranu koliko god je to moguće. Recepti, planovi obroka za ishranu i dnevnik hrane pružaju podršku u promeni svoje ishrane. Vodič kroz program DDP takođe nudi plan vežbanja i dosta online podrške putem veoma aktivne web zajednice koja nudi savjete i ohrabrenje.
Joga za redovne momke
Stranski program se prvobitno nazivao Yoga for Regular Guys (Yoga for Regular Guys) (YRG), što je prilično pogodan opis svoje ciljne publike, tako da nije iznenađenje da ovaj program nije stvarno dizajniran sa jogistima na umu.
To je za muškarce koji, kao i Strana, misle da nikada neće pokušati jogu, jer se smatra da nedostaje određena mačo mistika.
Strana, koja je prva koja kaže da ovo nije "tradicionalna joga", nestaje sa svoje strane da ubaci čovjeka. On preimenuje pozove ( ratnik postaje putnički ratnik, urdhva hastasana postaje touchdown, dječja poza postaje sigurnosna zona, itd.) I često ubacuje svoje dinamične otporne kurve i udarce, a poteze poput "guranja". Stranica se ne bavi političkom korektnošću, ali se nadati da će njegova injekcija humora i otvorena muškost pomoći "redovnim momcima" da traže koristi od joge i možda čak i uspostave tradicionalniju klasu. Iako Stranica svakako nije prva koja nauči jogu kao čisto fizičku potragu, on dođe do populacije koja ranije nije našla mjesto za sebe u zajednici joge.
Ali je to joga?
Postavlja se pitanje, kao i kod drugih hibrida joge, u kom trenutku se to postaje tako odvojeno od joge da je to nesmiselno nazvati to. Možda pokušavate da ne budete previše uhvaćeni u onome što je ili nije joga. Što više saznate o istoriji savremene prakse asana , širi se čini se da neki poseban metod zahteva autentičnost nad drugom. Jasno je da DDP-ov dodatak kontinuumu joge pomaže puno stvarnih ljudi.
Obelodanjivanje: Prezentaciju je dostavio izdavač.