Joga Mala , Sri K. Pattabhi Jois, prvi put je objavljen u Indiji 1962. godine, ali je dostupan samo na engleskom jeziku od 1999. godine. Smatra se Joišovim definitivnim radom na Ashtanga , brzom stilu vinyasa joge koju on stvoreno. Ashtanga popularnost među zapadnim učenicima, koja je počeo da dolazi u Mysore, Indija, da studira sa Joisom 1970-ih, bila je ključni faktor u širenju joge.
Mala (kao u malasani ) znači garland na sanskrtu. Ovdje se vijenac odnosi na okupljanje Joisovih učenja i mudrosti.
Dio I: Pattabhi Jois biografija i joga savjet
Odličan napredak izdatog 2002. godine od strane poznatog nastavnika Ashtanga Eddie Stern traje Joisovu biografiju i razvoj kao jogija pod treningom T. Krishnamacharya (koji je takođe predavao BKS Iyengar ).
U delu I joge Mala , Jois objašnjava teoriju i filozofiju iza Ashtanga. Ovo uključuje osam udova Ashtanga joge: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana i samadhi. Zanimljivo je da Jois posveti najveću pažnju raspravi o brahmacharyi (jednoj od jaama), koji se često prevodi kao celibat ili častnost.
Jois tvrdi za liberalniju definiciju brahmacharya, koja je od vitalnog značaja za njegovu želju da promoviše jogu među domaćinima ili oženjenim muškarcima. Tradicionalno, jogu su proučavali monasi i celibati, jer se smatrao previše potrebnim za one sa domaćim obavezama.
Jois pokušava da razriješi ovu ideju postavljajući složeno objašnjenje o tome kada (vremena dana i meseca, a još više zbunjujuće, od kojih nozdrvite iza sebe) je prikladno da čovek ima seks sa svojom suprugom i još uvijek čast brahmacharya.
Jois takođe nudi praktične savete o načinu života jogija, govoreći da se treba oprati sa crvenom gline, da ne jede previše povrća, a da ne praktikuje krovove ili izvan vrata (nešto što bi proizvođači jogovih videa bili iznenađeni da čuju! ).
Štaviše, praksa joge najbolje započinje zimi i treba da se završava svakog dana pre 5 sati. On takođe savetuje da se joga ne bi trebalo naučiti iz knjiga, već direktno od gurua.
Dio II: Ashtanga Primary Series
Drugi deo knjige čitaocu vodi kroz primarnu seriju ashtanga joge, ilustrujući i objašnjavajući svaku pozu. Ovde je Joisov oprez protiv učenja joge iz knjiga počinio da ima smisla: njegovo objašnjenje proticaja poza je teško pratiti, čak i za nekoga ko je upoznat sa praksom Ashtanga. Dakle, Joga Mala je najkorisnija kao dokument koji objašnjava istoriju i filozofiju ovog joga majstora, a ne kao praktičan vodič za metodu Ashtanga. Za to, uzmite sopstveni savet gurua i nađite dobrog učitelja.