Saveti za izbegavanje bolnih osećanja
Trčanje sa drugarima definitivno ima svoje prednosti , ali u određenom trenutku možete se naći u onoj nezgodnoj poziciji da želite trčati brže od svog drugara tokom trke. Dakle, koji je pravi način da ostavite svog partnera iza sebe, a da se ne osećate kao da ga napuštate? Evo nekoliko savjeta o izbegavanju povrijeđenih osećanja i neuspjelom raspadanju trkačkog dana sa partnerom:
Imaj plan trke.
Budite samodovoljni.
Nemojte se oslanjati na svog partnera u pokretu za sve što vam treba tokom trke, kao što su geli , pokretni sat ili hidratacija. Obavezno obucite sve što je potrebno za vašu trku, tako da nećete biti bez potrebnih predmeta ako se podijelite. Ne želite da vas partner u krivici drži s njom, jer ona nema džepove da drži svoje gele.
Komunikacija je ključna.
Tokom trke, uverite se da otvoreno komunicirate sa svojim partnerom o tome kako se osećate. Nemojte se bojati reći: "Ovaj tempo je suviše brzi za mene, nastavite." ili "osećam se zaista dobro, mislim da ću ga pokupiti".
Pre nego što uzmete ili usporite, dozvolite vašem partneru da zna šta ćete raditi. On ili ona će definitivno ceniti glavu pre nego što započnete ubrzanje. Ako vam je potrudilac za trčanje teško da je ostavite, nežno je podsetite da obojica vodite sopstvenu trku.
Uživajte u trci zajedno na druge načine.
Trčanje jedan pored drugog u trku nije jedini način za vas i vaše trkačke prijatelje da zajedno doživite trku. Idite na trkački izlet zajedno, družite se na startnoj liniji i provjerite da se nađete na proslavi nakon trke.