Mangosteen koristi i koristi

Mangostin ( Garcinia mangostana ) je tropsko voće za koje se kaže da nudi brojne zdravstvene koristi. Često naglašavajući svoje antioksidativne efekte, mangostin se ponekad naziva "superfruta". Plodovi su malo ukusni i pikantni.

Mangostin je široko dostupan u obliku sokova. Proizvodi od sokova od mangostena obično uključuju voće, kožu (koja se ne može uočiti u obliku celog voća) i pulpa ploda, koja sadrži jedinjenja koja se nazivaju ksantoni (kao što je α-mangostin) i hidroksicitrična kiselina.

Koristi se za Mangosteen

U jugoistočnoj Aziji, količina mangostina je korišćena u medicinske svrhe za generacije. Zagovornici tvrde da mangostin može pomoći iu sledećim zdravstvenim problemima:

Pored toga, neki predlagači sugerišu da mangostin može promovisati zdravu kožu i gubitak telesne mase.

Prednosti Mangosteen

Do danas, vrlo malo studija je testiralo efekte mangostina na zdravlje ljudi. U eksperimentalnom istraživanju, naučnici su pokazali da ekstrakt mangosteen može imati antioxidantne, antiinflamatorne, antibakterijske, antivirusne i anti-tumorske osobine.

Postoje neki dokazi da primena ekstrakta mangostina na kožu može pomoći u lečenju akni. Međutim, važno je napomenuti da se ono što se dešava u epruveti ne može pojaviti u ljudskom tijelu.

U jednoj od retkih kliničkih ispitivanja koja testiraju efekte mangostina, istraživači su otkrili da mangostin može pomoći u pojačavanju imunološkog sistema. Objavljeno u časopisu Lekovita hrana u 2009. godini, studija je obuhvatila 59 zdravih odraslih osoba.

Tokom 30 dana studijski članovi su uzeli ili placebo ili proizvod mangosteen koji sadrži vitamine i esencijalne minerale.

Po završetku studije, članovi grupe mangostina su doživeli znatno veće poboljšanje imunološkog odgovora (u poređenju sa članovima grupe za placebo). Mangosteen je takođe pokazao smanjenje nivoa C-reaktivnog proteina (marker zapaljenja).

Za još jednu malu studiju objavljenu 2016. u časopisu Međunarodnog društva sportske ishrane , istraživači su otkrili da jedna doza mešavine sokova mangosteen nije imala efekta na smanjenje fizičkog zamora koji se javlja tokom vježbe.

Rak

Uprkos tvrdnjama da mangostin može pomoći u borbi protiv raka, nema dokaza koji podržavaju korištenje mangostina u lečenju ili prevenciji karcinoma. U izveštaju objavljenom u časopisu Društvo za integrativnu onkologiju , naučnici upozoravaju da bi pacijenti sa kancerom trebali upozoriti pre nego što konzumiraju proizvode mangosteen. Mangostin može potencijalno da interakciju sa lečenjem karcinoma i takođe utiče na nivo šećera u krvi, navode autori izveštaja.

Nuspojave

Istraživanje pokazuje da ksantoni mogu ometati normalnu krvarenje krvi. Nije poznato da li ksenanti mangosteen mogu da komuniciraju sa lekovima za redčenje krvi (kao što je varfarin) i mogu dovesti do krvarenja.

Studije sugerišu da veće doze ksantona mogu umanjiti centralni nervni sistem kod životinja i izazvati sedaciju. Ksantoni mogu uzrokovati višak sedacije kada se kombinuju sa drugim lekovima ili lekovima, i može biti toksičan u većim dozama. Ljudske studije nisu sprovedene.

U maloj studiji neki neželjeni efekti oralnog ekstrakta mangostina uključuju umor, zaprtje, suvo grlo, glavobolju i probodljivost.

Dodaci nisu testirani na sigurnost i zbog činjenice da su dijetetski suplementi uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onog što je navedeno na etiketi proizvoda. Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata, ali imajte na umu da sami tretman stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.

Oblici Mangosteen

Često se prodaje kao cjelokupan voćak ili sok, mangostin je takođe dostupan u obliku kapsule ili prahu ili kao čaj.

Bjekstvo

Tropsko voće, mangostin ima delikatno, sočno meso koje je ukusno kada se jede kao svež, cijeli plod. Zbog nedostatka pratećih istraživanja, međutim, mangostin u obliku suplemente ne može se preporučiti za bilo koje zdravstveno stanje. Ako razmišljate da koristite mangostin za lečenje ili sprečavanje bilo kakvog zdravstvenog stanja, prvo razgovarajte sa svojim lekarom.

Izvori:

> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Akutna suplementacija Garcinia mangostana (mangosteen) ne smanjuje fizički zamor tokom vježbe: randomizirani, dvostruko slep, s placebom kontrolisanom, unakrsnom suđenju. J Int Soc Sport Nutr. 2016 4. maj; 13: 20.

> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L.: fitokemijski i farmakološki pregled." Phytother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.

Pedraza-Chaverri J, Cardenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Lekovita svojstva mangostina (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Okt; 46 (10): 3227-39.

> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Uticaj dijetetskog suplementa na mangostin na imunološku funkciju čoveka: randomizovano, dvostruko slepo, s placebom kontrolisano ispitivanje." J Med Food. 2009 Aug; 12 (4): 755-63.

Yeung S. "Mangostin za pacijenta od karcinoma: činjenice i mitovi." J Soc Integr Oncol. 2006 Leto; 4 (3): 130-4.

> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.