Crvena, bela, mehurića i šire - sa toliko mnogo opcija i bez naljepnica za hranu na bočicama, biranje čaše vina može biti izazov. Ali to ne mora biti!
Vino je omiljeno za mnoge, a alkohol u njemu može stvarno podići zdrav holesterol i smanjiti krvne ugode. To je win-win. Evo mojih saveta za odabir vina koji je pravi za vas.
Crvene: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Sira, Bordo i još
Oko 125 kalorija po staklu od 5 unča
Kad mislite na crveno vino, razmislite o zdravlju srca! Crvene boje sadrže antioksidante koji se bore protiv lošeg holesterola i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Crvena vina se čak može boriti protiv starenja, povećati imunitet i povećati energiju zahvaljujući probiotici, polifenolima i onim antioksidantima.
Da li ste znali da crvene boje sadrže više antioksidanata nego bel, roze ili penušavo? Antioksidanti dolaze iz kože grožđa, a pošto crveno vino fermentiše duže od drugih vrsta vina, osvaja antioksidantnu nagradu. Živeli! Uživajte u čaši sa gelovima ili uz ukusnu večeru sa "pasta" sa niskim uglom .
Belci: Rizling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc i još
Oko 120 kalorija po staklu od 5 unča
Iako bijelo vino nema super-visoko antioksidativno brojanje koje crno vino ima, i dalje ima puno zdravstvenih koristi. Istraživači na Univerzitetu u Buffalo School of Medicine su otkrili da bijelo vino može poboljšati zdravlje pluća.
A Univerzitet u Viskonsinu otkrio je da belo vino (poput crvenog vina) štiti ćelije od raka dojke. Pijem na to!
Pri izboru bijele, znajte ovo: suvo znači manje šećera. Tražite pametno uživanje u snacku? Bijelo vino ide savršeno uz sjajne grickalice .
Rosé
Oko 100 kalorija po staklu od 5 unča
Rosé je iznenađujuće nizak u kalorijama u poređenju sa crvenim i belim vinom, delimično zbog manjeg sadržaja alkohola. I atraktivno je za pokretanje!
Ali ovo vino je više nego lepo lice. Rosé sadrži polifenolne antioksidante, koji mogu pomoći u regulisanju holesterola i krvnog pritiska. Ti polifenoli se nalaze u koži od grožđa, gde roze dobija svoju savršeno ružičastu boju. Sa toliko različitih vrsta koje možete izabrati, pronađite sjenku koja vam odgovara.
Savjet: Rosé dobro pari s bilo čim! Probajte to sa super-laganom večernjom folijom.
Pjenušavo vino (aka Šampanjac)
Oko 80 kalorija po staklu od 4 unci
Šampanjac nije samo za svadbe i novogodišnju večeru. Odličan je za proslave velike i male! Ima iste zdravstvene prednosti kao i crveno vino jer se često pravi sa crvenim i belim grožđem. Peneće vino je uglavnom nisko u alkoholu (što znači da je niže u kalorijama). I pošto se često pije u manjim čašama, broj kalorija je još niži.
Savet: Koristite penušavo vino po vašem izboru u sangriji za zabavnu, mehuriću twist.
FitVine Wine
Umanjeno-kalorijsko vino postoji! Bez rezidualnog šećera, FitVine Wine poseduje samo 90 do 95 kalorija po staklu od 5 unča. Na raspolaganju su crvene i bijele boje, sa više antioksidanata i manje sulfita od tradicionalnog vina.
Oni su malo blagi u okusu, ali mi se sviđaju!
Za recepte bez krivice, hranu pronađe, savjete i još više, prijavite se besplatno dnevne poruke ili posetite Hungry Girl!