Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 87
Masti - 1g
Carbs - 22g
Protein - 2g
Ukupno vrijeme 30 min
Prep 30 min , Cook 0 min
2 komada (po 1/2 čaše)
Uz visok krvni pritisak ne znači da morate odustati od deserta! Dok su mnogi gotovi slatki tretmani puni dodatog šećera i natrijuma, čineći sopstvene zdrave poslastice kod kuće može biti lako rešenje da zadovolji svoj slatki zub.
Napravljen s voćem, sorbet je odličan desert koji prija do krvnog pritiska koji će se napraviti tokom leta kada se vrijeme zagrijava. Ne treba vam proizvođač sladoleda ili specijalna oprema osim blendera. Voće nije samo pun vitamina, već je takođe opterećeno snižavanjem kalijuma i magnezijuma krvnim pritiskom.
Sastojci
- 1 čaša smrznutih mango komada
- 1/2 čaša smrznute maline
- 1 žlička limunovog loza
- Sok od 1/2 limete
- ¼ šolje vode
Priprema
Neka se zamrznuto voće odmrzne oko 5 minuta.
U snažnom blenderu ili procesoru hrane, kombinirajte sve sastojke osim vode. Mešajte dok glatke ne dodate vodu po žličici ako je potrebno. Ovo može trajati nekoliko minuta.
Sipajte u posudu i stavite u zamrzivač da biste se malo popravili, oko 15 do 20 minuta. Ukucajte 2 jela za posluživanje i uživajte!
Varijacije i izmene sastojka
Mešajte kombinacije zamrznutog voća koliko želite - samo se uverite da koristite neprijačeno voće.
Volim ukus kombinacije maline i manga sa svežim limunovim zestom, ali bilo koja bobica ili drugo smrznuto voće će biti isto tako osvežavajuće. Možete koristiti limun umesto limete. Sorbet je super fleksibilan!
Saveti za kuvanje i služenje
To možete učiniti iz blendera, ali će biti mekša.
Imajte na umu da smrznuto voće može zadržati hranljive materije duže od svježeg, jer je smrznuto odmah nakon žetve, umjesto gubitka hranljivih materija pošto je isporučeno u vašu prodavnicu širom zemlje ili čak u svijetu!