Svaki ljubitelj joge ima svoje omiljene knjige. Oni su oni koji informišu, inspirišu i obrazuju nas o našoj omiljenoj temi. Pitajte bilo kog eksperta za jogu i dobićete drugačiji izbor.
Za moj spisak, naći ćete referentne knjige za koje se nadam da se okreću više i više. Takođe obuhvata joga memoare koje je teško ugušiti, fotografiju koja smanjuje čeljusti i fascinantnu istoriju kako smo došli da praktikujemo jogu onako kako radimo u 21. vijeku.
Svetlo na jogi
Klasična knjiga iz 1966. godine BKS Iyengar je i dalje zlatni standard za svoju enciklopedijsku ilustraciju stotina joge i mnogih tehnika disanja. Bez sumnje, "Svjetlo na jogu" je neophodno za bilo koju biblioteku joge praktičara.
Iako to nije najzanimljivija knjiga, ona je veoma moćna. Podnaslov je "Biblija moderne joge", a to se ne proteže. Informacije i inspiracija koju ovde možete lako odvesti od svake joge.
Više
Joga The Iyengar Way
Mnogi jogi smatraju ovo komplementom Iyengarine "Svetlosti na jogi". Ključne pozicije su pokrivene, a velike fotografije u boji i eksplicitne točke poravnanja čine ga dostupnijim volumenom pratnje. Autori Silva, Mira i Shyam Mehta imaju besprekorne Iyengarove akreditive.
"Yoga: The Iyengar Way" je napisan 1990. godine i fotografije mogu izgledati malo datiraju zbog jedinice. Međutim, oni su gotovo poželjniji za "seksi" fotografi koji su često viđeni u novijim knjigama.
Više
Joga Anatomija
Jedinstvena snaga "Anatomije joge" Leslie Kaminoffa i Amy Matthewsa su njegove ilustracije. Prikazana kroz proces fotografije, medicinske ilustracije i digitalnih medija, svaka pozadina se prikazuje iznutra sa naglašenom relevantnom anatomijom.
Mišićne skeletne akcije tela u svakoj pozi takođe su detaljno opisane, a Kaminoffova stručnost na dijafragmi i disanju je izuzetno vrijedna. To je knjiga koju mnogi instruktori i učenici smatraju korisnim za svakodnevne reference.
Više
Poser: Moj život u 23 joge pozicije
Izuzetan ulaz u sve popularniji žanr joge memoara, ova knjiga se izdvaja uz stvarno dobro pisanje. U njoj, autorka Claire Dederer vodi čitaoce na putu joge sa knjigom koja prevazilazi fizičke koristi joge.
Autor je otkrio jogu dok se bavio povredjenjem leđa i dojenjem. Njena priča je univerzalna, iako su majke koje su se trudile da pronađu ravnotezu u svojim životima nakon što su djeca to naročito inspirativna. (Savet: joga pomaže.)
Više
Telo joge: poreklo moderne prakse držanja
"Joga telo" je fascinantan izgled naučnika Marka Singletona u istoriji joge asana . Ova knjiga je pravi menjač igre, uzimajući sve što ste mislili da ste znali o joginim korenima u drevnoj Indiji i okrećući ga na uvo. Naći ćete da dovodite u pitanje dosta konvencionalne mudrosti koju čujete u časovima joge nakon što ste čitali ovaj.
Više
Cool Joga trikovi
" Cool Yoga Tricks " od strane Miriam Austin je savršena za početnika koji želi da vežbaju kod kuće. On nudi kreativne adaptacije mnogih poza koristeći rekvizite kao što su stolice, blokovi, ćebadi i trake.
Umjesto da pokazuje super fleksibilne napredne jogije u pozicijama koje definiraju gravitaciju, nudi praktične savjete za stvarne ljude. Idealna je i za nastavnike joge jer je puno ideja koje će studenti voleti.
Više
Buntiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa je vodeći učitelj kundalini joge koji je posebno poznat po svojim prenatalnim časovima joge . Joga u "Bountiful, Beautiful, Blissful" je nežna, ali anegdote i saveti za trudnice su jedinstveni u knjizi trudnoće. Omogućava svakome ko razmišlja o prirodnom porođaju.
Više
Joga
Ova prekrasno fotografirana kafana stila knjiga sadrži neke od vodećih nastavnika joge iz devedesetih. Na listi su ikone poput Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman i Patricia Walden. Autor Linda Sparrowe nudi instrukcijske note i crno-bele slike Davida Martineza su vrlo impresivne.
"Joga" je prvi put objavljen 2002. godine, a zatim i 2008. godine. Takođe je važno znati da je dostupan u hardcoveru i maticnim papirima, pa budite sigurni da znate šta kupujete sa ovim. Cene se veoma razlikuju.
Više
Hell-Bent
Podnaslov knjige Benjamina Lorra kaže sve: "Opsesija, bol i potragu za nečim poput transcendencije u konkurentnoj jogi". Pa, skoro to sve govori jer je ovo zapravo knjiga o Bikram jogi od dobrog pisca sa velikim smislom za humor. Ako tražite nešto malo zabavnije od prosječne knjige o jogi, "Hell-Bent" je savršen.
Više
Boginja Pose
"Boginja Pose" je fascinantan pogled na to kako se joga usmjerila u mainstream kulturu Zapada. Autorka Michelle Goldberg to radi kroz biografiju Indre Devi, jednog od prvih ljudi koji predaju posturalnu jogu u Sjedinjenim Državama. Vaše razumevanje moderne joge nije potpuna bez poznavanja značaja devijinog uticaja.
Više