Joga Fit za teretanu
Moćna joga je opšti termin koji se koristi za opisivanje snažnog pristupa koji se zasniva na fitnesu u jogi vinyasa . Iako mnogi smatraju da je to "joga jogurta", ovaj stil vežbanja je izvorno bio modelovan metodom Ashtanga .
Moćna joga uzima atletizam Ashtanga, uključujući mnoštvo vinyasa , ali svakom učitelju daje fleksibilnost da podučava bilo koju pozu u bilo kojem redu, čineći svaku klasu drugačijim.
Sa naglaskom na snagu i fleksibilnost, moćna joga dovela je jogu u teretane Amerike, pošto su ljudi počeli da videju jog kao način rada.
Šta očekivati u Power Jogi klasi
Iako se moćne joge klase veoma razlikuju od nastavnika do nastavnika, možete očekivati da ćete pronaći neku intenzivnu tečnu jogu sa minimalnom količinom pevanja i meditacije. Sportski klubovi i klubovi za zdravlje, posebno, zauzeli su termin kao način da svojim klijentelima znaju da je ovo vežba. Pripremite se da radite naporno i popravite znoj.
Ko je izmislio moćnu jogu?
Termin je postao uobičajen sredinom devedesetih godina kada su dva američka profesora joge koja su studirala sa Ashtanga guruom Šri K. Pattabhi Joisom počela da učini ono što su naučili dostupnijim zapadnim učenicima. Takođe su želeli da se odmaknu od rigidne Ashtanga sekvence, koja je set serija pozicija koje se uvek rade po istom redosledu.
Bryan Kest, sjedište u Los Angelesu i Beryl Bender Birch, sjedište u New Yorku, najčešće se pripisuje skoro istovremenom pronalasku moći joge na suprotnim obalama.
Obojica su bili deo druge generacije američkih studenata Ashtanga; Kest je prvobitno naučio od David Williams i Bender Birth from Normal Allen. Williams i Allen su bili među prvim učenicima Joisa. Kest je nastavio studirati sa Joisom u Mysore, u Indiji. Bender Birch, koji je ranije radio Sivananda , Kundalini i Iyengar yogas, radio je sa Joisom tokom svojih putovanja u SAD 1980-ih godina.
Kest i Bender rođenja obojica su koristili pojam joga moći da razlikuju intenzivan, tekući stil joge koju su predavali od nežnog istezanja i meditacije da su mnogi Amerikanci povezani s jogom. Bendera Birch je rekla da je, kada je počeo da zove moćnu jogu, i dalje učila Ashtanga sekvencu pozega.
Stilovi snažne joge
Larry Schultz, koji je studirao Ashtanga sa Joisom početkom 1980-ih, takođe je predstavio oblik moćne joge u svom ikoničnom studiju u San Francisku, "It's Yoga" početkom devedesetih. Šulc je probio Joisovu metodu miješajući pozive iz prve tri Ashtanga serije. Šulc je kasnije kodifikovao njegov pristup u stilu koje je nazvao raketnom jogom.
Baron Baptiste je još jedan dobro poznati nastavnik joge koji je uspješno uspostavio svoj vlastiti stil snažne joge, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste je takođe proučavao Iyengar i Bikram . Korišćenjem nespecifične termičke moći joga dala je svima od ovih inovatora slobodu da nacrtaju metode i predstavljaju od svih njihovih uticaja istovremeno da stvore nešto novo.
CorePower Yoga preporučuje vruće joge studije koje koriste praksu joge moći kao trening za fitnes.