Da li je kupiti Hot Yoga DVD vrijedan?
Kupovina vrućeg joga DVD-a za kućnu rutinu može izgledati kao greška. Ko će zaista raditi vruću jogu kod kuće - da li je to moguće? S obzirom na to da vruća joga studića izvlače svoje termostate do neprekidnog 105 stepeni, čini se malo verovatnim da prosečan jogi može efikasno da imitira uslove za takvu specijalizovanu praksu.
Kada sam dobio priliku da testiram Gaiamov Hot Yoga za početnike DVD-a (takođe dostupan za streaming na YouTube-u), postavio sam pitanje: "Šta je poenta?" Odgovor je bio od pomoći.
Vidite, DVD nije namijenjen za korištenje u tostično vrućoj sobi (iako ako imate pristup jednoj, više snage za vas), već bi trebalo da obezbedite kućnim praktičarima nizove i pozicije koje se obično koriste u vrućim časovima joge. Ovo omogućava gledaocima da osete doživljaj vruće joge , bez obzira da li se vežba odvija u vrelom okruženju.
Uz to objašnjenje, ja sam nastavio i prihvatio preglednu kopiju DVD-a, iako bih lagao ako kažem da još uvek nisam skeptičan. Vidite, bio sam u stvarnom Bikram Jogi klasi. I dok sam mogao da uradim bez nadmoćnog smrada znojavih tijela, sam trening bio je različit od onoga što sam ranije doživeo. Jednostavno nisam video kako DVD može isporučiti na isti način.
Bio sam upravu.
I pogrešio sam.
Vruća joga za početnike Pregled
DVD vodi jedan od Gaiamovih instruktora za igru, The Yogi Matt, Matt Giordano.
Nudi tri, 20-minutne sekvence, od kojih se svaki može uraditi individualno ili može biti uparen zajedno za puni 60-minutni trening. Prvi video nudi stalan zagrevanje, drugi pruža dinamičan protok, uključujući razne oblike, a treći uključuje hladno otvaranje kako bi vas ostavilo opušteno i energično.
The Pros
Zaista, ovo je fenomenalni početnički joga DVD. Uzeo mi je samo prvu, 20-minutnu sekvencu za mene da postanem fanatik programa i instrukcija. Sami pozadi su prilično standardni, uključujući osnove kao što su mačka krava, pse nadole, psu nadolazeći, prednji fold, ratnik 1 i tako dalje, ali ono što ovaj DVD izdvaja za mene je njegovo sekvenciranje . Sporo i stabilan napredak iz jedne pozi na drugu potpuno mi je transformisao život .
Znam, znam, to zvuči kao grozno preterivanje, ali nije.
Kao hronični bol u bolovima u predelu noktiju, uvek tražim prirodne načine da pomognem u ublažavanju bola. Joga čini čuda za mojim leđima, ali mi je teško da napravim vreme za redovnu, 60-minutnu praksu. To je tako neverovatno u vezi sa sekvenciranjem ovog DVD-a. Ima nešto u vezi sa prvim 20-minutnim odjeljem koji efikasno opušta, proširuje i jača mi donji deo leđa, pomažući mi da ublažim bol u dijelu vremena koje obično traje. To, samo, dovoljno je da zaradim moje odobrenje.
I baš kao što je prvi video fenomenalan, dodatne sekcije su jednako lijepe. To je rekao, retko se trudim da pređem pored prvog videa, s obzirom na to da je 20 minuta sve što mi izgleda čini potrebnim da oslobodim bol i poboljšam svoj dan.
Zapravo, to je postalo navika. Svakog jutra, od ponedeljka do petka, izvodim 20 minuta da uradim takvu praksu, znajući da će me ostaviti osećanjem limfne i fleksibilne, sa puno manje bola koje doživljavam bez njega.
Razmatranja
Iako ne mogu reći dovoljno dobrih stvari o ovom DVD-u, još uvek je teško opravdati to što ga zovem "vrućom jogom". Prava vruća klasa joge je intenzivna - znojite se, mišići postaju neverovatno topli, omogućavajući vam da se krećete na način na koji niste smatrali mogućim, a na kraju se osjećate kao da ste puni na kraju klase. Osim ako ne radite ovaj DVD spolja na pustinskom suncu, nema načina da to može pružiti isto iskustvo.
Osećao bih se ugodnije da to nazovem po linijama "Beginner's Yoga for Pain Pain" ili jednostavno "Daily Yoga for Beginners". Ove izmijenjene naslove su stvarniji odraz onoga što DVD pruža i biće manje vjerovatno da će potrošači biti razočarani ili zbunjeni sadržajem.