Pronađite prave cipele za mesto gde uživate u trčanju
Cipele za trčanje trake pružaju veću vuču i stabilnost, što je upravo ono što vam je potrebno kada se vozite na robusnim terenima i stazama prirode. Iako su dizajnirani za terenske vožnje, obuća za cipele obično je sigurna za nošenje prilikom vožnje na putu ili kolovozu. Možda postoje vremena kada su putne cipele možda bolji izbor, ali su cipele za puteve verovatno dovoljno raznovrsne za različite uslove na putu.
Trail vs Running Shoes
Mnogi trkači imaju omiljeni par ili dva čizme. Izbor cipele za cipele i cipele će zavisiti od više faktora, pogotovo tamo gde najviše uživate u vožnji.
Današnji trkači za trke imaju mnogo više ponuda od originalnih dizajna. Prve cipele su bile ogromne i čvrste, ali danas možete pronaći lagane cipele i većina nudi veliku fleksibilnost. To ih čini pogodnim za vožnju na putu. Međutim, ako radite brže treninge, kao što su tempo ili intervalni trening, možda ćete se osećati udobnije i brže u lakšoj cesti.
Glavne razlike između obuće za cipele i cipele za ceste su:
- Cipele za obuku obično su napravljene od debljih materijala u gornjoj. Čvrsto tkana mreža pomaže pri sprečavanju zbrke od ostataka tragova. Većina čamaca za obuku uključuje i odbojne prstene kako bi zaštitili prste. Stubanje prsta nije zabavno, pa čak i dobro održavana prirodna staza može imati kamenje ili prepreke koje možete udariti.
- Podloge cipela za staze su dizajnirane da primaju neujednačenu površinu traga. Veliki držači, zubi i štapićasta guma pružaju bolju vuču da vas prebace preko prljavštine, blata i stena. Većina takođe ima ploču od tvrde plastike u središtu podloge kako bi zaštitila stopalo od stena i oštrih štapića.
- Mnogi tragovi za cipele uključuju funkcije stabilnosti kako bi sprečili podešavanje zgloba na neujednačenim površinama. Ovi materijali za podršku su često duž bočnih strana i ispod stopala.
- Cipele za obuku obično su dizajnirane sa gaziranim jezikom kako bi pomogli da se ostaci ostataka i šljunka iz cipela.
- Cipele za cipele su često teže od obuće za cipele, mada postoje verzije lakše težine.
- Vrlo retko je pronaći bijele cipele. Često su proizvedeni u tamnijim bojama kako bi sakrili prljavštinu kroz koju ćete prolaziti.
Takođe možete pronaći hibridne cipele. Oni su dizajnirani tako da vam pruže najbolje karakteristike oba puta i cipele. Definitivno je stil koji treba razmotriti ako uživate u radu na raznim površinama.
All-Weather Running
Vreme je takođe veliki faktor prilikom utvrđivanja kojih tipova trkačkih cipela treba nositi. Ako je vrlo vruće i vlažno, možda ćete više lakše obući cipele na cesti preko trkača, tako da vaše noge ne postanu previše znoje.
S druge strane, možda ćete biti sigurni da je bolje da nosite cipele na putevima prilikom vožnje na putevima ili trotoarima tokom lošeg vremena. Bolja vučna pomoć može biti velika pomoć na klizavim površinama. Oni su obično više otporni na vodu, tako da mogu biti udobniji i sigurniji kada rade na snijegu ili kiši . Čak možete naći i vodootporne verzije, koje se često označavaju GTX-om (za Gore-tex).
Pravi cipeli
Bez obzira da li trčite u redovnim trkačkim cipelama ili cipelama za cipele, najvažniji je to da li su pravi cipeli za vašu nogu i trčanje .
Nekim trkačima je potrebna veća podrška i kontrola kretanja od drugih zasnovanih na načinu na koji vode. Trčanje na pogrešnim cipelama može dovesti do neugodnosti i povreda.
Ako još niste, idite u specijalnu prodavnicu koja se pokreće i proverite gađanje. Ovo će vam pomoći stručnjaka za obuću preporučiti odgovarajuću cipelu za vas.
Više trkačkih cipela
Jedan par čizme je često dovoljan za početnika. Izaberite par koji je najpogodniji za vrstu terena za koji ćete najverovatnije raditi. Ako još niste sasvim sigurni, možda je najbolje dobiti svestrani par hibridnih cipela, tako da možete probati različite površine.
Ako stvarno počnete da radite, možda ćete želeti da investirate u više parova cipela. Na primer, možda ćete želeti par cipela za trčanje samo za stazu i loše vreme i par običnih cipela za trčanje i trčanje.
Neki trkači koji trče nekoliko puta nedeljno, vole da rotiraju dva para čizme . Zamjenske cipele će povećati životni vek svakog para, jer im dati dan ili dva za dekompresiju i sušenje između treninga.
Reč od
Cipele za trčanje su prilično raznovrsne i odličan izbor ako ste zainteresovani da s vremena na vreme trčite kroz prirodu. Međutim, najvažniji faktor je pronalaženje najboljih cipela za tip terena na kojem uživate. Bez obzira gde je to, ako ste uzbuđeni zbog vašeg trčanja, verovat ćete da ostanete motivisani i nastavite da trčite.