Wii Fit možda ne može da preuzme mesto tradicionalne vežbe, ali je osvežavajući način da ostanete aktivni sa različitim zabavama i ponekad izazivajući ravnotežu, jogu , kardio i vježbe snage. Uvođenje balansnog odbora, koji registruje vaše kretanje sa iznenađujućom osjetljivošću, zaista čini ovo inovativnim fitness aparatom. Bez obzira da li hula hoop, dodge fudbalske lopte ili se naselite u Tree Pose, radite svoj balans i agilnost dok se zabavite.
Kako radi
Ono što čini Wii Fit jedinstvenim je uvođenje balansnog odbora. Balansni odbor je neverovatno osetljiv i interaktivan je sa Wii konzolom za merenje vaših kretanja za svaku vježbu i daje povratne informacije o tome kako radite. Za neke vežbe, na ekranu je marker koji prati vaš pokret i vi ste izazov je zadržati u određenom području da biste osvojili poene i otključali vežbe.
Počinjemo
Nakon kreiranja i registracije vašeg Mii-a, crtana verzija balansne tabele vas vodi kroz proces merenja i dobijate proračun BMI-a koji označava da li imate težinu, idealnu ili prekomjerno težinu. Treba imati na umu da postoje nedostaci korišćenja BMI kao procene vašeg zdravlja i težine.
Kada završite sa merenjem, proći ćete kroz prilično gadan test balansa u kojem morate u određenom vremenskom periodu prebaciti težinu na različite oblasti ploče.
Wii zatim koristi ove informacije, zajedno sa svojim godinama, visinom i težinom kako bi vam pružio Wii Fit Age. Ako je Wii Fit vek nad vašim godinama (kao i moj), to bi trebalo da vas motiviše da poboljšate (što to ne čini). Nisam mogao da shvatim kako izračunavaju Wii Fit Age ili kako se moja sposobnost balansiranja prevodi na to kako se uklapam, tako da sam odlučio da ignorišem moju Wii Fit Age.
Odatle, možete postaviti cilj gubljenja težine i vremenski okvir, ako želite, pre nego što uđete u meni vežbi gde možete da izaberete jogu, snagu, aerobik ili balansnu vežbu. Jedna uznemirenost: Jedno vježbu možete učiniti samo vrijeme, umjesto da imate trening za slijediti.
Vežbe
Postoji gotovo 50 vežbi uključenih u nekoliko kategorija, uključujući jogu, treninge snage, aerobiku i balansiranje. Neki od njih su zabavni, kao što su hula hoop i fudbal, a drugi su jednostavne snage i vežbe za jogu, poput proširenja nogu i Down Dog. Izbor vežbi se ponekad čini čudnim. Neke su izuzetno jednostavne, kao što je duboko disanje dok stoje na balansnoj tabli, dok se druge čini suviše teško za početak vežbanja, kao što je pritisak sa bočne pločice i ramena - potez koji ne bih preporučio za početnike.
Virtuelni trener koji je veoma pastozan vas vodi kroz svaki potez i pruža povratne informacije o tome kako radite. Za neke poteze od vas se zahteva da držite pozicije dok držite marker svoje pozicije unutar određenog područja na TV ekranu. Ovo može biti motivisano ili frustrirajuće, zavisno od vježbe. Na primjer, Tree Pose je jedna od najizazovnijih postavki joge i jedan brojni početnici bi imali problema.
Raditi na balansnoj tabli dok se diše, opuštajući i zadržavajući marker u vrlo malom krugu, je besan, čak i za iskusne vežbe.
Još netradicionalne aktivnosti nalaze se u aerobnim i balansnim odeljcima. Ovo uključuje zabavne stvari kao što su hula hoop, dodavanje fudbalskih lopti, hodanje po vrhu, skok skok i boks ritma. Dok su vježbe zabavne i pomerate se, oni nisu strašno intenzivni, iako će vam biti izazov, zavisiti od nivoa fitnessa i onoga što ste navikli.
Pros
- Motiviranje : Wii Fit vam daje nešto za rad. Imajući svoje pokrete praćene i prikazane na ekranu, kao i osvojene poene, dodaje se konkurentnost koja vas drži vežbanjem vježbi, opet i opet, kako bi se bolje osjećala na njima. Možete se takmičiti i sa drugim članovima porodice kako biste videli ko može dobiti najviše bodova.
- Zabava : Iako trening snage i pokreti joge nisu užasno uzbudljivi, postoje neke istinski inovativne igre koje vas drže. Hula hoop, na primer, je tako blesav da ne možete pomoći, već se zabaviti. Fokusiranje na stvarni cilj (npr. Izbegavanje fudbalske lopte) uzima u obzir činjenicu da vi vežbate.
- Inovativni : Wii Fit je jedna od onih igara koje žele sve nivoe uzrasta. Interaktivno je, zabavno je i svako može to učiniti, čineći to nešto što cijela porodica može uživati.
Cons
- Bez vežbanja - Jedan veliki nadzor je nemogućnost stvaranja vežbanja iz vežbi. U svakom potezu pojedinačno se oseća nesigurno i nezadovoljavajuće.
- Nedostatak intenziteta - Iako većina poteza izaziva ravnotežu i stabilnost, nivo intenziteta većine vežbi ne zadovoljava ono što većina od nas treba da smanje i da se prilagodi.
- Vesternove vježbe - Bilo je nekoliko vježbi koje su me izneverile (npr. Ramena) i nema instrukcija za modifikacije ili sigurnosne razloge.
Sve u svemu, Wii Fit je odlična opcija za skidanje kauča i zabava. Ne traje tradicionalno vežbanje, ali to je odlična polazna tačka za sedentarne ljude i zabavan način da se cela porodica učini aktivnijom.
- Tip : Eksergam
- Platforma : Nintendo Wii
- Oprema : Wii Fit i Wii Balance Board.
- Nivo fitnessa : Beg, Int, Adv
- Fitnes izazov : 3/10